宝宝快四个月的时候

想要孩子的时候已经成了实打实的高龄产妇、高危人群。有人说怀孕如过关打怪，的确如此。10月怀胎，我遇见了一个又一个小怪物，波澜不断，好在最终与它们握手言和，穿过层层关卡，迎来了可爱的小生命。初为人母，我深刻地体会到与另一个生命的相互交融，感叹生命的动人与命运的自有安排。回顾自己孕期遇到的种种挑战和获得的感悟，把它们分享出来与准妈妈们共勉，愿每一位母亲都能享受这段独有的时光，充满信心地迎接小天使的到来。

孕育如种地

第一次怀孕的喜悦还没褪去之时，被医生诊断为早期胚胎停育，提前划上了句号。我非常难过地接受了这个事实，只能和短暂驻留的小生命告别。手术安排在了春节前夕，没能做成进一步的胚胎检测，一直不知道是胚胎本身的问题还是另有其因。

后经朋友介绍看了这个领域非常有经验的中医，他帮我排查出是孕期甲状腺功能减弱导致的早期胚胎停育。据他讲，这个因素导致早期胚胎停育的比例逐年上升，但尚未引起足够的重视，很多医院认为是胚胎自然的优胜劣汰，其实不然，如果早发现，是有可能挽留住的。他认为这类现象的增多与人们现今的生活状态和饮食西化有关联。建议除了药物控制外，还要停止食用奶制品，不补充叶酸。遵医嘱，在孕前逐渐将甲状腺的指标调整到了良好的范围内。

有一次去复查，他说你的身体已经准备好了，并做了个有趣的比喻，“生孩子如种地，首先要土壤好。胚胎孕育的环境好了，自然能生根发芽。”巧的是，在这一年，我真真切切地体会到种地的滋味，租了块小菜地种植蔬菜，特别理解土壤对种植的重要性，健康的有养分的土壤，才能长出健康的蔬菜。原来是一个道理。

从春天到秋天，经历了小菜园从播种到收获的历程，在入秋后的某一天，发现自己怀孕了。

超级敏感的孕早期

孕初期，抽血检查了Hcg和孕酮。Hcg翻倍正常，但孕酮有点低。中医建议不用吃保胎药，最好的方法是卧床静养，不给子宫压力。就这样大约躺了2个月。每天躺着很无聊，可一丁点不想接触电子产品，手机看着头晕，看纸质的书籍和杂志还好。于是重读旧书，还翻看了一遍家里的美术作品集，养眼的同时正好胎教了。

嗅觉和味觉比视觉还敏感。鼻子变得像狗鼻子一样灵敏，能辨识出空气中的各种味道。闻不得一丁点油烟味和工业的味道，炒菜的味道、汽车尾气、清洁剂的味道和人造的香水味很容易引起呕吐。味觉上更接受清淡的口味，如白菜汤、白粥、鸡蛋羹这种，不太能接受油大的炒菜和油炸食物。水果偏爱酸甜口的，集市买的西洲湖畔的蜜橘开胃爽口，是这个时期的最爱。胃口不好又饿得心慌慌的时候，敲个云南康丽家的核桃或者吃块桃花石的枣泥饼干，能顶一阵子饿。再不行就是早睡觉，一睡解千愁。

度过孕早期一称体重，不仅没胖还瘦了几斤，才90多斤。我很担心胎儿能不能摄入足够的营养，医生叫我放宽心，说前3个月胚胎还很小，不需要太多补给，营养不够了会从母体转移。这一时期安全第一位，身体的超级敏感是小人儿的自我保护功能在起作用，帮助妈妈排查可能危险的因素。

被医生请去谈话

怀着忐忑的心情终于度过前3个月的危险期，正想将好消息告诉亲朋好友时，忽然接到了产检医院的电话，请去面谈一下。通常这种情况很少有好事发生，心里胡乱地猜测起来，人变得愈发焦躁。

医生开门见山地告知某项检查中显示孩子有可能患某种疾病的风险，希望能够进一步检查，直到明确这个风险是否存在，再决定要不要这个孩子。然后说了一连串检查的名字，有一些技术名词我听不懂，心里只是想还好有选择，没有直接被判“死刑”。回家后在网上疯狂地查相关的信息，发现状况不容乐观，心情又荡到了谷底，难受的时候哭上一鼻子，不明白老天爷为何这么难为我。没几天就要给医生明确的答复了，要不要做一系列检查（有小概率的流产风险，出结果最早要孕22周左右），更痛苦的是如果有问题要不要这个孩子（不属于强制不要的范畴）。肚子一天天变大，小家伙时不时地踢我几脚，我没事和他/她聊上几句、抚摸抚摸他/她，已经能感受到另一个生命活泼泼的存在，没有办法说“不要”。连续几夜失眠，不知该如何做决定。

