来源|@进击的Jenny（微博名）

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宝宝已经五个多月了，现在晚上已经会乖乖地睡觉，中途只会醒来喝奶，接着就睡到大天亮，所以我和宝爸才有了许多休闲的时间～

趁现在还能回忆起生产的过程，我想我得记个流水账，将来宝宝�问起他是从哪来的，我就直接翻出这篇微博证明他不是从石头缝蹦出来的～而且今天发出来也是为了纪念自己第一次过母亲节～

我预产期是

12月1日，听妈妈说很多人都会早于预产期发作，于是从38周起，我就每天等着宝贝发动，可是怎么也没动静。到了39周之后，我坐不住了，查了很多方法刺激宝宝发动，比如爬楼梯啊，捏咪咪啊啥的～我记得那几天老公每天陪我爬楼梯，一爬就爬个十几二十层的，不知道是爬楼梯本身就没用还是老公一直搀着我，我自己没使劲，反正爬楼梯对我来说是没什么效果的……再说捏咪咪哈，这个是在百度上来的，说是医生说的，还教了方法，我觉得这个有用，每次只要轻轻捏几分钟就会肚子疼，不是特别疼，就是感觉像来大姨妈那样的疼，但是过了会就又没事了，好纠结……

试了很多方法都没用，于是我打算顺其自然吧，

39周➕6天的时候就去产检，顺便问了医生，有什么办法能快点发作，医生很淡定地说，没～有～

好吧，算了，我宝宝可能就是个老油条

可就在第二天，就是预产期这天早上，我如往常一样

7⃣️点半醒了，喊醒老公起床上班，他去洗漱的时候，我捏了会咪咪，（毕竟肚子太大了很幸苦，真的希望宝宝快点出来呢～）然后肚子疼了，我以为和平时一样疼一会就没事了，打算再睡个回笼觉，迷迷糊糊中，感觉下面有动静！我又惊又喜，马上喊正要出门的老公帮我看看。他掀开被子，告诉我真的破水了，还有点血！

我之前看过很多顺产日记，都说破水之后还要很久才会生的，所以我很淡定地和老公说，你先去公司打卡吧，结果老公很无语地回我，这还去什么公司啊，赶紧去医院！（那紧张的表情让我至今还觉得暖心

❤️哈哈）

我打了个电话给我妈，问了些注意事项，带上之前准备的待产箱就去医院了～

到了医院，先要挂号做内检。以前看顺产日记大家都说内检疼，害我都有心理负担了，不过医生和我都很熟了，让我放松，我觉得还好，没有想象中那么疼。医生说，破水了，宫口还没开，宫颈还有两三公分长，然后就要我办手续住院了。

在护士站量了体温和测了血压，住进了单人间，还有一个陪床，有个不错的阳台，光线很好～

床还没睡热，病房医生就来了，说要做羊水检测，是在专门的检测房做的，检测结果显示我是真的见红了，羊水也很清澈。我问医生见红了今天就会生吧，她说快的话今天生，慢就明天了，不过

24小时内会生。

我那个开心啊，想到终于熬到头了，终于要解放了，终于可以吃螃蟹�

️了，可以穿好看的衣服了，哈哈，想想就开心！……现在才知道当时真是太～天～真～了～生完才是悲催的开始啊～

回到病房，护士来给我吸氧，然后我发现我一点都不疼了，哈哈，还跟没事儿人一样在自拍～快到中午的时候，妈妈到了医院，我们仨吃了饭就闲聊，都好激动自己要升级了

✌️～

一直到了下午

2⃣️点多吧，我肚子开始疼了，疼的时间不规律，有时候15分钟疼一次，有时候半小时疼一次。我下了个宫缩计时器方便纪录。到了4⃣️点，宫缩就一直是十几分钟疼一次了，期间，医生来做了内检，宫颈还有一公分。这时候的疼都还不是特别厉害，都还能忍，不疼了我就和表姐还有几个生了孩子的好朋友聊天，取取经。她们都是顺产的，一直鼓励我，一定要相信自己可以顺产，不要打无痛，据说无痛是有后遗症的，我当时也自信满满的觉得顺产就是小case，我还是太天真了，哈哈～

