都说一孕傻三年，产后妈妈因为身体损耗巨大，各项身体机能都不同程度地发生了退化，就连拉粑粑这样日常的事情，都变得困难起来。

为什么产后妈妈容易发生便秘？

1、产后妈妈因为怀孕时腹壁扩张，分娩后腹壁松弛、腹压降低，加上生产后长期卧床休息，运动量大大减少，肠蠕动减慢，导致肠内容物在肠内停留时间长，水分被吸收造成大便干结。

2、腹部在妊娠期经过过度膨胀，腹部肌肉和盆底肌组织松弛，排便力量减弱。

3、产后妈妈身体虚弱，气血不足，排便力量减弱。

4、产后饮食过于讲究所谓“高营养”，高油分高脂肪的食物本身就难消化，加上膳食纤维摄入缺乏，不利于肠道蠕动，导致便秘。

产后妈妈便秘危害大！

产后妈妈便秘，腹中饱胀不适，造成食欲不振。长期食欲不振会造成妈妈和宝宝营养不良。

同时，便秘使得肠道里毒素淤积，难免有一部分被肠道壁吸收，进入身体循环，

不仅影响产后妈妈的健康，还会通过哺乳危害宝宝的健康。

而且，便秘还容易让人着急上火，使得本身就处于心理敏感期的产后妈妈情绪波动更大，不利于产后妈妈的恢复。

另外，肠道蠕动变慢，使得盆腔的血液循环减缓，对于产后妈妈生殖系统的康复不利，影响到产后性生活的质量。

产后妈妈便秘怎么改善？

增加活动量

特别是刚生完不久的产后妈妈，头两天卧床应勤翻身，吃饭时做起来，可以下床活动后适量增加活动量。

调整饮食结构

主食适当搭配一些粗粮，促进胃肠蠕动。补充肉类营养的同时，也要多吃新鲜蔬菜和水果，多喝汤水。

按摩促进肠道蠕动

按摩对于促进肠道蠕动有一定的作用，不过需要适当力道和足够的时间才有效。虚弱的产后妈妈很难坚持每天长时间的按摩腹部。

所以，很多产后妈妈都选择穿着SJ高机能智能内衣，不仅可以改善便秘问题，还可以收紧腰腹、紧致产道，每天穿着8小时，轻松恢复孕前的美丽和健康！

锗元素面料促进新陈代谢产后妈妈气色好

SJ高机能智能内衣采用蓄能物质+锗元素面料，可激活细胞组织、促进新陈代谢，从而加速体内的沉积物、重金属、毒素等物质排出体外。产后妈妈新陈代谢加快，便秘问题自然得到改善。

同时，锗离子还有很好的清除自由基作用，穿后肌肤细嫩紧致，改善因自由基过多导致的肌肤衰老问题。

SJ智能仪促进腹部运动产后妈妈更苗条

SJ高机能智能内衣的创新科技“衣+仪”设计，配合SJ智能仪，能促进腹部肌肉产生不自主运动。使用1小时，相当于腹部不间断运动1小时。不仅能改善产后妈妈便秘问题，还可促使腰腹部赘肉减少，打造产后妈妈苗条身段。作用于盆底肌，还可紧致产道，改善因产道松弛而导致的细菌感染、夫妻生活不和谐等问题。

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