遛弯拍到的花

在我的人生中，从未经历过比这更艰难的抉择，以前怎么选结果都是自己担，而这次要替另一个生命做选择。米兰·昆德拉写过一本《生命无法承受之轻》，此刻，我体会到了生命无法承受之重。老公说理性上他选择不要，感性上如果选择要他会坚定地支持我，爱孩子。我的父母建议我留下，他们相信未来的医学科技将超乎想象而社会也将更加包容，叫我不要担心。问了几位好友，她们意见不同，但无论怎样都支持我。

如何替另一个生命做选择呢？“孩子是一个独立的生命”这句话一遍遍在我心里闪过。孩子选择了我们做父母，我们只是养育者和陪伴者，他/她将带着某些独有的特质来，也将履行这一生特有的使命。“听他/她的！”这个答案从心里冒出来。据说日本有胎语师，可以跟肚中的宝宝的交流，了解他/她的想法。多么希望找一位胎语师帮我问一问宝宝的想法呀。他/她愿意来到这个世界吗？如果不太完美地来，他/她还愿意吗？

转念一想，虽然他/她不会说话，但会用其它的方式表达。如果愿意来便平安无事直到出生，如果不愿意，中途将以某种方式离开。我希望由他/她自己来做决定，不干扰他/她。最终，我和老公决定不做一系列的检查，顺其自然地孕育下去，全然地接受这个孩子，尊重其生命的选择，好好地爱护他/她。

在医生的办公室签字画押后果自负后，心里的重担一下子落下了，“既然选择了，就好好孕育吧。”给自己打气。或许这是上天给我出的一道谜题，希望我打破对完美的追求，更加宽容地看待生命。

第一次糖筛没过

按照步骤，接下来做50g糖筛。孕前血糖一向正常的我却没想到检测结果落在了临界线上。医生说临界不算通过，需加做75g的糖筛。如果再次没通过即判定为孕期糖尿病，划拨到营养科学习，通过饮食和运动严格控制血糖。孕期糖尿病还意味着不能自然孕育到预产期，提前1、2周就得住院催产，因为高血糖易导致胎盘早衰，等不到瓜熟蒂落的那一刻。我不想提前被催产，于是在孕妇群里请教通关经验，总结起来有两点，“管住嘴“和“迈开腿。”

一方面要“管住嘴”，甜食、水果和精细化粮食等容易升高血糖。一位妈妈连续吃了一周的味多美早餐后血糖飙升。很多妈妈爱吃水果，每天每个品种吃一些，不知不觉就吃掉几斤水果。其实每天吃250g水果，即一个苹果、一个梨或一小串葡萄的量即可保证胎儿的维生素C摄入。如果本身是高血糖，可以生食西红柿、黄瓜，同样能保证维生素C的摄取。主食上，精细的米面食如米粥、白米饭、馒头等也是升糖高手，应多食用杂粮杂豆饭、窝头等粗粮。

“迈开腿”同样重要，运动有助于降低血糖和糖化血红蛋白。对于糖尿病初期的病人医生的建议往往不是吃药，而是多运动。

我从饮食和运动这两方面入手。首先将一日三餐的主食由白米饭、馒头、米粥更替为杂粮杂豆饭、窝窝头、荞麦面条、杂粮面条等粗粮。多吃蔬菜，配以少量的肉类。不吃或少吃水果，改成每天吃两个西红柿。不碰面包、糖果、冰激凌、糕点等甜食。(偶尔会开个戒，不是常态)。运动上选择最简单易行不需要任何辅助工具的方式—走路，每天健步走1万步以上，早、中、晚三个时段各出去溜达一趟。就这样严格执行了3周，然后去做了75g的糖筛。结果出来了，全部合格，数值显示很漂亮地通过啦。从这之后，我整个孕期一直保持控糖的饮食并坚持运动。因祸得福，不仅血糖控制住了，整个孕期体重只增长了17斤，几乎全长在了宝宝身上，生完第二天就回到了怀孕前的体重100斤。（PS：产后母乳期间有增重）

