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现在越来越多的二胎孕妇出现在我们身边，孕妇在怀孕过程中，总想把最好的营养留给肚子里的宝宝，导致食量越来越大。但这不意味可以随意吃，有些食物孕妇是不能吃的。

铁皮石斛因其独特的药用价值和保健功效，被历代医家所推崇，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”，民间称其为“救命仙草”。那么孕妇可以吃铁皮石斛补身体吗？吃了对胎儿和自己有影响吗？

石斛博士说：孕妇可以吃铁皮石斛

在怀孕中期、后期和产后调养，孕妇是可以食用铁皮石斛，但是不能过量。为了安全起见，建议还是咨询一下医生，根据自身的身体情况再食用。

怀孕的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的。

孕妇吃铁皮石斛的好吃

补充蛋白质

铁皮石斛富含蛋白质，可很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求。100克的铁皮石斛含量中，富含蛋白质26.3克，含量非常高！

促进胎儿发育

孕妇吃铁皮石斛对胎儿有非常好的营养价值，提高孕妇的免疫功能和抗病能力，又能保胎、安胎。此外，有利于增强胎儿的体质和智力。

延缓衰老

孕妇吃铁皮石斛，有美容养颜，延缓衰老的功效。

增强体质

产妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛能够提高人体免疫力，是滋补产妇的佳品，能增强产妇体质，避免留下病根。

补充元气

产妇不加注意，撕裂的伤口就会很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是很好的。铁皮石斛能帮助产妇快速恢复元气。

调理脾胃

产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对调理脾胃功能效果很好，吃铁皮石斛可以缓解产妇脾胃失调的情况。

孕妇的铁皮石斛食谱

铁皮石斛麦冬瘦肉汤

铁皮石斛枫斗6粒，

麦冬10g，

猪瘦肉200g，蜜枣1个。

：猪瘦肉洗净剁碎为末，铁皮石斛枫斗和麦冬清洗一下，把所有东西放入炖盅，加入适量开水炖3小时，加入适量盐调味即可。

：滋阴养胃，润燥生津，清补，为孕妇提供很好的营养。

铁皮石斛粥

：铁皮石斛鲜条，粳米，枸杞，盐适量。

：铁皮石斛鲜条清洗干净，切段。粳米淘洗干净，与铁皮石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时，煲出来的粥更加香滑。

：铁皮石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。

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