盼星星盼月亮，准妈妈终于盼到预产期了！十月怀胎的长跑历程也即将结束了。

这个时候芽芽妈相信准妈妈的心里一定是欣喜和紧张相互交织着。

芽芽妈的身边经常有很多的准妈妈误以为自己快要生了，所以准备好大包小包的就往医院跑。

但是80%的准妈妈检查后都没有要生的预兆，最后又无奈的打道回府了。

其实，预产期只是宝宝大概的出生时间，实际上的时间一般都会提前或延后。

宝宝在快要出生的时候，也会向准妈妈发出一些小信号。

如果准妈妈可以掌握好胎宝宝发动前的一些临产征兆，仔细留意每个小信号，这将会对你的分娩更加有利。下面跟着芽芽妈了解一下宝宝发给你的小信号吧！

出现规律性宫缩

临产前的宫缩是由不规律的假性宫缩逐渐成为规律性的宫缩的。

如果准妈妈临近预产期，那么宫缩会开始变得有规律。

初产妇每10-15分钟宫缩一次，经产妇每15-20分钟宫缩一次，并且宫缩会引起腹痛，疼痛也会逐渐加强，这就预示着快临产了，准妈妈就要及时去医院了。

如果宫缩不规律或是形成规律但间隔很长，说明离分娩还有一段时间。

这个时候准妈妈可以在家休息，等阵痛达到至少10-15分钟一次的时候再入院待产。

宫缩时要注意什么？

如果准妈妈宫缩出现无法忍受的严重疼痛并且是集中在肚子的某个地方，而且一直持续得不到缓解时。

这个时候准妈妈就要注意了，这很有可能是胎盘早剥的情况，需要马上去医院，切莫耽误！

出现见红

准妈妈阴道流出的血性粘液便是“见红”了

准妈妈见红一般是临产前的一个信号，大多数时候发生在分娩前24-48个小时左右。

如果只是出现了淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可以留在家里观察。

见红后需注意什么？

准妈妈平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动。

如果准妈妈发现自己有血块流出或是出血不止、出血量增加的情况，就需要在家人的陪伴下马上去医院进行检查。

发生这种情况的原因有很多，但前置胎盘的概率很高，准妈妈一定不要忽视。

出现破水

破水是指羊膜破裂，羊水从下体流出的现象。

流出的羊水无色透明，可能含有胎脂等漂浮物。

准妈妈会感觉到热的液体从阴道流出，但准妈妈并不能像控制尿液一样控制羊水流出，破水具有持续性。

破水时要注意什么？

准妈妈如果出现破水情况，不管在什么场合都应立即平躺，防止羊水流出。

破水后，准妈妈需要干净的内裤和干净的卫生护垫。

破水可能导致宫内感染，所以一旦发生破水都应立即去医院。

在临近分娩时不要做重活或是剧烈运动，尽量避免下蹲，防止外力对腹部的伤害。

阴道分泌物增多

在分娩前的一段时间里，母体会为胎儿的生产做出适当的调整。

而临产时，子宫颈胀大，阴道分泌物就会明显增多。

这个时候准妈妈不必过于担心，只要做好清洁工作，安心的等待宝宝出生就好。

胎儿下沉

在分娩开始前的几周内，准妈妈可能会有“胎儿在下沉“的感觉。

这个时候，准妈妈的子宫和产道开始变软，子宫开始下移，胎儿也开始下降到骨盆。

当你感觉到上腹部压迫症状有了明显的好转，呼吸也变得更通畅时，说明宝宝快出生了。

准妈妈如何加快分娩呢？

调整呼吸

准妈妈不管采用什么姿势进行分娩，正确的呼吸方法都是非常重要的。

首先准妈妈没有必要一直憋着气用力，偶尔的休息一下，换换气，对再次用力是很有帮助的。

一旦胎儿的头部穿过骨盆，妈妈们的光荣使命也就快要结束了。

保持放松

如果准妈妈正用背部支撑平躺时，当宫缩来临的时候，可以试着做一次深呼吸，保持约10秒钟，10秒后放松心情，释放呼吸。

这样反复进行大概八次左右，当宫缩的状况有所缓解时，放松心情，继续等待下一次宫缩的来临。

在两次宫缩之间准妈妈尽量保持放松的心情，这样可以帮助自己恢复之前所消耗的能量。

分娩姿势

有些准妈妈到了预产期的时候，胎儿依旧在子宫上方没有进入产道，这个时候最有效的方法就是做下蹲，帮助胎儿向下移动。

传统的生产姿势就是躺在床上，双腿张开，然后用力即可。

随着医学技术的不断进步，这种单一的分娩方式已经成为过去式了。

准妈妈在分娩时可以有更多的选择方式，下蹲可以让骨盆张开得更大一些，如果妈妈们蹲着觉得太累，坐着也是一种值得尝试的好方法。

选择最舒适的位置

很多的准妈妈发现，在自己的两腿之间放几个枕头是一种有效的方式，它能帮助减少痛苦。

这种方法在分娩的第二阶段更加有效，在枕头的帮助下，妈妈们可以减轻阴部的张力，有助于避免会阴切开术的痛苦。

准妈妈可以多活动

产科专家发现：准妈妈在活动和直立体态时，例如：站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。

准妈妈多活动可以促进血液循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。

胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。

最后，芽芽妈希望每位准妈妈们都能了解这些临产前的征兆。

在出现这些征兆的时候，准妈妈们一定要保持冷静，如果发现有异常情况出现时，就要及时就医，切莫耽误！

参考文献

[1]产前孕妇心理护理对分娩方式的影响[J].王会.世界最新医学信息文摘,2016,16(37):248-249.

[2]产妇自主选择非平卧位分娩与传统平卧位分娩的比较[J].刘昌会.世界最新医学信息文摘,2019,19(60):90-91.

[3]观察足月胎膜早破破水至分娩的间隔时间对母儿结局的影响[J].唐春艳,赵洁.智慧健康,2019,5(12):97-98.

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