痛风是嘌呤代谢紊乱所致的慢性疾病，多见于中老年人。

痛风的典型症状是足的拇指根部突然红肿、发热、疼痛。疼痛多在半夜突然发生，因脚趾剧痛而被惊醒，稍碰一下就会剧痛。一次急性发作后，可在数天至数周后缓解。随着病情发展，其他关节也会被累及，还常常会殃及肾脏，重者发生急性肾功能衰竭而危及生命。

原发性痛风病程较长，如果自我保养得好，注意保护肾脏，经过合理的防治，预后是良好的。因此，除用必要的药物治疗外，进行生活保养是非常重要的。

避免食用含嘌呤多的食品

痛风病人在饮食上忌食或少食含嘌呤多的食物，如动物心肝肾脑、鱼卵、贝壳类、水产品、肉和豆类及发酵食物等，以免加重病情。含嘌呤很少或不含嘌呤的食品如花生、油菜、菠菜、白菜、奶制品，宜多吃。

多吃碱性食品

痛风患者要食用碱性食品和饮品，如苏打水、矿泉水，多吃蔬菜水果，以促使尿液碱化。

防止身体发胖

痛风患者以肥胖者居多。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪。做菜要用植物油，不吃零食，禁止夜食，体重超标者设法缓慢减肥。

多饮水

为使体内过多的尿酸随尿液排出，要多饮水以增加尿量。痛风的老年人在没有并发肾脏病的情况下，每日进水量2000～3000毫升，每日排尿量在2000毫升以上为宜。

不要饮酒

有人曾做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中的尿酸浓度成倍增加。饮酒会降低尿酸的排泄量。

降低盐的摄入

食盐中的钠能促使尿酸沉淀，所以痛风病人要限制食盐的摄入，每日食盐量应限制在6克。

作者：山东主治医师郭旭光

编辑：刘海泓、陈师睿

审校：谢涛

核发：万洪新

图：源自网络

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