高血压与脑卒中关系十分密切。在我国，脑卒中是高血压人群主要的病残和死亡原因，每年发病率120~180/10万，死亡率60~120/10万。

我国脑卒中发病率是心肌梗死的4~6倍，存活的脑卒中/心肌梗死患病率之比也达2.7:1

看完上面一组数据，但是很多人还是不能完全了解脑卒中！那么，脑卒中到底是什么呢

什么是脑卒中？

卒，同“猝”，仓促急速的意思。

《医学纲目.卒中暴厥》中解释道：卒中者，猝然不省人事，全如死尸，但气不绝，脉动如故。从词意上就可以看出，卒中的发生非常迅速，突然间病人就被疾病击倒了。

从医学上解释，

是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又称为脑血管意外。

是指脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂而造成急性脑血液循环障碍

高血压与脑卒中有何关系？

长期血压升高9/5mmHg导致脑卒中发生率增加1/3；血压升高18/10

mmHg，则脑卒中发生率增加50%。因此各级高血压水平如果长期平均降低5~6mmHg将较少35%~40%的脑卒中发生。

血压越低，脑卒中相对危险性越小，不存在脑卒中危险性升高的低血压阈值。

即使在正常血压水平范围内，血压水平与脑卒中相对危险性也是呈线性正相关关系，相关程度与高血压时并无显著性差比。

血压水平与脑卒中相对危险性的关系在男女之间无差别。

在已发生脑卒中的患者中，血压水平与再次脑卒中也是呈连续的正相关。

如何快速识别脑卒中？

如何预防脑卒中？

1、作息规律

安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。

2、适当运动

：在血压控制正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。

3、睡眠充足

保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。

4、饮食规律

：三餐要有节制，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主。

5、按时

：高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期坚持。

6、科学量

：最好每天都测量自己的血压，随时观察血压动态变化。

建议高血压患者刚开始要间隔一小时测量一次血压，坚持测量一周，找到血压的波峰时段和波谷时段，便于精准用药。当血压稳定之后，一天中至少测量三次血压，即早晨、中午和晚上各一次

这样就可以掌握自己的血压变化规律，随时随地便于私人医生了解病情。

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