”的永远18岁~

保持体内液体平衡是保持人体生命活力的先决条件。

老年人夏天为什么要多喝水？

夏天由于温度高，人体出汗较多，尤其是老年人体内水分要少于年轻人，再加上生理反应迟钝，若不及时饮水，在夏天极易造成“脱水”。生理脱水会导致血液浓稠增高，这对于高血压、高血脂或心脑血管疾病等患病率较高的老年人来说无疑是“雪上加霜”。

因此，老年人应该特别注意防脱水，要主动喝水，每天至少要喝

，喝够

才能满足身体的基本需求。但是，切勿一次大量饮水，这样会造成心脏负担过重。

问题来了

该喝什么水呢？

答案是：

优质天然矿泉水

优质天然矿泉水中的微量元素，例如锌、铁、钙、硅、铜、锶、锂等，参与人体内酶、激素、核酸的代谢，具有非常大的生物作用。硅元素对心脑血管疾病、动脉硬化、糖尿病，甚至多多种癌症具有想象不到的医疗能力；锌元素对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用；铁元素可预防贫血和癌症；锶、锂元素可降低心血管病的发病率，提高抗病能力；铜元素对缺血性心脏病的保健有明显疗效。

老年人早晨起床后，空腹时饮用一杯温热的优质天然矿泉水，能降低血液浓度，使动脉管壁变宽，利于血液正常循环，有助于预防心血管等疾病的发生。

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