传递给宝宝积极的心理状态

妈妈的身心状态与宝宝紧密相连，宝宝仿佛能感受到妈妈的喜怒哀乐。曾经听到一位妈妈分享她的经历，某一天她和老公大吵了一架，原本很活泼的宝宝突然不爱动了，变得很沉闷。妈妈很担心，于是平缓下自己的情绪，耐心地和宝宝沟通，“刚才爸爸妈妈吵架了吓到你了，对不起。爸爸妈妈吵架不是因为你，我们彼此相爱，我们都很爱你。”过一阵子，宝宝又恢复了往日频率的胎动，好像在表达“妈妈我知道了，我没事的。”

我孕早期到孕中期前半段，经历了保胎、严重的孕吐、血糖初次没过、排查出胎儿疾病风险、以及B超显示胎儿的头围和体重略小于同期参考值等状况，心里的弦一直紧绷着，说不焦虑是假的。感觉一直被小怪物们追着跑，身体有些疲惫，精神有点萎靡。

闺蜜见状，觉得我不能这样“被动挨打”下去了，应该变被动为主动。她说一个人一生当中没有几次像这样和宝宝亲密相处、母子同频的时光，我要好好珍惜、享受孕期的生活才对。她送了一张孕妇学校的综合卡作为给宝宝的礼物，建议我多接触专业的孕期知识，免得胡思乱想，并极力推荐我去上专为孕妇量身定做的健身课程，调整好身体状态，为分娩和产后育儿的体力需求打基础。

孕30周去上瑜伽课

孕妇健身？我抱着试试看的心情，来到孕妇瑜伽的健身课堂。孕妇瑜伽不像我想象那么轻松，有相当多的体式对身体的力量和柔韧性需求很高。印象中有一个动作是双手支撑于地面，双腿与肩同宽分开，膝盖伸直，整个身体成下弓状，然后一只脚离地向上伸展与上身成直线。这个动作对于我太难了。老师建议我量力而行，不要勉强，会一次做得比一次好。令我惊讶的是，课上有几位30多孕周的妈妈居然能把一些高难体式做到位，身体的柔韧性相当好。她们的身体状态和精神状态让我羡慕，原来孕期还可以这么积极向上地度过。老师分享孕期运动不仅能增强身体的力量和柔韧性帮助顺产，还可以带动胎儿一起运动，发展胎儿的运动能力。更重要的是运动产生多巴胺，让人感到身心愉悦，同时挺拔的身姿传递给孩子的是积极的心态。当妈妈充满力量地展开胸廓，传递给孩子的是坚定的勇气和开放的心态。不知不觉，胎教就开始了，身教胜于言传。第一次运动课后，虽然肌肉有些酸疼，可精神一振，整个人都清爽了。我一直感到的胸闷有所缓解，身体更加舒展。

孕32周和宝宝一起参加花展，在我的作品旁

体会到孕期健身的甜头，我开始规律地运动起来。一周1-2次的运动课，体验了孕妇瑜伽、蒙古舞、孕妇健身操、分娩球操等特色的课程。在充满音乐节奏感的蒙古舞课程上，我能感觉到小宝宝特别活跃，好像跟着我一起在肚子里起舞呢。从孕25周第一次课程坚持到孕38周，运动让我的状态越来越良好。孕晚期没去上课的日子，在家跟着嘟嘟医生APP里的每日运动做操，每天活动1个小时左右，直到40周。每日的走路一直坚持到生之前。得益于运动，孕早期的胸闷得到了很大的缓解，孕30多周才有轻微的腿脚肿，孕晚期身体依然灵活。临近预产期的时候，同学来家看我，完全看不出我是快生的样子。我感觉孕中后期才是我整个孕期的春天啊。

孕妇学校的知识课

除了运动课程，还选择性地上了孕妇学校和产检医院的孕期知识课，包括母乳喂养、拉玛泽呼吸法、自然分娩、音乐减痛分娩、胎婴儿抚触、婴儿常见病家庭护理、科学规划月子生活、产后修复黄金指南等，学习了专业的知识后更加有信心自然分娩和母乳喂养。曾经带老公上了一节为准爸爸设计的课程，准爸爸们穿上大肚子负重的孕妇服，体会准妈妈的状态，学习如何换尿不湿、折尿布、如何抱宝宝、给宝宝擦洗等。他们满头大汗的样子令人忍俊不禁。月子里，我们没有请月嫂，自己带孩子，这些知识课起了大作用，给了我们自己带娃的信心。

