近日，演员林志玲在微博上公布了一条喜讯，“生下了宝宝，宣布当妈妈”。

（图源：微博）

很多人都为她感到高兴，不过部分网友更关心的是——林志玲，今年多少岁了？

根据公开信息显示，林志玲今年已经47岁了。很多人感叹，这个年龄升级当妈真的很不容易！

其实，随着三胎政策的放开，高龄产妇也越来越多。很多人疑问，生孩子有没有最佳年龄？高龄孕妇应如何保障安全和健康？

疫苗君这就给大家说道说道。

生孩子的最佳年龄：女性30岁以前！

女性的最佳生育期在23-30岁，30-35岁是次佳生育年龄，年龄大于35周岁的女性就属于“高龄产妇”。

35岁以后，女性卵子的数量及质量有所下降，妊娠成功率下降，且受孕后流产或染色体畸形的可能性增大，孕期也容易出现妊高症或妊娠期糖尿病、慢性高血压、肾脏及心脏等疾病，同时还可能会出现流产，胎儿染色体异常、胎儿畸形、胎儿生长受限、早产和死胎等风险。

因此，高龄产妇想要生一个健康宝宝，要做好生育准备、孕期检查。

高龄产妇做哪些检查

1.绒毛和羊水检查。

绒毛检查和羊水检查可以准确检测胎儿是否有异常，这项检查一般用于高龄孕妇，以降低胎儿出现畸形的几率。

2.超声检查。

高龄孕妈在怀孕期间至少要做2～3次超声检查，用来确定怀孕日期和胎儿发育的异常情况。

3.血糖筛查。

高龄孕妈应在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，可以及时发现自己是否患上妊娠期糖尿病，所以此项检查不可忽略。

4.骨盆测量。

孕晚期进行骨盆测量，如果准妈妈的骨盆过小，而胎儿又过大，生产时就会出现困难，在挑选分娩方式时，就要多加慎重了。

5.胎心监护。

孕晚期后一个月，根据自己的胎动情况，高龄孕妈应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

6.监测血压。

由于高龄孕妈容易出现妊娠期高血压疾病，所以要在孕期定期监测血压，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治。

（图源：摄图网）

提前做好生育准备

1.孕前要充分了解病史（慢性疾病、孕产史、手术史等），以及是否患有糖尿病、慢性高血压、肾脏疾病、甲状腺功能异常及心脏疾病等。做好测血压、听心肺、血尿化验、心电图、超声检查等。

2.有遗传病、传染病而准备妊娠的妇女，应去寻求专科医生的评估和指导，得到评估后方可备孕。

3.合理营养（均衡、粗细搭配、微量营养素：铁、叶酸、维生素等），选择适当的运动方式（快步走、游泳、瑜伽等），控制好体重（身体质量）。

4.改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式（熬夜）；避免高强度的工作、高噪声环境等。

5.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

最后，大龄产妇产后应注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，在整个产褥期，即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养，不要过早做家务或干重活。

大龄新妈妈中60%的人都是剖腹产，手术后第一天必须要卧床休息，在手术6小时后应该经常翻身，这样有助于淤血的下排，以减少感染的可能性，还可以预防下肢静脉血栓炎和盆腔静脉血栓炎的发生。

总之，不论是生理还是心理上，高龄孕产妇们都不要掉以轻心，但也不要过分不安。学习科学的备孕知识，寻求专业的医生帮助，保持一颗平常心对待，自然“好孕”常在！

▍来源：健康时报、西北妇女儿童医院等；图片：摄图网等

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