熬夜加班、工作生活压力大、

饮食高脂肪高蛋白、出门开车少运动等

是很多所谓“现代人”的日常写照

这些不健康的生活方式

在每天占据我们生活的同时

也在侵蚀我们的健康

尤其损害有人体“化工厂”之称的肝脏……

肝脏的主要职责之一就是"解毒"。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，所以它也是最易污染的部门，但人们却经常无视它的存在，很多可怕的事情就俏然发生，如肝癌。

肝癌的形成并不是一朝一夕的，它早早就给人们发出求助信号了，只是人们从来不去仔细留意自己，纠正自己不良的行为习惯，及时给肝洗洗澡。今天，就让我们走进“小心肝”，看看它是怎么说的~

“小心肝”的自述

大家好，我是迷人可爱的“小心肝”，是主人身体里不可或缺的一部分，我每天参与主人身体的生理活动，参与糖、脂、蛋白的代谢，以及多重物质的合成，以及分泌我的胆汁等。

可是最近我停工了，因为我的主人越发不重视我了，他夜夜笙歌，顿顿不离酒，每天汉堡可乐，还是个实实在在的230斤的暴躁胖子。

我很不开心，于是在脏器晨起大会上改了个时髦的名字，叫

脂肪肝

改名后第一件事就是给我的部分细胞兄弟放假了，我放任我的好伙伴游离脂肪酸在我周围包裹，放任甘油三酯在我体内储存。

我的主人他仍是每天喝酒、吃肉，葛优躺。我觉得我该提醒他一下我变“胖”的事。

于是我变性了，我学会了“发言”，他们给我冠名

脂肪肝肝炎

。我觉得我该表现一下，首先派出我的1号搭档，主人要吃我就让他吐，我渴望着他吐着吐着就变成120斤的瘦小伙，他要玩我就让他累，让他困倦。

可是我的主人没有让我如愿，他依然生龙活虎。

我的下属肝小叶看不下去了，它招兵买马，卧薪尝胆，在第三个年头终于召集了一支干练顽强的队伍，说要为我打下一片江山。

我们改了新的名号，叫

“肝纤维化”

我在下属的帮助下轻易就策反主人身体的其他支部，我看着主人逐日增加的恶心、腹胀、食欲减退、乏力、牙龈出血……

我鼓励我的脾脏朋友也和我一起变“胖”。

我还派出了我的颜值助手，让主人变黄，皮肤黄，指甲黄，眼睛黄，让他下肢水肿，让他肚子如孕3月，让他皮肤出现瘀点或瘀斑。

我又一次低估了我的主人，他毫不在意他意外的“颜值”，我的心脏朋友告诉我只有疼痛才会让他败在我的手里。于是我慢慢释放我的疼痛技能，在凌晨3点在他最疲惫的时候我发起了疼痛总攻。

成功了！

我又完成了一次攻击，

“肝硬化”

名号飘了下来。

我的主人终于注意到了我。

在医院规范的治疗后，他终于了解到了我对他那份加倍的“疼爱”，终于看到了我的演变过程。

知道了我生气的反应：

1.全身疲惫日益加重

2.食欲不振

3.持续性低热

4.皮肤发黄、眼睛发黄，尿液发黄

5.头昏

6.下肢水肿

7.腹水

怎么做？才能保护好我们的“小心肝”

1、适量运动。想要保护肝脏可以通过适量锻炼，积极锻炼可以帮助提高身体免疫力，促进血液循环，这样肝脏就可以获得更多的氧气。

2、禁止烟酒。烟里边的尼古丁，酒精里的乙醇，它们对肝脏是很不利的，容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保护好自己的肝脏，最好要戒烟戒酒。

3、充足睡眠。是养肝护肝非常有效的方法，在睡觉的时候全身放松，新陈代谢会变慢，肝脏的负担就会减轻，有助于肝脏恢复。

4、饮食习惯。食物与肝脏的关系很大，想要保护好肝脏，要从日常的饮食习惯做起，注意饮食卫生、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃一些过油、过辣的刺激性食物。

肝脏是我们最重要的器官之一，一旦造成肝脏损害，很有可能诱发生命危险，因此我们一定要好好保护我们的肝脏！

•END•

文字来源

丨普外科林秋红

编辑丨

宣统科刘微微

排版丨党政办池欣窈

审核丨宣统科张易、黄河

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