淘气的娃娃

孕32周大排畸中显示胎儿为臀位，之前的检测还是头位的，这个淘气的小家伙怎么又变过来了。一直臀位下去意味着不能顺产，只能剖腹产。运动老师教了我几个有助于转胎位的动作，建议每天做一做。不过孕周越大越不好调整，她说只能试试看。知识老师鼓励我多跟宝宝沟通，宝宝能听懂。我一一照做，1个月之后去复查，还是臀位！真是调皮，等出来后妈妈要打屁股。已经快37周了，去看了中医。他感觉时机晚了点，如果坚持要顺产的话也可以试试，于是给我开了方子，同时配合每日艾灸脚上的至阴穴，持续两周看看效果。

我犹豫了一下，这么大孕周强行让宝宝转过去，他/她也许会不舒服，还容易脐带绕颈。还是算了，顺其自然吧。在心里和宝宝念叨：“妈妈知道你已经努力啦，不过你个头已经不小了，转过来不容易，对不对？没关系的，咱们一起努力，能转过来当然好，不行也没关系。妈妈爱你！”日本医生池串明（日本胎内记忆研究第一人）的书里写，虽然有些妈妈一心想顺产，但有些情况下不得不剖腹产，也不要自责。每个宝宝的来临都有它自己的方式，剖腹产同样能生产出健康的宝宝。

顺产虽好，可也不能强求。放下顺产的包袱，如期去医院做38周的产检。主治医师给我开了住院条，让我再去做一次B超，如果还是臀位，就把住院条交给住院部安排手术时间。我约了加急的B超，检查之前问老公“会出现奇迹吗”，他说：“顺其自然，加油。”躺在床上，医生拿探头在肚子上打探。“绕颈一周”，她跟同伴说着“头位”，我听错了吗？“是头位吗医生？”有点不相信，“是啊，头位。”真的出现奇迹啦，大喜！宝宝真厉害，这么大孕周还能转过来，又可以顺产啦。

过了预产期迟迟没有动静

到了预产期没有动静，去逛旧物仓

预产期到了，宝宝一点动静都没有。每天早上问宝宝：是今天吗？他/她好像没啥反应，也许在说“妈妈，还不到时候”。等到第5天的时候，宫缩开始变得规律而频繁了，肚子时不时地收紧一下。晚饭后去遛弯，肚子开始有规律地疼，我用音乐减痛分娩课上教的方法成8字状摇摆着胯部，身体放松，疼痛减轻了。雨后夏日的微风吹到皮肤上，每个毛孔都被打开了，我扶着老公摇摆着，在空气中慢舞，享受着生产前的最后时光。晚上肚子疼得越来越厉害，我们决定去医院一趟。进了急诊，医生说已经开了1指，可以办住院手续了。住进病房，宫缩又缓解了，医生判断晚上不会生，就让我好好睡一觉。半夜来了一个羊水破裂、情况非常危急的孕妇，被紧急推去做剖腹产。一夜未眠，我的宝宝好像又不着急了，安静了下来。第二天，住院医师认为我这样待下去体力消耗太大，不如催产。输上催产的药物，从白天到夜晚，宫缩越来越厉害，间隔越来越短，我做着深呼吸和摇摆缓解着疼痛，刚开始还可以在楼道里走动，后来疼得只能躺床上了。有一位年轻的大夫在最疼的时候陪着我，提示我放松。临近半夜，宫缩来得更猛烈了，有那么一下子和之前的感觉很不同。医生一检查已经开10指，赶忙给我推进了产房。一天一夜没有睡觉，筋疲力尽，医生帮我按压肚子，突然感觉一团热乎乎的东西掉了出来。“生啦！”医生喊。我长舒一口气。

“是女孩。”

“没听错吧，是女孩吗？”

“对呀。”

在孕期的时候，从身形和肚子形状判断，所有人都猜测我怀的是男孩，我们一直以为八九不离十是男孩。没想到生的那一刻来了个大反转。女孩好呀，因为前面提到的有某些疾病的风险，如果是男孩风险高，女孩的话基本没什么影响。（没有做四维看男女，不想给宝宝过多照射。孕期做的B超已经够多啦。）

宝宝被护士抱在托盘里用油清洗，护士一边洗一边乐“这个宝宝怎么这么享受啊，四仰八叉地躺在托盘里，跟晒日光浴似的”，清洗干净后护士抱给我看，哇，好小的一个，像个洋娃娃一样，好可爱。

这就是我的孕期经历，有惊无险。成为一个母亲，让我更深刻地理解生命和敬畏生命。不是所有的事情都在自己掌握中，但至少可以做出最大的努力，然后臣服于命运的安排，尽人事听天命，说不定在转角处能遇见奇迹发生。最后谢谢宝宝、谢谢我的家人好友，感谢上苍，还要谢谢自己。

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