久坐办公室的朋友，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。

木耳白菜汤

白木耳50g、小白菜三把、猪肠200g

1、白木耳泡软后，去掉蒂头。

2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。

3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4、加入盐调味即可。

猪尾骨陈皮白萝卜汤

这个汤具有促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

白萝卜300g、猪尾骨500g、盐4g、

生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许

1、猪尾骨用清水泡清血水后，洗净；白萝卜去皮洗净，切成片。

2、准备陈皮和生姜片，陈皮用清水泡软后，刮去里面一层白色的膜。

3、猪尾骨冷水下锅焯水后，捞起洗净。

4、汤锅倒入清水，加入生姜片大火烧开，倒入猪尾骨加入料酒，撇清浮沫，加入陈皮。

5、大火烧开后转小火，一个小时之后倒入白萝卜；加入盐后大火烧开转小火，半小时后熄火出锅。

苦瓜梅子鸡汤

此汤具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量

1、苦瓜洗净后，去籽切块。

2、鸡腿肉切块后，焯烫去血水。

3、将所有的材料加适量水煮开，再转小火煮至鸡肉熟烂即可。

4、加少许盐调味。

山药甜汤

常常拉肚子的人，喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。

新鲜山药200g、冰糖适量

1、山药洗净后去皮，切山药成丁。

2、锅中加水煮开后熬约30分钟，加冰糖调味即可。

肠胃不舒服，就煮点汤喝吧，让毒素一扫而光！

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