天生吃不胖是不是一种幸运？

或许是。

为了生宝宝失去了少女身材就是一种不幸吗？

未必。

耐心往下看，文末有宝妈

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一个小剧透：

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你至今还在被产后身材走样困扰着吗？

你是不是还在为产后减肥的痛苦回忆折磨，想要第二个宝宝却望而却步？

曾经的“杨柳小蛮腰”变成如今的“一捏十层褶”；

挺翘浑圆的小翘臀，成了宽大肥胖遍布妊娠纹的扁屁股；

下垂的胸部、粗壮的四肢、厚实的肩膀……

在宝宝身上收获多少幸福，就在镜子前就流下多少眼泪。

多少妈妈，因为生产，从少女“摇身一变”成大妈。

如果这是生产必须付出的代价，为什么有些妈妈三年抱俩，身材却依然玲珑有致，无论是岁月还是生育，都未能在她们身上留下任何痕迹？

同样是生儿育女，同样是要上班要带娃，为什么有人可以迅速甩肉恢复身材，有人却年纪轻轻，被体重压进人生低谷？

生产，注定要成为

女人一生的转折点吗？

如果真是这样，我们该如何拿回人生的主动权？

产后瘦身为什么如此困难？

让那么多妈妈在这条路上兜转经年，却始终难以收获成效？

瘦身，就必须要饿到头昏眼花，跑步跑到满嘴血腥味吗？

也许我们都曾有过这样的经历，为了追求快速见效的瘦身方式，甚至不惜一整天滴米未进。对着电视跳“郑多燕”，运动过量几个月下不了床，结果呢？脱发、经期紊乱、皮肤粗糙一众问题纷纷来袭，体重倒是掉的挺多，人反而有些隐隐浮肿，实在撑不住贪吃两口，之前消失的体重就迅速回弹，整个人看起来比之前更肥更丑。

用尽各种方式，到头来最终只是给自己的人生做了“排除法”。节食不行、敞开吃也不行，瘫着不行、盲目的运动还是不行，生产后的身体很特殊，一般的减肥方法难以解决产后肥胖。

其实，你只是没有找对方向。

产后激素变化导致身体内部发生巨变

，肥胖不是唯一的困扰，

肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大

，与十几岁时的“婴儿肥”有着天壤之别。

除了身材走形，脂肪堆积外，生产给身体带来的问题远远超出你的想象：

孕期腹部膨胀，产后出现严重的

腹直肌分离

；产后

骨盆底肌松弛

子宫下垂

阴道松弛

，一众尴尬问题纷纷来袭；

耻骨联合分离

，怎么瘦，裤子还是合不上……

这些问题，可

不是普通的减肥方法可以解决

减肥药、节食、发疯般的运动过量，或许年轻的身体尚可折腾，经历过生产还要照顾宝宝的妈妈，饮食、运动却要谨慎再三。

产后瘦身急不得，

科学的饮食与适量的运动相结合，有针对性的精准解决各种产后遗留问题，才是产后瘦身、修复之道。

产后瘦身，成功的关键是什么？

1、深度剖析产后妈妈身体的深层变化，

不仅仅塑身，更注重身体恢复

。产后瘦身和单纯的减肥不一样，更注重胯部变大、产后腰痛等问题的修复，这是区别于传统瘦身的地方；

2、遵循产后妈妈的身体恢复规律，

针对顺产、剖腹产等不同的分娩方式，给出不同的产后身体修复方案

3、坚持科学饮食，合理搭配，综合平衡卡路里和GI。

妈妈们在产后修复的过程中，从来不会挨饿，更不会节食，相反妈妈们更会被要求一天吃五餐。

很多参加过产后塑身的妈妈反馈说，我感觉自己每天都在

吃吃吃

，却一直在

瘦瘦瘦

4、运动方面，有氧和抗阻相结合，细化到每天要多少个动作，每个动作多少次多少组。有氧消耗脂肪，抗阻增强肌肉，两者结合，塑身效果更好。不提倡妈妈们为了效果私自增加锻炼的时长和锻炼强度。

盲目增加锻炼强度和时间，会对肌肉和身体造成损伤。

坚持循序渐进的原则

，锻炼前要先检测肌肉状况，再决定以何种方式循序渐进的锻炼。

世界上或许有天生的胖子，但是

没有天生的胖妈妈

在你与少女力辣妈之间隔着的，也许只是一套科学的产后瘦身方案，与一颗“我可以瘦下来”的信心。

宝妈们别急，你的

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马上驾到～

如今的金紫亦，不仅是一个拥有两个宝宝的辣妈，身材姣好、凹凸有致，外貌和气质俱佳；更是一名专注于女性瘦身的专家，网上拥有无数粉丝，在业内赞誉有加。

面对这样的她，你一定想象不到，几年前她还是一个深陷肥胖苦恼的抑郁妈妈。

与大多数女性一样，经历过两次生产的金紫亦，曾经是一个

用尽各种方法而屡次瘦身失败，体重一度飙升到180斤的胖妈妈。

面对走样的身材，也曾有过自卑、产后抑郁、破罐破摔，奔溃大哭的经历，为了不让这些“坏情绪”继续影响自己，甚至影响家人，她终于下定决心走出人生的低谷。

为了减肥她也曾用尽各种极端的方法，减肥药、针灸、节食、疯狂的跑步、跳操，也像每个为了减肥无所不用其极的妈妈一样，这些方法无一例外的以失败告终，甚至还给身体带了诸多病症和伤害。

