好看的面貌几乎是每个女性毕生的追求，但是很多朋友正值貌美之际受到脸上的老年斑或者是雀斑的严重困扰。很多朋友因为一些化妆品或者保养方法的不当导致原本能够治好的老年斑一直没有得到康复，反而愈发严重。那么为什么我们会产生老年斑？老年斑又该如何去除呢？让我们一起来看看吧。

老年斑产生的原因主要有以下几个方面：

一、人体色素分泌失调

老年斑对我们面部皮肤的破华能力极强，能在短时间内蔓延毁坏我们面部的皮肤。当我们进入中老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，这种色素不及时排出体外，就容易产生老年斑，其本质原因是一种名为脂褐质的色素所导致的，对于很多女性来说，内分泌系统的失调也是产生老年斑的原因之一。这类女性朋友会发现，在产后不久面部就隐约出现一些斑点，这些斑点就是因为孕妇在产后恢复时，自身调养不慎导致内分泌系统失常，体内色素分泌失调。黑色素不能从人体及时代谢，大量色素在人的面部积累聚集从而出现我们所能看见的斑点。

二、生活习惯不规律

一些朋友刚开始出现老年斑时没有引起足够的重视，开始使用一些化妆品进行掩盖。加上有些人工作压力过重，心理负担过大，特别是一些朋友长期面对手机电脑，过重的辐射导致面部容易出现老年斑。加上平时在饮食作息上的不注意更是让老年斑逐渐蔓延开来。

那么我们又该如何消除脸上的老年斑呢？

想要去除脸上的老年斑，我们就要改善体内的代谢功能，让面部的血液流畅起来，从而修复面部肌肤。对于老年斑的治疗一定要乘早，时间越长，色素浸入面部越深，治疗起来的难度就越大。色素氧化我们的面部皮肤，从而产生老年斑。因此很多医院医生大多嘱咐老年斑严重的患者食用维生素

E来治疗老年斑，正是借用了维生素E极强的抗氧化能力。对此我们并非一定需要购买维生素E进行食用，我们可以在日常生活中多吃一些坚果类食物，喝一些豆制品，也可以多吃玉米以及一些带有黄色的蔬菜。这些食物中往往含有大量的维生素E。

最后给大家介绍一些防治老年斑的生活小妙招

首先，我们要注意调整我们的饮食习惯，

大家可以使用老姜与蜂蜜混合后用热水浸泡至

40摄氏度，每日饮用，生姜中含有大量的姜辣素对于老年斑的去除有着很好的效果。其次再加以用蒜切成蒜片，敷在老年斑位置一段时间，一日三次即可，家里如果有维生素E胶囊的朋友可以将胶囊挤碎，均匀覆盖在老年斑严重的地方，一日三次，睡前也可以使用此方法，相信不出一个多月老年斑就会有明显的好转。

一些天然的抗氧化剂和抗氧化酶，可及时清除过量自由基造成的损伤。这些抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌等维生素和矿物质;抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。随着年龄增长，人体内抗氧化酶的活性不断减弱，抗氧化能力逐步降低，因而抗氧剂的作用就显得更加重要。

深色蔬菜最有效，深色蔬菜和一些水果是维生素C、维生素E和类胡萝卜素的良好食物来源。类胡萝卜素主要分布于苋菜、芥菜等深绿色蔬菜，胡萝卜、西红柿、南瓜、金针菜等红黄色蔬菜中。维生素C多数存在于鲜枣、酸枣、刺梨、柑橘、猕猴桃等水果中。除了植物种子和坚果中含丰富的维生素E外，绿叶菜的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。此外，胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等具有抗氧化功能的矿物质。更进一步的研究还发现深色蔬菜和水果中还含有丰富的有机硫化物、类黄酮等具有抗氧化性能的植物化学物。

细嚼慢咽，老年斑主要就是肌肤老化，所以我们生活中要增强肌肤的活力，可以通过增加该部位的运动量来延缓，是很好的选择。比如吃饭时细嚼慢咽，就可以使面部血液循环加快，促进局部的新陈代谢，从而推迟老年斑的生长。

保持心情愉快，性格开朗的人看起来总是更年轻，因为情志对身体的各项机能是有影响的。保持愉快的心情可以使呼吸均匀，使身体的各个器官都正常有序地运行，也十分利于身体的保养。

建议各位朋友在即将到来的夏天要避免长时间的曝晒，针对老年斑不要乱用药，减少一些化妆品的乱用，化妆品易于堵塞毛孔，不易于面部皮肤日常代谢的进行，在日常生活中要加强有氧运动，将食疗与外敷相结合，相信很多朋友的老年斑，雀斑都能得到好转。

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