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春天养生之道

春季，气温回升，万物复苏。在这个萌动的季节，整日忙碌在办公室的上班族，也该挑个春光明媚的日子，出去活动活动筋骨了。爬爬山，赏赏花……这些简单的户外活动，都有利于我们的身心健康。韶光易逝，在这个美好的季节，赶紧动起来吧，拥有了健康的体魄，我们才能更好地工作。下面小编整理了一些养生方法，一起来看一下。

坚持晨练

养生专家告诉我们，春天是一个非常适合晨练的季节。在春天里，每天坚持早期晨练拉拉筋，能够很好的放松已经禁锢了一个冬天的僵硬身体。如果是年纪稍微大一些的人群，可以在早上的时候选择空气比较好的公园进行散步、锻炼。适当的拉筋能够很好的帮助身体气血运行更加的顺畅，同时还具有排毒以及去痛的作用。另外，除了进行户外锻炼之外，也可以坚持在春天踏青旅游，这样心情也会越来越好。

多梳头、多晒太阳

春天养生最好要做好养阳的工作，这个时候就应该每天早起，多晒晒太阳、多梳头或者是按摩头皮，这样能够很好的增加身体中的阳气，同时对于五脏六腑也具有不错的滋养作用。

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