到了下午

6⃣️点，宫缩已经是10分钟一次了，很疼，但是我妈让我再痛也要吃点饭，不然生的时候没劲。老公坐在我床边一直拉着我的手，疼的时候我就抓他，不疼的时候他就喂我吃饭（现在想想他应该被我抓得很疼吧，不过他一点也没显露出来）。医院来内检发现宫口开了一公分了，我很开心，不过随后迎来的是越来越频繁的宫缩，到了晚上8⃣️点，大概6.7分钟疼一次了，而且疼得受不了，老公的手已经不能缓解我的疼了，我都直接抓病床，还疼出了一身冷汗……晚上9⃣️点半的时候，我已经疼得受不了了，全身被汗水浸透不说，还会面目狰狞地叫出声来（实在太痛啦！）我让我妈去喊医生，医生悠哉悠哉地过来给我内检，说要我疼的时候大口哈气，就会没那么疼了。一内检，发现没开多少啊～不过这次这个内检医生我认识，之前在门诊产检熟悉了，人很好也很漂亮，我告诉她我真的受不了了，要么打无痛吧。她告诉我麻醉医生下班了。下班了？！麻醉医生晚上不上班？那半夜生孩子的不都痛shi了

……医生就说今晚没有人预约破腹产，所以没有麻醉医生值班呢～（nima）好想爆粗口啊～这时候她说，看你现在那么虚弱了，要生也没力气了，要不我帮你推针安定吧～我说，推了就不疼了？她说如果你是假性宫缩，那么就会睡到明天，如何是真的要生了，就有促进宫口打开的作用……好吧，来吧～

再醒来的时候大概�点半，老公说我只睡了半个小时，醒来之后更疼了，而且只有

3分钟就疼一次，我又要医生过来，她又一次内检，发现开了三指！真的要生了，于是要我们马上准备好宝宝的衣服去待产房。

医生看我身体那么虚弱，特许我妈进待产房陪我（话说，待产房里其他人确实都是独自一人的），

1⃣️1⃣️点正式进了待产房，是直接把我从病房推到产房的，十二月的大半夜真的好冷，老公陪我到了待产房门口，妈妈陪我进去了。我记得我进产房没多久，疼的天昏地暗，下面羊水不停地流，我好担心会流光，听说羊水流失太多不好生，但是待产医生告诉我，我流的是前羊水，还有后羊水呢～肚子疼的同时，还不停地吐，医生说是正常的……但是不管多难受，我都没有嚷嚷，因为我知道这回是真的要上战场了……从12月1日晚上11点进去到2日凌晨12点多，我已经疼得麻木了，浑身湿透却一句也没叫，每当疼起来就抓着病床护栏把脸埋在枕头里，不想让妈妈看到我难受的样子，妈妈知道我在忍，一直在床边夸我坚强，不时帮我擦额头的汗……每逢阵痛来了，我就在心里数1，2，3，4……一般数到60就不疼了，然后隔三分钟再次开始疼……

不知道如此循环了多少次，我照例在心里数数的时候，发现怎么数到

160还不停啊？！我让妈妈喊医生，医生说没那么快，我说医生你给我内检下吧，医生手上有活，让另一个护士给我做的内检，小护士做完大叫到，头到口子上了！医生不信，说不可能这么快，然后戴上手套亲自检查，一做就急了，嘴里说着还真是啊～然后一手扶着我肚子一手堵住宝宝的头，告诉我，不要使劲，等下进了产房再用劲！我虚弱地回她，我……忍……不住……啊……～医生这回凶我了，忍不住也要忍，大口哈气，你不听我的以后宫颈受损有你受的哈！我妈也在旁边附和，乖乖，哈气，哈气～然后我就像个哮喘病人一样哈呼哈呼，不过事实证明还真是有效呢～