这些失败的经历让她大受打击，也同时让金紫亦开始明白，在没有对自己的身体和科学合理的瘦身方式有足够了解的情况下，盲目的高强度训练只会让人走更多弯路。

任何脱离生活原本轨迹的运动方式，都是不可坚持的，而无法坚持就等于无法成功。

于是金紫亦开始系统的学习产后瘦身、恢复的知识。在学习营养和运动学之后，简直是颠覆了她之前对于产后瘦身的认知：“原来减肥一点都不难，而是我就没找对路！”

当金紫亦开始把科学的饮食和适量的运动结合起来之后，才发现以前自己对于产后女性的生活方式的认知是多么不靠谱！

一边控制饮食，一边又每顿喝着高油高脂的“下奶”浓汤；为了瘦肚子，在腹直肌分离的情况下，疯狂练习卷腹；带孩子已经精疲力竭，却还是勉强自己出去跑步，丝毫感受不到运动的快乐……

所有的这一切，竟都与正确的产后瘦身方法背道而驰，而失败就一点也不意外了。

真正的瘦身方法，应该无论是西餐还是火锅，都可以给自己搭出一份美味的减脂餐毫无压力；在办公室加班，也照样可以坐着瘦出小鸟腿。工作、带娃不再是减肥路上的绊脚石，别说醒着，就连睡觉都是减肥的好时机——真的就是这么简单又高效。

一年的过程，金紫亦减掉了70斤的体重。

看着自己在一天五顿吃吃吃的过程中，肚子一天天瘪下去，裤子尺码从xxl逐渐换成了s；在躺着运动的过程中，告别了孕期的大屁股和大象腿，而马甲线却一天天浮现出来。

也许这个过程并不算很短，但是事实证明，其实看似最慢的方式才是最安全有效并且不会反弹的。

减肥成功后，金紫亦将自己的经历在网上分享出来，很多与她有着相似经历的妈妈们看到了金紫亦的改变，都来向她咨询各种减肥问题。很多妈妈担心自己胖的太多，再也回不到从前；也有妈妈担心自己从小就是易胖体质，瘦身成功难度相当大；还有人经历过多次减肥多次反弹多次失败，都不敢再尝试减肥来打击自己……作为女人，金紫亦对此感同身受，因为这些都是她曾走过的道路——产后瘦身，不仅是一次身体的改造与重建，更是一次心理上的巨大挑战。通过与她们的沟通，金紫亦这才发现，原来世上还有那么多女性陷在肥胖的困扰中。

也正是因此，金紫亦决定把帮助女性瘦身作为事业，专注于此。两年的时间，金紫亦同专业教练与国家健身营养师机构一起，将自身经验与专业营养瘦身知识结合，总结出了一套好操作，易执行，在家就能瘦的饮食和运动方法，最终成立了大蜜减脂营。

现在经过两年的时间，金紫亦已经帮助超过20万名妈妈成功减肥，帮助她们走出人生低谷，恢复自信，绽放人生。

▲作为产后瘦身专家

与著名主持人李静录制安徽卫视《拜托了妈妈》节目

▲作为山东卫视《育儿大作战》特邀嘉宾

与曹颖、迟帅畅聊育儿经

▲与杨澜女士

录制达能集团爱他美奶粉德国之行

分享产后瘦身经验

▲作为瘦身专家，受邀前往喜马拉雅哈尔滨分站

进行千人演讲，分享瘦身经验

▲作为产后瘦身专家，受百度宝宝知道特别邀请

主讲专家大师课，为学员教授产后恢复、瘦身知识

▲宝宝树认证产后瘦身专家

珠玉在前。

既然别人可以，为什么我们就必须早早放弃人生，给自己贴上“无业主妇”、“中年大妈”标签？

撕掉胖子的标签，就从现在开始！

丽家宝贝联合大蜜减脂营为每一位不甘于现状的宝妈们带来一套产后瘦身福利：

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健康营养饮食课程讲解，打碎产后瘦身误区，建立产后科学饮食结构

产后运动瘦身、体重管理干货知识分享，手把手教会你如何健康、高效的产后瘦身减脂

人们说，女子本弱，为母则刚。科恩告诉我们：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

产后肥胖或许曾给我们带来无尽的痛苦，但谁说它就不是生活的一次转机？

因为我们曾跌落低谷，因此才有了向上的动力。

天生的瘦子也许真的是一种幸运，但因成为母亲而收获的“幸福肥”未必就真的一无是处——我们不再因被偏爱而有恃无恐，我们因世上多了一份牵挂而开始在意自己的身体，爱护它而不是趁着年轻透支它。

生产或许真的是每位女性命中注定的转折。但是，在这样的人生转变中，我们有权掌握自己的人生。

开/班/时/间

2018.10.30进群预热

2018.10.31正式开始

2018.11.1体验结束

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