文章来源：生命时报（id：LT0385）

你身边是不是也有这样的老人：

他们说话时走神、词不达意，甚至明明东西拿在手里，还在到处寻找，有时甚至找不到回家的路……

你可能觉得老人只是年纪大了健忘。殊不知，他很可能患上了

阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆”）

全球患有阿尔茨海默病的患者约4600万，我国以800万人口位居世界第一。

更令人担心的是，老痴还有了年轻化的趋势，一般公认的发病年龄已由原来公认的

65岁提前到了55岁

，整整早了10年。

邀请权威专家，7招教你有效预防老痴。

受访专家

首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心、老年病科教授张巍

南方医科大学中西医结合医院脑病科主任陈俊抛

3道题自测大脑退化程度

为了晚年健康，老人应该警惕这些早期认知下降的症状：

1.记不住事，比如忘记自己手机、钥匙等放在哪里。

2.逻辑和数学能力明显变差，买东西算不清该找多少钱。

3.说话和运动大大减少。

4.理解力、视空间感变弱，经常把一些东西放在不合适的地方，或很难学习一些简单的新事物，甚至还会迷路、混淆时间和日期。

5.喜欢生闷气，由通情达理变得顽固执拗。

预防胜于治疗，及时发现蛛丝马迹，并到医院就诊，对缓解病情有很大帮助，以下3个小测试可帮助老年人测试认知功能。

测试1

找不同

按顺序分别找出字母“N”、数字“6”、字母“C”。

这个测试主要是

检查视空间感

若存在障碍，就不会发现不同。

测试2

记忆问答

准备5样东西，比如一个杯子、一支笔、一串钥匙、一瓶水、一包纸巾，用布把它们盖起来，随机抽出一样，给被测试者看。

使其回答布下还有哪些东西。

这个测试主要

检查记忆力是否出现衰退

如果能准确回答，就可继续问一些其他“过去式”的问题，比如“昨天晚饭吃了什么”“昨天几号”等。

测试3

画时钟

画一个圆圈，并按时钟格式写出1~12的数字，随意设定一个时间点，画出时针、分针。

这主要

检查认知能力和视空间感

圆圈画正确、画圆了加1分；数字1~12写齐、写对位置加1分；时针和分针相交加1分；时间指向正确加1分；如果得分低于2分，那么就要去医院检查了。

日常生活中，老年人可以通过弹钢琴、敲键盘等手指运动，读报纸、猜谜语等来锻炼大脑记忆以及逻辑思维能力，从而起到延缓大脑退化的作用。

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