随着科技的发展，电脑在我们生活中无处不在，但是辐射却让人很烦恼。不过健康专家有办法让你健康用电脑。今天小尚给你介绍这8招让你轻松避免辐射，不再怕电脑辐射了！

每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

桌前养一瓶水养植物

在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

每小时站起来活动10分钟

长时间坐在电脑前不运动，全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。另外，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。所以建议你每工作１小时就站起来活动10分钟，可以给自己泡一杯绿茶，也可以做一做拉伸运动。

每隔３小时洗脸一次

由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘。所以，建议你每隔３小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

脚底踩两个高尔夫球

坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球

在地面上小范围滚动

。这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。

调节电脑屏幕的亮度

将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

随时活动手腕

工作的间隙，随时抽空活动手腕。能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。

随时活动颈肩部

在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉。

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