小智说：

想要孩子长高，父母不能仅仅满足孩子身体所需营养，心灵上的营养更是要补给充足。

文|黑尾

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抱歉，我拉低了国人平均身高

中国人的身高已经位居东亚第一了！！

这绝对不是假消息，就在前些天，国际顶尖医学期刊《柳叶刀》发布的一篇论文显示：

中国19岁男性的平均身高是175.7cm，19岁女性的平均身高为163.5cm，双双位列东亚第一！

中国男性在过去的三十多年里，身高甚至增长了将近9cm，成为了全世界身高增长最快的群体之一。

新闻一出，网友纷纷炸了锅，点赞最高的一条留言：

“抱歉，我拉低平均水平了。”

暴露了大家的真实想法。

也让一直以来饱受身高困扰的小编无比赞同，真的是第一次有了给国家丢脸的念头。

而点赞第二高的留言：“

现在小孩子个头确实明显高过上一代。”

更是在我的心头上扎了一刀。

原来比担心自己更重要的，是担心自家儿子的身高！

我迅速从网上找来

青少年身高发育等级评价表

，想要看看自家孩子是否达标。

注：-2SD和+2SD之间，孩子的生长发育处于正常。＜-2SD，说明生长过于缓慢；＞+2SD，说明生长速度过快。

10岁的儿子，身高

132cm

，好像确实不太理想。

悲从中来的我，又不死心地找到

人体标准身高预测公式

，想要根据我和老公的身高，来估算孩子之后的身高。

男性身高＝(父亲身高＋母亲身高

1.08

女性身高＝(父亲身高×

0.923

＋母亲身高

按了几遍计算器，

169

的数字还是深深地刺痛了我这个老母亲的心。

难道，真要给孩子做断骨增高手术？

想长高，怎么就那么难！

之前和儿子逛街的时候，一个小伙子往我手里塞了个传单，也不说话，转身就走。

我还心想

“这年头发传单的人都变得这么高冷了？”结果传单上的

“增高手术”

四个字让我瞬间瞪大了眼睛

难道，传单小哥也看到了我的隐形需求？

从那以后，我开始注意市面上形形色色的增高广告，最让人心动的，就是断骨增高手术，它声称效果立竿见影，想增高多少就多少。

但不查不知道，一了解吓一跳。央视新闻就曾在

号，发布了

一则令人惋惜的新闻：

岁的江苏小伙儿，

虽然已经长得挺帅了，但

因为身高不足

，感到自卑。

为了长高几厘米，去年底，专门花几十万跑到了国外，

断骨增高

手术。

结果，双脚严重感染，已经无法正常行走了。

接诊的医生说，

感染已经引发了骨髓炎，小伙子很可能面临终身残疾。

原本阳光健康的一个孩子，现在整个人生，都被手术毁了，这已经够让人唏嘘，

但不仅如此，

巨大的经济负担，同样压在了他的身上

后续的医疗手术费、护理费等巨额花费，足足压得他喘不过气来。

可能大家对

“断骨增高

”不太了解，其实它跟字面意思一样，

要敲断人的骨头，再人为拉开，还要想办法把腿部的肌肉、血管、神经、皮肤统统拉长。

稍有不慎便会引发骨髓炎、腿部神经瘫痪和供血障碍，

造成下肢坏死，残疾或瘫痪。

只是看文字描述，相信很多人都头皮发麻，可想而知，在实际进行时，患者所承受的痛苦有多深，手术的风险有多大。

所以在

2006

年，我国明令禁止健康人群进行断骨增高术。尽管如此，依旧有很多人抱着赌一把的想法，

四处寻求

断骨增高

断骨增高

的百度贴吧，关注人数

6000

多人。

这里面，经常能见到十八九岁的男生，仿佛被心魔缠身一般，四处寻求增高手术意见。

友的一句留言：

“我觉得像我父亲那么矮的人就不配有后代，把我生出来自卑一辈子，抬不起头来。”

