产后涨奶痛怎么办？

很多产后新手妈妈会遭遇到这个问题：产后第三天或第四天涨奶，疼痛难受，红肿发硬，吃尽苦头还可能发炎发烧，发展成乳腺炎。

乳房硬得像石头，不可触摸，有时会延伸至腋窝部的副乳腺，疼痛难忍，妈妈吃不好，睡不好，饱尽痛苦，产后恢复不佳。

有一些过来人会告诉你，产后涨奶痛，不可避免，此难受过程是必经阶段。

情况真的是这样吗？

事实是只要乳腺生理结构正常的健康产妇，基本是会发生产后生理性涨奶。生理性乳涨的发生跟体内的激素变化相关，它是一个正常的生理性过程。

生理性涨奶通常发生在宝宝出生后

3-4

天左右，受体内激素的影响，大量的血液和组织间液涌向乳房，同时，乳腺腺胞肿胀变大，造成乳腺导管受压，出奶比较缓慢，双侧乳房全乳肿胀，伴或不伴随体温升高，此过程一般持续

2-3

但生理性涨奶是可以减轻的，这个罪是可以少受的，做得好的，还有可能可以避免呢。在宝宝出生后，我们尽早给宝宝早接触、早吸吮，以及在出生头几天频繁、有效的让宝宝吸吮妈妈的乳房，可以最大程度地避免涨奶的发生。

如果加重，主要原因是：

第一，开奶晚

什么是产后“开奶”，其实就是

“早接触、早吸吮”，宝宝就是最好的“金牌开奶师”。很多妈妈认为自己刚产后不可能有奶，多吸也没用，第一天几乎没有让宝宝吸奶，而是喂奶粉。再加上第一天宝宝睡眠多，妈妈初产后也比较疲乏，肌肤之亲和乳房吸吮少得可怜。但是在宝宝出生后尽早让他

她频繁地吸吮妈妈的乳房不但会减轻生理性乳涨发生的概率，

而且会刺激身体尽早开启产奶机制，尽早来奶，奶水也会越吸越多。

如果是纯母乳，建议每天至少

8~12

次（包括至少

次以上夜奶），不限上限的喂奶次数。乳头凹陷宝宝无法很好衔接的，妈妈可以手挤奶或者使用吸奶器挤出乳汁。

第二，盲目饮食催奶

临床工作中，我经常发现许多妈妈或家属，认为宝妈没有奶水，不能喂饱宝宝，给宝宝添加配方奶，自己却很焦急地进食各种催奶汤饮和催奶药膳，

结果即便生成更多乳汁宝宝小小的胃容量也装不下，药膳可以让乳房毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，反而加重潴留，静脉充盈和间质水肿；油腻的汤饮，还会导致乳腺导管不畅，结果是加重乳涨的情况。实际上即使不喝所谓“下奶汤”，正常产后的妈妈们都会产奶泌乳的。正确的应是饮食清淡，不要过度进补。

第三，胡乱通乳按摩

一旦发生生理性乳涨，哺乳还是可以继续进行，并且是要加强哺乳的，宝宝才是最好的通乳师，而寻找不专业的通乳师、按摩师，“暴力开奶”，乳房像面团一样被人反复搓揉挤，那种疼痛真是“噩梦”，比生孩子还疼，很可能会损伤乳腺和周边组织，加重病情，花钱受罪还伤了身体。其实这个疼痛你大可不必遭受，发生生理性乳涨时，更应该更加频繁给让宝宝吸吮妈妈的乳房。

在乳房乳腺管通畅（会自由漏奶）的情况下可以热敷，其他情况可以采取冷敷的办法。生理性乳涨是乳房的水肿期，因为“热胀冷缩”的原理更需要冷敷，热敷会让水肿更加的厉害。需要注意的是，仅仅是冷敷，而不是冰敷。冷敷可以选择：冷毛巾、卷心菜、土豆片、退热冷敷贴等，不管是热敷还是冷敷时都需避开乳头和乳晕部分。

第四，哺乳姿势不对，哺乳习惯不好

有的妈妈很听话，能做到让宝宝多吸吮乳房，但是哺乳姿势，哺乳习惯不好，根本起不到“开奶”作用，反而造成乳房皲裂，雪上加霜。乳房肿胀时，宝宝衔接可能会变得困难，这时可以通过反向按压减轻乳晕部分水肿后顺利衔接。这个可以请教专业的母乳喂养指导师或医护人员。姿势正确，除了是在保护好乳头不受伤，宝宝吸到的奶也会更多呢。如果宝宝有特殊原因不能吸奶或者吸吮力量不足时，可用双手、吸奶器，或家人模拟宝宝进行吸吮。

有些妈妈产后

天内感觉乳房软软的，就认为自己没奶水，其实产后

天内感觉乳房软软的那是很正常的，泌乳素上升到一定水平，才会使乳汁分泌，你要做的是让宝宝和你早接触，常吸吮来刺激泌乳素和催产素分泌，你要相信，即使没有胀感，乳汁仍然会源源不断地产生！如果这时对你自己产乳信心不足，攒到乳房有胀感了才来喂宝宝，那就来不及了。

不重视早开奶，除妈妈受罪，孩子吃不到珍贵的初乳，无法很好的建立良好的消化道微生态，容易引起婴幼儿期的各种过敏和消化道疾病，消化不良，腹胀，腹泻，生长不佳等表现。

另外，有乳腺增生、结节的妇女是有可能加重生理性涨奶的，有效预防更重要了。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。