生育是夫妇双方的一件大事，是每个家庭的一件大事。备孕中的您应该做哪些准备？“听别人说的方法”是否正确？备孕失败应该做哪些检查？海淀妇幼生殖中心给您如下建议：

备孕要怎样做？

备孕首先要做好

身体方面的准备

。健康的身体是生育的前提，建议夫妇双方孕前做个健康体检，了解身体的健康状况，备孕女性建议检查甲状腺的功能。

年龄偏大者，或者已经久试未孕者，建议到生殖中心进行生育力的评估。

养成良好的生活习惯。

戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，生活作息要规律、饮食营养要均衡，建议孕前3个月开始补充叶酸。

规律的性生活，积极试孕。

一般情况下，精子在体内的存活时间为3-5天，卵子排出后的存活时间为24小时左右，每周同房1-2次，一般不会错过排卵期。正常夫妇每个周期的受孕率是20%左右，一年的受孕率为80-90%，一个月甚至几个月不怀孕并不一定就是不孕。

能否怀孕是试出来的！

一定要积极尝试。

掌握科学的方法。

每个月经周期只有一次排卵机会，有时候，由于工作的原因，很难保证规律同房，那么，

科学的估算排卵期

无疑有助于增加受孕的几率。常用的方法包括：测量基础体温、测排卵试纸、B超监测排卵、观察白带的性状等。（海妇孕育：教您计算排卵期！）

适时检查。积极试孕半年至一年仍未怀孕，建议到生殖科做相关检查！

备孕失败怎么办？

备孕失败首先要查找原因，针对原因进行相应的指导或治疗。

正常怀孕必备的基本条件：

女方：正常排卵、输卵管的通畅、合适的子宫内膜；

男方：一定数量和活力的精子

检查的原则：男女双方同时检查；从简单到复杂；从无创到有创。

了解排卵情况：

阴道B超可以准确地了解卵泡的发育情况，动态监测卵泡的发育过程，同时，还可以了解子宫内膜的厚度及形态，指导同房时间；B超监测排卵同时配合LH试纸，可以减少往返医院的次数。

输卵管检查：

输卵管造影是目前了解输卵管情况的主要方法，具备简单易行、创伤小、准确性高的优点。

子宫内膜检查：

子宫内膜是随着卵泡的发育及排卵发生周期性变化的（不能单纯地说子宫内膜的厚与薄，

一定要结合卵泡的发育情况判断

），通过B超检查可以较好地了解子宫及内膜厚度和形态，必要时进行宫腔镜检查，更直观地了解宫腔及内膜的情况。

男方精液常规检查及形态学分析：

检查要求：排精后3-7天。

生育力的评估：

生育力是随着年龄增长逐渐下降的，尤其是女性，35岁以后，卵巢的储备功能下降较快，很多年轻的女性，也可能由于压力或曾行卵巢手术等原因，出现卵巢功能下降，适时地进行生育力的评估有助于及时采取有效的助孕措施。

海淀妇幼生殖中心助您科学备孕！成功孕育！

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