颈椎病虽然常见、高发，但是大部分人对它的认知比较浅。

首先，它并不是一个简单的疾病，而是一系列症状的统称，所以又称颈椎综合征。

简单来说，颈椎病是颈椎的退行性病变压迫到了周围的血管、神经、脊髓，从而导致了一系列症状。

正因为颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，所以很多人认为颈椎老化比较严重的老年人才容易得，其实不然，如今它的高发人群已经集中到了30-50岁的中青年，正因为慢性劳损是它的第二大病因，如果你长时间伏案工作，或存在使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等诸多因素，那么即便你年轻力壮，也可能患上颈椎病，比如上班族。

上班族为何易患颈椎病？

考虑这5大病因

1、久坐办公

这是一定要排在首位的，因为久坐是上班族们无法避免的行为，而长时间保持同一姿势，极易引起肌肉、韧带疲劳；

而且，很多人工作时头颈姿势不良，比如电脑屏幕的高度偏低，头部前倾，都会加速颈椎疾病的发生。

2、趴桌子午睡

中午趴在桌子上小憩一会儿已经成为了许多都市白领的习惯，但你弓着腰，耸着肩，耷拉着脑袋的睡姿却在无形之中给颈椎带来了很大的伤害，容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，从而诱发颈椎病。

3、低头看手机

有些人需要用手机办公、处理邮件等，有些人则偷偷地低头玩……总之，手机已经成为上班族必不可少的一个附属物。

但是当你低头时，颈椎受到的压力成倍增加，很容易造成肌肉拉伤，从而增大了罹患颈椎病的风险。

4、缺乏运动

好不容易结束了一天紧张的工作，很多人的第一选择就是回家休息，吃饭都恨不得躺着，更不用说一些工作强度比较大的程序员、销售人员了，哪有时间和精力运动？

但是，适当的锻炼有利于加速血液循环，缓解颈部疲劳，从而有效防治颈椎病，是不可或缺的。

5、长时间吹空调

办公室空间大，人也多，在炎热的夏季，空调难免开得比较低。

而如果你的座位正对着出风口，或是穿着比较清凉，颈背肌肉很容易因受寒、受风而诱发颈椎病。

因此，当上班族出现颈部酸胀疼痛、活动受限；肩部酸胀疼痛、发沉；背部肌肉发紧、发麻；眩晕、胸闷等症状时，就要高度怀疑自己是不是得了颈椎病了。赶紧去医院做些相关检查，如若确诊，请尽快治疗.

最后提醒一句，不管你得没得颈椎病，以上这些不良的姿势和习惯，都要下决心改掉它！

百年传承正骨世家

李氏正骨

”四川省非物质文化遗产

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