老年人血压高？降血压时，这5点一定要注意！

据调查，我国60岁以上的老年人，有一半都有高血压。

有不少人认为，老年人血压高是正常现象，不需要处理，其实不然。

如果高血压不加控制，会发生心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗等情况，严重影响生活质量。

跟中青年相比，老年人的高血压有一些自己的特点，所以降血压时要格外注意下面5点。

.脉压差大，降压谨慎

是收缩压减去舒张压所得到的差值。

以血压150/70mmHg为例，其中150是收缩压，70是舒张压，那么脉压就是：

150-70=80mmHg

老年人的脉压比年轻人要大，这跟老年人的血管硬化有关。

血管弹性减弱，对血压的调节作用随之下降，所以会出现血压的两个数值「高的高、低的低、差值大」的现象。

因为老年人脉压大，所以有可能会出现舒张压低于60mmHg（正常范围是60～90mmHg）、而收缩压高于140mmHg（正常范围是90～140mmHg）的情况。

这已经属于高血压了，但如果服用降压药，舒张压会降得更低，可能会使心脏、大脑缺血。这种情况到底要不要降压呢？

医生建议：

如果收缩压低于150mmHg，可以先观察，不用药物，定期监测血压；

如果收缩压高于150mmHg，则应该在医生的指导下，小剂量应用降压药，同时密切监测血压变。

.血压波动，起床小心

老年人血压波动大，主要体现在：

清晨血压很高，而夜间血压偏低；

当突然站起时，常有明显的血压下降，因此会感觉头晕、心慌、眼前发黑；

饭后也可能会出现血压降低。

所以建议大家早晨清醒后不要立即起床，起床后不要立即活动。饭后注意监测血压，如果饭后血压降低明显，可以适当减少淀粉类食物（比如米饭、面条、馒头等）。

有条件的话，最好进行24小时动态血压监测，了解血压波动的具体情况，更有针对性的进行治疗。

.吃盐太多，血压难降

人年纪一大，味觉灵敏度也有所下降，吃东西总觉得没有滋味，就容易做饭放盐多，吃菜的口味也越来越重。

这样的饮食习惯非常影响降压效果，可能已经在吃好几种降压药了，血压也降不下来。

其实，选择新鲜的食材，使用一些含盐量低的调料（比如醋、柠檬汁等），即使少放盐也可以让饭菜吃起来有滋有味。

有时候调整吃饭的花样，也能起到少吃盐的效果。

比如有一些

患者，喝粥时特别喜欢就着咸菜，否则觉得没滋味喝不下去。

后来，女儿给她买了一台研磨机，把核桃、腰果等各种坚果打成粉，喝粥的时候加一勺坚果粉，又香又有味道，比咸菜好吃多了。

.平稳降压，安全为重

相对于中青年患者，大于65岁的高血压患者，降压的目标可以放宽一点，先把血压控制在150/90mmHg以下。

达到这个目标以后，如果人没有明显的不舒服，可以再逐渐降到140/90mmHg以下。

用药时要从小剂量开始，一点一点逐渐增加药量，慢慢地把血压控制到目标值以下，不追求快速降压。

.设好提醒，按时服药

年纪大了，往往要吃很多种药，降压的、降糖的、降血脂的、抗血小板的……有时候光降压药就有好几种。

有些药需要饭前吃，有些药需要饭后吃，有的药起床后马上吃，有的药要等睡前再吃。漏吃一顿、吃错一顿实在是太容易了。

降压药如果吃错时间，还是挺危险的。

本来老年人夜间血压就偏低，如果把早上的降压药错放到睡前服用，就可能会出现夜间低血压，诱发心脑血管疾病。

所以，按时服药很重要。

除了在治疗控制高血压的过程中大家需要注意以上5点以外，小编也发现，在我国不少别有用心的人，就看中了高血压患者这个庞大的市场，利用大家对高血压的恐惧心理，妖魔化正规治疗，忽悠高血压患者相信一些不实传言，企图从中获利。

