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顺产还是剖腹产，女人趁早要懂的事。别指望男人为自己保存，动动手指自己存吧!

【剖腹产还是顺产】

1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。

2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻(恢复快抵抗力强)

90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好

小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。(⊙﹏⊙b汗)

【不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带】

●为什么要绑腹带?

子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑腹带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

(注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。)

【绑腹带的好处：当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】

●该挑选什么样的腹带?

质量好的白纱布，纱质须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

●具体方法【详见视频指导】

●捆绑和拆卸时间

1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带;

2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭;

3.擦澡(或冲澡)前将腹带拆下，擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;

4.入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来(像使用前一样)，以便再使用;

2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

【关于生产的误区】

●剖腹产与顺产的问题。

剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。(通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕)

●宝宝心律不齐问题。

宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

●宝宝黄疸问题。

医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。

【孕产期，妇科炎症的问题】

怀孕前若是有妇科炎症，在孕期很有可能加重。因妊娠期在阴道分泌物比非孕期明显增多，加上孕期免疫力低，更容易得炎症。多表现为瘙痒加重。轻微的瘙痒，分泌物增加的情况，可以用有抑菌成分的卫生巾缓解，勤换内裤。

孕晚期炎症厉害时上行感染，易引起羊膜囊发炎引起胎膜早破，诱发早产。因此孕前其实应该有意识地调理妇科炎症方面的问题。

【坐月子阶段】

问：宝宝生下来就要坐月子了，坐月子到重不重要?很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊!

答：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记)、把四环素牙变白等。

反面的例子：

国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑!

问：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢?

【坐月子注意事项】

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩。

(14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根)

2、吃羊肝汤、薏仁米，排净子宫的废物。

3、忌口：

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶(如果不小心吃了，三天之内赶紧补救还有效果)

●不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的、酸的、盐及味精，因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担。

4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以(因为坐月子期间关节是打开的，所以抱小孩会给关节增加负担，为以后疾病留下病根。)

5、坐月子时，如果身体浮肿—→红豆粥(也适用老人身体浮肿)

【关于母乳喂养】

●为什么要母乳喂养?

【母乳喂养的益处】

营养更丰富。因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质。

每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝专门定制的，宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质。

剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养，因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养。

母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好。

母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌。

母乳喂养可以治好乳腺疾病。

●妙招为产妇催奶

【催奶妙招】

妙招一

热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。(此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”)

妙招二

花生羊脚汤

妙招三

芝麻油鸡

●母乳喂养常见误区

【宝宝喂奶误区】

误区1：

以为自己没有母乳。其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。

误区2：

小孩生下来第一天就喂奶。其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。

误区3：

担心宝宝饿，喂奶过多。其实，刚生下来的宝宝胃很小(只有一个小玻璃球大)，不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是吃多的症状。第一天只要50毫升，第二天190毫升，第三天310毫升。【奶瓶量50毫升190毫升310毫升具体多少】

另，宝宝不论是在妈妈肚子里，还是生下来后，都需要补充充足的微量元素和各类维生素。硒是人体胚胎发育及新生儿所必需的营养素。

2013年

日，美国食品和药物管理局

(FDA)

发布关于“婴儿配方食品中硒的监管要求”草案，将“硒”确定为美国婴儿配方食品中第

种要求强制添加的营养元素，并建议在婴儿配方食品中添加硒的最低限量为

2.0

g/100kcal

、最高限量为

7.0

g/100kcal

中国方面虽然欠缺相关法规，但妈妈们仍应注意，缺硒的宝宝免疫力差、厌食，会经常生病，甚至影响身体的生长发育。特别是非母乳喂养的宝宝，更要注意缺硒问题。

新生儿全日哺乳量

(因具体情况不同可略有出入)

出生后时间(天)12345671430

全日哺乳量(毫升)090190310350390470500560

误区4：

坐着喂奶。其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护乳房不下垂，产妇要用两个胸罩，一大一小，奶前奶后用。

误区5：

用产妇第一天的奶喂宝宝。其实，初奶不能喂宝宝的，为什么?【举例子，好比水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净。】

误区6：

乳房有剩奶。每只乳房里一般都是50毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩奶?胸部有硬块，便证明，有剩奶。

误区7：

宝宝一哭就喂奶。其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气;飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了。

误区8：

阴阳水冲牛奶。从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。

【坐月子期间宝宝注意事项】

●宝宝怕冷

在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国，带宝宝会给他围一个围裙，就是保温。

●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡。

●宝宝正确抱的姿态是?【可以寻找相关视频了解】

●宝宝打嗝怎么拍打后背?(打嗝对小孩有益，利于小孩将吸入的空气排出)

●保护宝宝囱门(头顶头盖骨)

【传统秘方制作营养月子餐】

一、第一周每日食谱(第一天至第七天)

1、羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克。

2、生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用天、剖腹生产者使用14天。

3、养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日280ml。

4、甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗。

5、红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗。

6、乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

7、麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。(喂母奶者不可食用)。

二、第二周每日食谱(第八天至第十四天)

1、羊腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二颗)。

2、生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第14天，自然生产者用7天即可。

3、养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用7天即可，每日280ml。

4、油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗。

5、红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗。

6、乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

7、蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗。

8、荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗。

9、白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃。

三、第三周以及第四周每日食谱(第十五天至满月)

1、麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗。

2、红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份。

3、鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，(剖腹者可吃鲈鱼)，每日一大碗。

4、蔬菜：莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗。

5、荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗。

6、白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃。

7、水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份。

8、面条：每日一份，以全米酒水煮成。

9、花生羊脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗。

剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。

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