怀孕让每个准妈妈欣喜，但是有一个秘密，是每个准妈妈内心害怕的，也是小编不得不说的。那就是先兆流产。之所以大家都说怀孕头3个月都要很小心，其实也是怕小宝宝突然不见了。这种情况谁都不愿意看到。但是我们又不得不面对这个问题。那么问题来了…如何预防先兆性流产，让孕妈妈不再担惊受怕，顺利怀孕呢？

兆流产的具体表现是什么？

妊娠不满28周内凡出现腹痛、阴道流血、宫颈扩张等症状，称为先兆流产。一般先兆流产的主要表现为怀孕后，阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲，先兆流产的主要依据就是见红。

兆流产的原因是什么？

兆流产的症状是什么？

何预防先兆流产？

充分的休息，切勿过度劳累。

不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

防止外伤。

出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高等。

适当饮食，均衡营养。

在孕期，孕妈妈应摄取均衡的营养，清淡饮食。不吃辛辣的食品，尽量少食多餐。必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

节制性生活。

孕妈妈在性生活时，腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩。在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。

保持心情愉快，情绪稳定。

鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮助孕妈妈稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让孕妈妈心情愉快起来。

保持阴部清洁。

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，孕妇每晚都应坚持清洗外阴。一旦发生阴道炎症，应立即治疗。

防未经医生许可，严禁乱服药物。

每两周需做一次孕检。

先兆性流产看似很可怕。但是只要孕妈妈多加小心，预防得当，不是不能避免的。当然，孕妈妈不要过于担心先兆流产而变得草木皆兵，也不要因为有先兆流产的迹象而过于紧张。遇到问题要马上找医生解决，遵循医生的建议，安全保胎。最后，小编祝愿每个妈妈都有顺利的孕期！

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