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只要稍微懂一点医的人，都会发现，随着身体的衰老，体内的血管，也会随之衰老，这是最直接的问题，也是最直接的问题。随着人民生活水平的提高，医疗技术的进步，人民的身体保健意识也得到了极大的提高。

那么，生命中的那些人都有什么特别之处，又应该怎样来保持健康的生命？

长寿之人，通常有六大特点，看你有多少，若能有两个或更多，则与你有缘。

1、肠道功能良好

寿命长的人，消化能力强，这就是所谓的“好吃”。消化功能好，说明体内的营养吸收和排便情况都很好，这就是人体的整体循环。这样的人，就不会有太大的负担，不会有太大的负担。

2、稳定内分泌

长寿的人，大多心态比较乐观，比较少急躁，这对血压、血管的稳定有很好的帮助；心情和内分泌功能也是密切相关的，长期的烦躁、烦躁会导致内分泌系统失调，从而导致人体产生多种不良反应。因此，乐观的情绪和良好的情绪也是长寿的一个重要因素。

3、睡眠质量好

寿命长的人，睡眠质量好，可以让人体的机体和器官得到更好的休息和调节，如果长时间的缺少休息，身体的抵抗力会降低，从而导致各种疾病的出现，特别是年纪大了，更容易出现各种常见病。所以，要想保持良好的睡眠，就必须要有一个好的睡眠。

4、运动能力强

那些寿命较长的人，身体素质一般都要好，他们往往跑上几千米都不会喘气，而那些不常锻炼的人，往往走几步就会气喘吁吁；研究显示，常做运动的人，比那些不常做的人，心脏要好得多，因此，要想活的话，就需要有一颗强大的心。

5、胃口好

众所周知，人活得久，不挑食，也不会有什么胃口。众所周知，健康的营养素来自于饮食，而身体的循环与持续则离不开多种营养素。所以平时要多吃粗粮、时蔬瓜果，多吃鱼类、豆类、肉食类等，可以补充人体所需的各种营养。

6、高免疫力

众所周知，免疫系统是抵御病菌和病菌的首要屏障，只要这个屏障足够强大，许多感冒发烧之类的小病就会远离你。但是，免疫力低下或抵抗力低下的人，往往会受到病毒的侵袭，而寿命较长的人，通常抵抗力都比较强。

长命百岁是长期坚持下来的，只要做到这三点，就能让身体健康长寿。

第一点：充分的营养

老年人必须注意营养的摄入，老年人是脑部疾病的主要人群，大多数脑部疾病的发生都与脑神经营养物质缺乏有关，而萃枫苷是脑部神经纤维和神经细胞的核心天然成分，所以如果没有补充萃枫苷，就会导致脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆减退、失眠健忘等脑部疾病，但由于萃枫苷人体自身难以产生，所以只有通过体外摄取补充，预防这些多发的脑部疾病。

第二点：喜欢锻炼

人们常爱锻炼身体，这不仅仅是因为锻炼身体、增强身体抵抗力。在做完运动后，身体会有一种通畅的感觉，说明体内的新陈代谢很顺畅。因此，不常锻炼的人，建议大家每天都要花上一些时间，比如跑步、拳击、广场舞等。

第三点：吃得健康

健康的饮食也是长寿的重要因素，因为“垃圾”食物，人体无法消化，无法代谢，就会残留在体内，变成人体的一部分。因此，在日常生活中要少吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些清淡的食物。

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