我们就来看看最常见的六种骗局，希望能增强大家对各种高血压骗局的「免疫力」。

骗局1：

几个「疗程」治愈高血压

很多不良商家利用广告，大肆宣扬高血压可以通过短期服用某些药物就能根治，不再复发

高血压的治疗方案，要根据每个人的不同情况来慢慢调整的。

凡是不问病情、不论生活状况，就直接承诺几个「疗程」治愈高血压的，一定是骗子。

治疗高血压，并不是单纯降血压，终极目的是维持一个平稳、达标的血压，减少心脑肾等器官的损伤，提高高血压患者的长期生活质量。所以我们看

高血压的控制，是一个长期的过程，目前为止并没有什么可以根治高血压的药物。

从以往的临床经验来看，一部分血压轻度升高的患者可在确诊高血压后，通过加强锻炼及调节生活方式，将血压控制得很好。

然而大部分患者是需要长期口服药物来保证血压平稳的。也有通过药物、生活方式改善长期维持血压稳定，可以慢慢减少降压药，甚至停药之后，血压仍然平稳达标，停药之后，也需要坚持健康的生活方式。

骗局：2保健品调理身体降血压

首先，我国法规有明确规定，保健品不得进行治疗效果的宣传，凡是保健品类别，宣传「X草、X果、X素......」可以降血压的，都涉及违规宣传。

有些人会说，可是我吃了XX保健品，血压真的低了啊？殊不知，保健品有效果才是应该担心的事情。如果没效果，也就是让朋友们花点冤枉钱而已；有效果，真的就是害命了。为什么这么说？

一些保健品虽然主打「天然成分」，但其实用于降血压的另有其物，比如添加大剂量的强效利尿药，吃了以后血压是降下来了，疗效很「显著」，但长此以往超剂量使用强效利尿药，一是造成电解质紊乱，患者出现低钾血症、乏力等；二是可能造成肾功能衰竭。

药物规范治疗，虽然也可能有副作用，但规范治疗的风险是可控的，知道口服的药物是什么成分，有多大剂量，主要有哪些不良反应，如何预防、监测以及减轻这些不良反应。

而不规范的保健品，主打的概念对降压无效，却又偷偷地添加降压药物，而患者并不知道其中有什么，也不知道有多少，这样就造成安全风险大大增加了。

骗局3：高新科技降血压

可能大家也见过宣传一些电磁疗法/特质的杯子/特制的沙发/特制的床等，也能治疗高血压。

这种东西，一般都是骗子。还是那句话，血压达标平稳是硬道理，对于还没有接受正规治疗的人而言，尽早接受正规的治疗，使血压达标平稳，长期保持是最佳策略。

至于宣传的高新科技，请大家记住，医生一定比你们更关心某种疾病的治疗进展，如果高血压能够被准确预防及治愈，是轰动全球医学界甚至是经济界的大新闻。大家也必然会从医生那里了解到新的治疗进展。

骗局4：降压药一开始不能用贵的

有不少患者都这么想：降压药一开始应该从便宜的吃起，如果一开始就吃高级的后面血压就控制不住了。

确实，给大家选择降压药的时候，要考虑到经济因素。这不是因为长期服用会耐药。而是降压药需长期服用，为了能保证大家长期维持治疗，当然要根据经济条件、医保规定，在达到疾病治疗效果的前提下，尽快找到合适的药物。

降压药的好坏，不以价格来区分，适合的就是好的。而且高血压没有「耐药」这一说，口服降压药的过程中发现血压控制不理想，多是病情出现了变化，应该及时复诊，调整降压药的种类和用量。

骗局5：:降压药有依赖性

很多危言耸听的谣言会「妖魔化」降压药，尤其喜欢强调降压药的「依赖性」，一旦吃上就永远停不下来。

确实，高血压需要长期控制，大部分患者需要长期用药维持血压的稳定，但并不意味着降压药是「毒品」，一旦吃上就停不下来。

有一些高血压患者，开始确诊时口服低剂量的降压药，同时自己也严格调节生活方式，比如上下班改开车为走路，或规律参加体育锻炼、主动参加一些业余活动放松身心等。血压降至正常范围，并且稳定后，慢慢停药，血压依旧平稳维持在正常范围。

然而，大部分高血压患者，一旦停药，血压便控制不佳，甚至产生各种危险，确实需要一直用药控制。但这是高血压本身的特点决定的，并不是降压药的问题。就好像冬天很多人都是要靠穿棉衣来保暖的，一脱棉衣就冷，那么能说棉衣有依赖性，一穿就脱不下来吗？

说这么多，希望大家能对虚假的药品、保健品宣传有些抵抗力，高血压的治疗要达到血压达标、平稳，并长期坚持，不要耽误了高血压的规范治疗。

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