更是戳中了多少父母的心酸。

但想想我的儿子，健健康康的一个人，仅仅为了长高，冒这么大风险，确实太不值了！

那让儿子吃“增高药”，是不是会管点用呢？

在某购物网站上，经常能看到号称“打开闭合骨骼，让骨骼线再次突破生长”“无惧年龄限制，科学长高”噱头的增高药。

但我冷静下来，仔细查了资料发现，一般来说，

男孩16岁、女孩

岁“骨骺线”就会闭合，不同的人或早或晚稍有差异，但是不会晚于

所以这“增高药”显然不可靠，那儿子到底要怎么办才能长高呢？我看着傻乎乎笑着的儿子，陷入了沉思。

记住这3个黄金要点，

孩子增高不是梦！

老话说得好：永远不要用你的业余，去挑战别人的专业。孩子长高这件事，看来还是要询问专业人员的意见。

我马不停蹄，又去询问了医生朋友，认真聊过一番后，才稍微缓解了自己的紧张感。

原来，

孩子的身高70%取决于父母基因，

30%

取决于后天。

而通过

30%

的后天努力，可以极大地扩宽孩子的成长空间。

NBA

华人球星林书豪

，虽然父母身高都不足

170

，在高一时他也只有

161cm

但经过饮食、运动等外力作用，

的时间里，

林书豪

长高了

30cm

，身高直达

191cm

我也不求儿子长到一米九，一米七八的个头，足以满足我这个老母亲的心愿。

正当我在儿子长成帅小伙的想象中徜徉时，朋友又把我拉进了现实世界中。他说孩子要想长高，必须注意这黄金三要素。

接下来，全都是朋友说的长高重点，小编在线敲黑板，大家一定要着重划重点。

1.睡眠有规律，身高才给力

晚上10点到凌晨

点、清晨

，是生长激素的两个分泌高峰，孩子在这个时间段进入深度睡眠的时间越长，生长激素分泌的量就越多，孩子长得越高。

不仅如此，

当孩子形成规律、稳定的睡眠周期时

，生长激素会分泌的更多。

想想儿子之前因为繁忙的作业，经常11点睡觉的可怜模样，我痛下决心，为了儿子以后的身高考虑，

一定要排除万难，抓孩子的学习效率；到点睡觉，让孩子规律作息！

2.想要孩子长高，营养必须跟上

朋友还说到，并不是说孩子吃的越多，长的就越高。有些孩子吃的多，不仅没长高，反而变成了小胖墩。

孩子饮食的关键，在于营养均衡。

每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，

才能给身高的增长提供更坚实的基础。

之前胡可参加《不可思议的妈妈》这档综艺，给孩子们做早餐时可谓非常用心，不仅给每个宝贝准备的都不一样，还特别注意营养均衡。

看来，是时候加强厨艺锻炼了，

每天给儿子搭配食物，确保营养素均衡，那儿子的长高大计，岂不是指日可待？

3.爱运动的孩子，身高不是问题

适当的体育锻炼能让孩子的骨骼、肌肉、关节、韧带发育更加健全。

一项调查研究发现，

经常参加体育锻炼的比不爱运动的同龄儿童平均身高要高出4~8厘米

，有的甚至更多。

最近，田亮晒出了女儿森碟的运动视频，

让森碟火速上了热搜。

从跑步到标枪，从滑板到网球，这个在《爸爸去哪儿》中被称为“风一样的女子”，哪样都没有落下。

而坚持运动所带来的好处，也是肉眼可见，今年才12岁的她，现在身高已经

突破了一米七大关

，让一众网友（尤其是小编），羡慕非常。

其实，

摸高、跳跃、跳绳、篮球这类的跳跃运动，以及游泳、伸展体操等拉伸运动，都是让孩子长高的一大助力。

但我们也要注意，所有的运动都不宜过量，否则反而会抑制孩子生长激素的分泌哦。

撒播爱和温暖，等一树花开

掌握了这三个黄金要素，孩子的个头就能成功猛蹿？

表姐又现身说法，成功打破了我的美梦。

她11岁的闺女，正值青春期，可这一年时间，居然才长了

1.5

焦急的表姐带着女儿去医院检查，没想到医生却将重点放在了跟表姐的谈话上，

一直询问孩子压力大不大，课业是否繁忙。

表姐刚开始不以为意，孩子课业是繁忙，一周6天都有课外班，每天作业都非常多。但自己辞职在家照顾孩子，营养肯定跟得上，睡眠虽然时间不太长，但也够

个小时。

没想到女儿这时插了一嘴：

“每天就知道写作业，我压力有多大，你了解过吗？”

表姐既委屈，又困惑：自己全身心的付出，竟成了孩子的压力来源？还影响了孩子的身高生长？

医生向表姐解释道：

在医学上有心理性矮小症的说法，如果孩子长期生活在精神压抑的不良家庭环境中，就会引起生长激素分泌障碍，导致个子矮小。

之前就曾有一对夫妻闹离婚，孩子本来处于长高的关键期，却因为精神长期紧绷，最后没能长高，落下了终身遗憾。

对于孩子而言，心情舒畅，内心拥有安全感，才能自由成长；而压力缠身，精神紧绷，自己把自己封锁在心灵深渊，孩子的身高很可能也停滞不前。

看来，我们父母不仅要满足孩子身体所需要的营养，心灵上的营养更是要补给充足。

支持和理解孩子，将爱像阳光雨露一样，撒播在孩子心田，孩子最终才能开出一树灿烂的花。

嗯，我又立下了flag，

之后辅导孩子写作业的时候，拒绝鸡飞狗跳，一定要让孩子感觉到春天一般的温暖；

跟老公说话的时候，也要和风细雨，决不能像秋风扫落叶一般残酷无情。

为了儿子的身高，我豁出去了！但愿儿子的身高，不会辜负老母亲的这般努力。

，愿每个孩子都能长到理想身高！

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