之后大家把我推进产房，大概

1⃣️点进去的。然后护士让我自己从病床爬到产床上！纳尼？我自己爬？这么高，你确定？好吧，这都是我内心OS，我没敢说出来，爬等会医生嫌我烦，哈哈哈哈～

我现在也不记得怎么爬过去的，只知道当时特别怕爬的过程中，宝宝会掉下来，哈哈哈，是不是想太多了？

到了产床，护士给我输液，话说那针头是我这辈子见过最大的，我看她打针�的时候瞳孔都放大了！针还是透明的，你可以看见药水从瓶子里打进静脉里

……好恐怖……

然后助产士从门外边戴手套边走向我，坐下来之后，让我开始用力，她就告诉我用长力（因为我是个力气很小的人，所以之前看别人的顺产日记时，练习过生产时的用力方法，就是痛的时候深吸一口气，然后尽量让这口气不间断地呼出来，边呼边使劲），我用完第一次力，感觉有东西从下边出来了，是宝宝吗？我正想着，助产士很激动的说，很好！就是这样用力！继续，再来一次，像刚刚那样！然后我很配合地再用了一次力，就是这一次，我听到了久违的哭！声！全身都轻松了

……那时候，简直高兴得要流眼泪了，怕医生笑我，没哭出来～

不要以为结束了，紧接着助产士让我还稍稍用几下力，同时用手推我肚子，帮助胎盘和血排除，没一会就排完了～虽然也有点疼，但听到宝宝洪亮的哭声，心里暗爽啊～

这时，护士也帮宝宝清理干净了，一手托住宝宝的头，一手抓着两只小脚露出宝宝下身给我看，问我，妈妈自己看看，是男孩还是女孩？我看着小鸡鸡说，男孩�～

接着护士就大声向纪录医生报出宝宝爸的名字，我的名字，接着是

12月2日喜获男婴一个，体重3460千克～

回产房后，宝爸抱着我睡在病床上拍的回产房后，宝爸抱着我睡在病床上拍的

称完体重，报了信息，护士把宝宝放在我身边给他穿衣服～同时医生已经帮我清理好，在缝撕裂的伤口了～我看着大哭的宝宝，一点也不觉得痛了，就是在想，宝宝咋这么凶呢？这是像我么？因为孩子他爸脾气没这么大啊～哈哈～

之后就去观察室待了两小时，我也赶紧给宝爸报了平安～

接着宝爸就回家给我熬粥去了～

从观察室出来，宝爸第一个迎上来，摸摸我头，看看宝宝，大家都好开心～好像电视剧里的情景啊～

特别感谢老公，婆婆还有我妈一直以来对我的照顾，养儿方知父母恩啊～妈妈说我当妈之后变了很多，感觉成熟了，没以前那么任性了，呵呵～这是每个女人都会经历的蜕变吧～

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顺便纪录下怀孕到产后要注意的几点，既是回答几个好友的疑问也为自己将来再生孩子的时候做个提醒（当然，不一定会再生了，看情况吧～）

1.计划怀孕前就吃三个月叶酸，一直吃到怀孕三个月，共六个月。然后做好孕前检查（妇科，肝肾功能，优生三项等等）为宝宝的健康奠定基础。我是和老公做计划以后就一直坚持吃，不过大多数时候是老公提醒我吃，哈哈哈～我记性不好～

2.怀孕20周是妊娠纹高发期，最好从孕三个月开始涂油预防（娇韵诗什么的都行），然后多吃些含胶原蛋白的食物，再是不要让自己的体重增加过快。我当时就是以为我妈没妊娠纹我就不会有，预防晚了，结果大腿根部长了一点，不过赶紧涂油补救能避免增多，但是长出来是消不掉的，只能等生完变淡～

3.怀孕16周或32周预防妊娠湿疹。没错，我就是那5％的中彩孕妇（容我哭一会），32周肚子上长了疹子，炉甘石没用，盐水没用，我知道不能吃药，就干脆忍了两个月，熬到生。以为生完就好了，结果月子里更严重了。有同样遭遇的姐妹，注意不要洗太热的水，不要用含激素的药，不然会留疤。我在用自己的悲剧告诉你们，长了疹子早点去中医院，开点中药和中成药涂，实在忍不住了推钙剂和维生素C。不谢～

