婴幼儿奶粉事件频发使得不少准妈妈们，都希望能够母乳喂养。通过孕期合理的乳房保健、按摩和产后第一时间与婴儿皮肤接触，坚持母乳喂养等方法可以保证妈妈们乳腺通畅，奶水充足。

频发的各类奶粉事件，使得不少准妈妈们更关心母乳喂养。卢小姐就是一位怀孕4个月左右的准妈妈，&"ldquo;怀孕期间有没有什么保健法，比如按摩等方法可以让乳腺通畅？另外也想提前知道产后有哪些方法可以催乳？&"rdquo;

妇幼保健院健康教育科副科长告诉记者&"ldquo;首先，孕期可以学习一些乳房保健的知识&"rdquo;。妇幼保健院每个月都有关于孕期保健等的免费课程。&"ldquo;另外，孕后三个月左右，要注意乳房的清洁。&"rdquo;她提醒准妈妈们尽量不要再用一些沐浴露之类的，&"ldquo;只用清水清洁即可，也可以涂一些润肤油适当按摩乳头，轻轻旋转、揉动，以增强乳头的抵抗力&"rdquo;这种方法也可以防止产后哺乳时的皲裂；产检时有乳头凹陷的准妈妈们可以在三十六周后，用十字牵引法，从乳头开始向外拉伸，也可以轻轻向外牵拉乳头。她提醒准妈妈们在孕期一定要选择合适的胸衣。

产后，最重要的是要在第一时间一般是半小时内与宝宝皮肤接触，让宝宝吮吸乳头，并且坚持夜间哺乳。&"ldquo;孩子刚生出来，很多大人怕孩子饿着，会喂奶粉，于是宝宝们可能因为吸食母乳比较累，而拒绝母乳，在新生儿出生后的一周内，可以坚持哺乳，母亲的奶水可能会更多。&"rdquo;刘金凤介绍&"ldquo;坚持长期的母乳喂养能够促使妈妈们分泌乳汁，有些产妇是产后一个月左右才有奶水的。&"rdquo;另外，产妇除了要保证营养丰富之外，也要科学地坐月子，保持良好的心情，休息好。&"ldquo;产后可以到医院进行专业的按摩，不仅有利于孕期集体恢复，还可以促进乳房分泌乳汁。&"rdquo;

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