中国老年性白内障现状及预防知识

白内障是全球第一致盲性眼病

中国眼病致盲的原因中，白内障占比最高，其次为青光眼。据2018年屈光性白内障手术新进展国际会议公布的数据显示，我国60岁至89岁人群白内障发病率约为80%，90岁以上人群白内障发病率高达90%以上，是老年健康的一大杀手。仅2020年，我国百万人口白内障手术率（CSR）已超过3000，在30年间上涨了近38倍。

中国白内障防治政策

目前我国社会老龄化加快，随之老年性白内障患者数量也在快速增长，在白内障防治方面，国家卫健委印发《“十四五”全国眼健康规划（2021—2025年）》，该规划指出：到2025年，力争实现全国百万人口CSR达到3500以上，有效白内障手术覆盖率不断提高。为此《规划》提出要深化三级医院对口帮扶县医院，持续开展“光明工程”、“光明行”等活动，推动白内障复明手术技术下沉，提升县医院白内障复明手术能力。指导医疗机构规范开展白内障复明手术，强化手术质量管理，建立健全术后随访制度。这些措施将有力促进我国县医院开展白内障复明手术能力大幅提升。同时加强白内障预防知识普及推广的工作，提高人民预防白内障的意识，也尤为重要。

减少白内障发生，从源头做起

为有效预防白内障，需从日常工作学习、生活习惯等方面做起，从而避免老年性白内障的发生。

预防是更好

保护眼睛，也是最好的治疗，所以早预防早受益。

一、科学合理用眼睛。个人患老年性白内障发病几率有效降低，生活和工作中，如电脑办公，看书写字、看电视玩手机，需要适当控制，且每隔1-2小时需要放松眼睛，如眼部按摩、闭目养神、远近眺望等，眼睛是消耗品，损坏后是无可替代。

二、健康的生活习惯。生活起居有规律，合理休息与运动，健康饮食，提高身体机能，增强免疫力，调节个人情绪和脾气保持良好的心态，减少因疾病或用药引起的眼内环境改变导致白内障的发病几率。

三、保护眼睛。外出活动佩戴防辐射眼镜，减少紫外线和强光对眼睛的伤害；保持眼睛清洁，减少眼睛的发炎等疾病，避免受异物磨损。

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