夏天快要到了，各位宝妈们是不是很苦恼?怀孕前后身材真的差别很大，为了宝宝健康狂吃，为了催乳狂吃，久而久之就拥有了“美丽的”大象腿和“妖娆的”水桶腰。以前的衣服完全穿不了，夏天还怎么出门啊!

各位宝妈莫慌!小编教你产后如何瘦身，炫“腹”!让我们坐上时光机，带上当时忘记用的避孕套，就可以恢复之前的完美身材了!哈哈……

OK!言归正传，小编不逗大家了，现在就让我们来看看产后恢复身材的黄金时段！

黄金修复期(产后0-6个月)

产后6个月内，母体的激素会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减重的最佳状态。所以产后6个月可以说是“体型恢复黄金时期”。

理想修复期(产后6-18个月)

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期(产后18个月至三年内)

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

由此可见，产后恢复的黄金时段是0-6个月，在这段时间做好调理，就可以让身材恢复到最佳状态，这样你还担心夏天不敢出门吗？

最后，小编为大家分享一些“产后1-14天适合做一些子宫和腹部动作”(剖腹产不适合立马做)↓↓↓

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