摘要：养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品，具有美容和延缓衰老的保健功能。可以内服外用，外用只需弄破胶囊外衣，将其涂于需要保养的部位即可，也可以配合面膜一起使用，内外结合使用，效果更佳。下面，一起来了解下吧！

养生堂维生素E的功效与作用

防衰老

维生素E能够防衰老的作用，主要是根据它的抗氧化能力。维生素E是身体最关键的微生物氧自由基去除剂和抗氧剂之一。做为一种脂溶性维他命，维生素E属断线抗氧剂，关键功效是阻隔人体脂肪空气氧化的反映链，是身体抗氧化性的第一道防线。维生素E的抗氧化性功效定坐落于细胞质，能够阻隔细胞质中过氧化物的产生，使细胞质免遭氧自由基的危害，进而减缓细胞衰老的全过程。

清洁血液，维护血管

维生素E可减少血液中的浓度值蛋白的浓度值。密度低蛋白附在血管内壁，造成动脉硬化，尤其是动脉硬化。维生素E是对全部微生物膈膜的构成部分功效最显著的黄酮类物质，能减少危害胆固醇的浓度值，合理的改进血液循环系统。

护肤美容

维生素E优异的抗氧化能力，使它能平稳细胞质的蛋白质特异性构造，推动肌肉的一切正常生长发育及维持皮肤的延展性，令皮肤和人体维持魅力；维生素E进到皮肤细胞更能立即协助皮肤抵抗氧自由基、紫外光和空气污染物的损害，避免皮肤因一些漫性或潜在性的损害而丧失延展性直到脆化。

保肝护肝

80年代科学研究表明维生素E是肝脏生长发育的关键维护系数之一。英国学家发觉，肝脏身亡的最终方式之一是肝脏中维生素E的耗竭，维生素E对多种多样急性肝损伤具备维护功效，对漫性肝纤维化有减缓功效。当维生素E充裕时，肝脏就会有工作能力消除漂白液、灭虫剂、其他空气污染的毒副作用，当维生素E不够时，这种物质均会使肝脏损伤。

推动雌激素代谢、提升生殖工作能力

维生素E能推动雌激素代谢，使小伙精子活动率和总数提升;使女人雌激素浓度值提高，提升生育功能。

然维生素e可以长期吃吗

天然维生素E不能长期大量服用，虽然服用维生素E是可以增强机体细胞的抗氧化功能，对延缓衰老都有良好作用，但是长期服用维生素E也会导致不良反应。比如血压升高出现高脂血症，另外可能导致双侧乳房肥大、引起头晕、视力模糊等，最后还会导致免疫力低下，降低肌肉的收缩力。

吃养生堂维生素e软胶囊的方法

口服，吃维生素E不能咀嚼，因为维生素e为脂溶性，经肠道吸收，吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液，随后与血浆β—脂蛋白结合。所以，不能咀嚼，应整粒吞服，用温开水送服。

吃维生素e软胶囊的时间

维生素e是属于脂溶性维生素，需要有脂肪辅助，方可达到的吸收率。所以，维生素e软胶囊应该是在饭后1-2小时服用，这时候，胃肠的消化活动较活跃，利于吸收，效果。小贴士：如果是分量，就早晚饭后各一次，如果每天只服用一次，选择在晚饭后1-2小时服用。

吃养生堂维生素e软胶囊的用量

成人每日摄取量为8-10IU，每日1-2粒，一日1-2次。维生素e软胶囊长期大量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、乏力、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、腹泻、乳腺肿大、胃肠功能紊乱等。小贴士：专家认为，维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。

服用维生素e软胶囊注意事项

1、维生素e是脂溶性维生素，

服用维生素E时注意膳食中应该摄入适量脂肪。

2、维生素e不宜同时与维生素K、

洋地黄或改善脂肪代谢的—起服用。

3、儿童、高血压病患者、

和服用抗凝血剂患者请在医师的指导下服用维生素e

4、维生素e妇女经期慎用，

孕、产妇慎用，青少年不可大量食用。

5、服用硫酸亚铁的人同时服用维生素e至少要间隔八小时。

养生堂维生素e适宜人群

1、体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。

2、需要保养的人士。

3、体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。

4、关节炎、皮肤炎、色斑患者。

5、性功能低下、月经不调、不孕人群。

6、饮用以氯消素毒的自来水的人群，要多摄取维生素e。

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