气血，就是你活的好不好

气血，虽然是源于中医的名词，但在人们生活中已经非常普遍了！

气血是什么呢？

气血是生命的根本。从没有一个气血不足的人会长寿！俗话讲的“断气儿”，就表明一个机体的死亡，没了“气”就没了命；还有，我们常说，

某人“气色”好，也代表了“气血”好，“气色”就是“气血”的外在表现而已！

气、血，是什么？有啥关系？

气和血，是严格的中医术语。

气血不足，即中医学中的气虚和血虚。

气血不足，会怎么样？

很严重：

会导致脏腑功能的减退，引起早衰。

气虚·

气虚：

畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚：

面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足~~整个人都不好了！

如果把人体比作植物的话，

气就是阳光，血就是雨露，

二者共同作用于人体，使其茁壮成长。

一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。也就是说，免疫力会崩塌，真个人都不好了！

有一句很著名的话：

“气为血之帅，血为气之母”，是什么意思？

“气为血之帅”，是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面。

气能生血

即气能帮助血液化生。从饮食摄入营养物质，到转化为血液，全程都需要气的参与才能完成。

气盛，则生血充足。气虚，则影响血的化生，甚而出现血虚。

气能行血

血液在脉中循行有赖于气的推动，即所谓“气行则血行，气滞则血瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关，无论哪个环节功能失调，均可导致血行不畅。

气能统血

气对血液具有统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚，不能统血，临床上就会出现各种出血病证，如女性崩漏、咳血等，被称为“气不摄血”。

也就是说：

气就好比一个能量爆棚的小马达，拉着血跑，带着血走，还能催生出更多血。

血为气之母

血是气的载体，同时也是气的营养来源。

因此，气在没有血的情况下不可能独自存在。

临床上血虚会使气的营养无源，导致气亦虚。

血脱则使气无所依附，从而气也随之而脱。

也就是说，气，因为没有自己的形状，要靠血来“承载”，血少了，自然“气”也就少了。

所以，气和血相互牵连，密不可分，所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。

你可以用哪些方法补气血？

补气八法

中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。

成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。

艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会肺俞等。

针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。

运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。

按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。

及时治病：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。

病后调理：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。

养血八法

中药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。

成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。

饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。

奉阴养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。

针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。

药茶养血：阿胶桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。

最后再次强调：睡眠对“气血”的重要性！

有句俗话说的好：

“食补不如觉补”，

相对于食疗调养而言，睡觉调养显得更加方便且简单，所以说在日常一定要保证一个充足的睡眠习惯。

因为，

夜间11点至次日凌晨2点左右是人体各项机能器官进行代谢、修复的重要时段，只有此时人体处于一个深度熟睡的状态，才能更好的利于脏腑机能之间的调节。

使得造血机能系统的促进新鲜血液生成的重要途径

，而此时若仍处于熬夜状态，便会使得气血产生损耗，久而久之造成气血不足的产生。

以上这些方法，也是常识！

最后总结起来，很简单：

吃好，睡好，运动好！

气血就会好！

其他的方法，都是建立在此基础之上的！

你，了解了吗？

文章根据网络文章进行编辑，如有侵权，请联系删除。

点一下你会更好看耶

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。