随着人们对健康的重视，常常看见人们都用枸杞红枣泡水喝，尤其是办公室的女性必备养生方式。枸杞既有药用价值，也是日常饮食烹饪经常使用的配料。对于孕妇来说，枸杞含有多种营养物质，有滋补身体的作用。那孕妇可以吃枸杞红枣吗？怀孕可以喝枸杞泡水吗？

一、孕妇能不能吃枸杞？

枸杞对于孕妇来说，具有很好的滋补功效。但是并不是每一位准妈妈都适合食用，如果有胃寒或腹泻症状的孕妇应少吃枸杞。一般来说，枸杞含有多种营养物质，适量食用可以增强身体免疫力，对胎儿的发育也有好处。

1、枸杞的营养含量：胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素。

2、枸杞的营养食谱：枸杞猪肝汤、枸杞菠菜汤

3、孕妇吃枸杞的好处：枸杞含有的胡萝卜素、多种维生素和矿物元素，有利于身体补充营养，还能预防身体疲劳和孕期贫血。对于爱美的妈妈来说，枸杞还有美容养颜、养肝明目的功效。孕妇适量吃点枸杞，对胎儿的发育也有好处，可以促进胎儿的视力、骨骼牙齿和大脑的发育。

二、孕妇吃枸杞的注意事项

1、枸杞有温补的功效，孕妇一次性吃太多，可能会引起胎动厉害或流产，所以孕妇要注意食用量。建议每天食用不超过10克，一天最多不超过10粒。

2、枸杞的食用方法多种，有人喜欢枸杞红枣一起吃，最方便是枸杞泡水饮用。其实，干嚼枸杞能达到营养食物最大化，但是一天5粒即可。枸杞泡水的时间建议不要太长，煲汤的时候最后再放枸杞，以免水的温度过高导致营养流失。

3、枸杞并不适合每一位孕妇，如果有正在感冒发烧、腹泻或性情急躁的准妈妈，不建议食用枸杞。另外，高血压和高血糖的孕妇不宜食用枸杞。

4、枸杞容易受潮、发霉、变色和虫蛀，所以储存的时候要密封，然后放在通风阴凉的地方。

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