博医文化宣传大使

博医文化的受益者；博医文化的传播者；

担任博医宣传大使；共创健康美好生活！

今日博医养生知识（音频）↓↓↓

1、肝脏的重要作用以及与心脏的关系。

2、脂肪肝的是怎么回事，以及脂肪肝的危害和轻中重度调理。

3、病在脏腑饮食起居和病在四肢数据指标的轻重程度。

4、济南，女，空腹血糖高，糖尿病的病因，调理方案以及日常九字箴言。

博医养生新篇章

中医：最耗伤身体的10种恶习，必须戒掉！

中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。

养生命其实就是养阳气。

现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。

非时作息，阳不归根

古人说：日出而作，日落而息；和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。

在电子设备发达的今天，熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充，长此以往，坎阳亏虚，脱发、胃病接踵而至。

中医认为：“亥子丑”这三个时辰必须入睡，只有这样才能养护生命的根基。

嗜食寒凉，兼好甜辣

中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天，也不鼓励大家吃“冷饮”。

中医讲：虚虚实实。夏天人的阳气外散，吃冷太多，容易损伤脾胃，寒湿蕴藏在体内，一到冬天就容易发作。

脾阳受损，消化不良，消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰，人体无法运化，就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。

喜欢吃辣，则使人精神亢奋，阳气耗散加快，也会导致阳气亏虚。

人造贼风，夏月伤寒

夏天人喜欢吹空调，从外面的火炉中进入空调室，顿时一阵舒爽。

然而，巨大的温差给人带来巨大的隐患。过度的凉爽，也意味着过多的寒气。

【博医文化】风为百病之长，是一种常见的致病因素，致病广泛，历代中医大家对“风”的认识有所不同，但始终不离“外风”与“内风”之说。一般“外风”指我们被风吹到那个“风”，“内风”指的是内科疾病，产生了类似具有“风”的特点的状态，比如抽搐、震颤、眩晕等症状，中医管这叫“内风”。

天山雪莲甘蛇粉

天山雪莲苦燥温通，甘而能补，既能祛风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛者，以及风湿日久，肝肾亏损，腰膝酸软者。乌梢蛇祛风，通络，止痉，用于风湿顽痹，麻木拘挛。木瓜舒筋络、活筋骨。薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻。生姜辛温发散，除风邪寒热。大枣补五脏，治虚损。甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。

适宜人群：1.一切风寒湿痹症。2.肝肾亏虚。

3.体质寒凉，抗风湿对一切风湿、寒性体质、湿性体质、痹症、毛孔老是开着肺虚性体质的人群调理。

用法用量

酒作药引子，黄酒冲服中午晚上佐餐吃，每次1~2袋，每日2次。

中医讲：风邪为百病之长。风邪是百病的先行官，风邪入侵体表，以寒气为主，伤人阳气，从而为百病开路。

张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。

夏天吹空调太久，一定要注意洗热水澡，如果不能排出寒气，早晚会成为身体的隐患。

生育延迟，产房受寒

在中医看来，男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”，女子为“三七”至“四七”。如果年纪太大，精血则会亏损，会影响孩子的体质。

现代医学从优生优育的角度出发，也证实:女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，男性为30～35周岁。

先天阳气不足，影响孩子一生，这是后天很难改变的。产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。

在产房一定要注意保暖，不然很容易伤阳亏虚。

运动不当，得不偿失

现在很多人觉得：身体不好，多是缺乏锻炼。运动量上来了，身体慢慢就好了。实际则不然。

中医讲：“动能生阳，也能耗阳”。

运动能加强血液的流通，适合阳气尚足的人。比如：办公室久坐不动的白领，应酬太多，消化不良的中年人。

但是有些人体内的阳气不够，运动之后，阳气外散，身体变得更差。锻炼可以，但要讲究方式方法。阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。