4.关于孕期护肤品。我用的是FANCL和朋友推荐的HABA，前者几乎买了全套，眼霜不推荐，没啥效果，洗颜粉不错，水乳什么的还好，无感。只是不含防腐剂比较放心。后者的美容油很好，很滋润，连我妈都成了死忠粉，永久回购～另外炒的很热的马油，还可以吧，现在被我当成猪油膏用了，哈哈～普通面膜尽量都不要用，一般都含激素，那些用一次就效果明显的更要果断远离，原因去问度娘～～～也许因为保湿工作做得好，也许因为每天按时排泄，我整个孕期到现在一点斑呀什么的都没有长！值得高兴哟～不过从小就没有长过任何青春痘和斑什么的，也算是值得骄傲的地方了～

5.生产过程中，一定要听医生的话，按她们指挥的用力，不要一下子用很大劲，也不要用力用到一半就泄气。疼的时候你会不自觉用力，但是医生告诉你不能用力的时候要尽量忍住，大口哈气，否则一是花光了力气，真正要生的时候用不上力，宝宝很危险，二是持续用力会让宫颈受损，不利于产后恢复。而生产过程太长，不利于阴道回缩，将来会影响嘿嘿嘿，你懂的～哈哈哈（捂脸害羞中）～

6.关于收肚子。我建议生完立马绑腹带，在我生产的医院，下了产床就绑腹带了，医生主动帮你绑的，除了洗澡睡觉尽量绑着，预防内脏下垂，恢复快～另外，不要为了下奶狂吃补品，营养吸收不了这么多，全成脂肪了～我产后两个月时的肚子就几乎和生之前一样紧致了，耶✌️～

7.产后一天就可以开始做凯格尔运动，有利于盆底肌恢复，也利于产后身材恢复。很多朋友惊讶我这么快就从产前132斤瘦到现在的92斤，我是有做医院的产后理疗，再坚持适当运动，坚持母乳喂养，记住吃好不吃多，身材回到少女时真的不难。不要听信谣言以为剖宫产比顺产好，我们这里的医生都鼓励顺产的，所以能自己生尽量自己生，老了之后身体会好很多～

8.说到母乳喂养，就真的禁不住叹口气了。当妈妈真的不容易！熬过了40周的战战兢兢，熬过了生产时的夺命疼，却逃不过胸部走样的宿命！生完之后去买内衣，说到正在哺乳，内衣店店长告诉我，不要想着现在穿的内衣断了奶还能穿～我问为什么？她说胸部会松弛啊，会缩小啊～我心中无数只草泥马在奔腾啊～我问有什么办法可以让胸部回到生之前吗？她看了我一眼，冷笑说，不可能了～纳尼，不可能了……可能了……能了……了……

让我静静，好吧，为了孩子也值了，何况不喂奶也是会下垂松弛的，逃不过的～唯一能让胸部松弛下垂速度慢一点的方法是，穿戴合适的没有压力的文胸，因为哺乳期间时常会出现涨奶和奶空的两种情况，两种情况都要穿戴合适的没有压力的文胸，不要贪轻松穿个随便的哺乳内衣，一般哺乳内衣涨奶时合适，喂完就松松垮垮了，导致下垂。要问什么牌子内衣，黛安芬穿着最舒服，要好看点的就安莉芳～不要贪便宜随便买，不然后悔的时候就不止这几个钱了～另外，还要记住，不要让奶涨得太厉害，奶涨了赶紧给宝宝喝，他不喝就用拔奶器拔了，不要怕浪费～虽说断奶后胸部会稍微恢复一点，但一点不松弛是不可能的。洗澡时用冷热水交替有一定作用，要坚持。没事可以做下扩胸运动，把胸部肌肉练起来，加上一些按摩，还是能尽量收紧胸部的。加上一些胸部紧致乳按摩，效果不错的，推荐娇韵诗胸部紧致乳。

9.最后一点，也是最重要的一点。保持心情愉快！不管发生了什么事，有多不开心，都尽量控制情绪。你想，最难过的一关都挺过来了，还有什么能难倒你？这样，心情好了，自然什么都会好起来。

学会感恩，一切就都变得无比美好。

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