怀孕了，是继续上班一直到休产假，还是立马放下工作安心养胎？这让不少准妈咪十分纠结。其实，只要上班的时候注意一些细节上的保护，即使在Office里也可以安全度过孕期的，而且对孕妈的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都有好处。那么，办公室有哪些需要特别注意的呢？

办公室自我保护，5个注意：

1、减少电脑辐射

相信电脑辐射问题已引起不少孕妈的重视，但预防得法，才有效哦。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等;但是，这些“道具”是否能够达到效果还没有确切的证明，更多的可能只是起到了“心理安慰”的作用。

最好的办法是尽量减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。

另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑"包围"，可能的话尽量让自己坐到角落里去。此外，孕妈应多吃含维生素丰富的防辐射的食物，如黑木耳、西红柿、黑芝麻、海带等，也可多饮茶水。

2、多晒太阳，补充钙质

怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。

因此，如果条件许可的话，孕妈最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置;每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。

3、多休息，补充营养

怀孕之后，大部分孕妈妈本来就很容易容易产生疲倦感，所以上班的孕妈咪一定保持适量的工作强度，多休息，并且日常生活中要多注意保持足够的营养摄入。

飞雪土鸡滴滴肽采用传统古法隔水滴蒸，富含有益人体的小分子活性物质天然多肽，温和滋补，具有补充身体营养，缓解疲劳，补充能量，振奋精神的作用，且每包热量仅106.2kJ,热量比一颗苹果还低，可以起到“一人吃两人补，长胎儿不让妈咪长肉”的效果，不造成孕妇身体负担,安全健康，适合上班体力需要恢复的准妈妈。

此外，每包滴滴肽含有2,550mg胶原蛋白,等同于五碗燕窝的胶原蛋白含量,能够帮助孕妈咪降低妊娠纹的发生机率,并且还能保护体重增加的孕妈咪膝盖。

4、避免久坐，防止浮肿

怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象，这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，怀孕期间孕妈无论如何不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

5、避免搬扛等重体力活

办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，孕妈还是要尽量请求别人代劳。

对于坚守在工作一线的孕妈，不管是出于什么原因，小编都抱以崇高的敬意，也希望孕妈们能在工作的同时，兼顾到肚子里胎宝宝的健康发育，只要谨慎、小心，安全至上，既当开心孕妈，又当职场女能人，相信两者也可以兼得哦～

点击下方

“阅读原文”

，即可立即购买“富含多肽、胶原蛋白，但每包热量仅106.2kJ,热量比一颗苹果还低，滋补却不长胖”的孕期保养神器——飞雪土鸡滴滴肽，新技能快get起来！！

↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。