春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。冬天万物敛藏，锻炼以不出汗为益。

只有这样，才能养护阳气，养护身体。

【博医文化】黄帝内经中说的“阳化气，阴成形”，阳气化成人体所需要的能量，阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气，就会变成空的躯壳，人也就会死亡。所以，养护阳气是养生治病的根本。

蓝葡维：

1.价格：273元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒

2.含量：每100中克含：原花青素30000毫克

（1）大补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。

（2）四个干干净净：

a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）

b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）

c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）

d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）

3.蓝葡维——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。

蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能

主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。

4.使用方法：

（1）保健量：9粒/天；

（2）调理量：

12粒/天；

房事不节，肾阳亏损

《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”。

欲望太多，是祸患的根源。现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛。很多年轻人不知节制，一味放纵。

长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。

长此以往，人变得畏寒畏冷，双目无神，做事无法集中精神，事业困顿，更严重的，甚至影响生育。

【博医文化】由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

参草益生（黑色）

配料：人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精

价格：129元/盒（15袋/盒）

产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。

调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。

保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

工作烦劳，阳气外张

现在人都流行996的工作制。工作时间长，压力大，一年到头，也没有休息时间。

过劳伤身，过繁伤阳。一年到头的忙碌，让人的阳气损耗严重。加上没有休息，只能入不敷出，很容易形成恶性循环。

身体是一切的基础。劳逸结合，注意休息，好好休息，才是养身之道。

物欲难止，壮火食气

过去，辟谷是道家的修炼方式，传说可以延年益寿。现代科学也证明：少食可以延缓衰老，延长寿命。

在物质充足的今天，人的欲望太容易得到满足，于是很多人就不知节制。

在美国，肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国，富贵病愈演愈烈，三高比例也逐年升高。

《内经》讲：“壮火食气”。中医讲：以志闲而少欲，心安而不惧。

减少欲望，就是减少阳气的耗损，才能让人不至于过早衰亡。所以，克制欲望，少欲少食，才是健康藏养之道。

滥用西药，抗生伐正

这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。

口服伤脾胃，注射伤心脉，看似效果显著，实则在透支人体健康。

是药三分毒。

平时注意保养，尽量少生病，才是健康长寿之道。

清热养阴，中医流弊

很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴，短期清热安全好用，长期使用必然损耗阳气。

很多医生无法辩证施药，导致如今阳虚体质盛行。

当代李可老中医说：“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。“宁事温补，勿事寒凉”，切忌滥用清热药。

治病用药是治果，养生防病是治因。

中医治未病，日常生活中，注意扶阳养阳，才能少生病，少吃药。

【博医文化】：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。

夏时三个月，可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合，各种植物开花结果。此时宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄，好象有所爱在外。这便是人与夏气相应，从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气，秋时可能发生疟疾病，适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。

蓝葡维：补元阳之气，清除血管内垃圾。

牛肉蛋白粉：补元气之阴血，养人四肢百节。

铁皮石斛西洋参：气血双补，濡养心脏。

参草唐宁：益气健脾，化痰除湿。

参草益生：养肾固精，养三髓。

220亿益生菌：增加有益菌，助运化。

辅酶Q10:营养心肌，改善心脏供血。

往期推荐

身体好不好，看你走路的姿势就知道！一定要小心

心对舌，肝对目，脾对口，肺对鼻，肾对耳，养五脏，做好这4补！

夏天“无病三分虚”，每天几分钟的养心按摩操，助你安然度夏！

胃怕寒、心怕咸、肾怕肉…戒掉这些坏习惯，病痛远离你！

一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，哪个更健康？看完涨知识了！

医生建议：这10种肉最好别吃或少吃，有害！尤其是这三个地方...

90%的人都踩过的“养生雷”，很易伤身，现在改正还不晚

补气血还得靠食物，气血充足，才能活得更美！

这10个猝死信号，第5个你绝对想不到！快转给身边人

夏季养生先养心，但餐桌上做错这件事心脏最先受不了！牢记这5点，健康度夏

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。