坚果，是一种对人的身体有好处的食物，种类繁多，也特别地好吃，很多人都特别喜欢吃坚果，包括

的孕妇也是。但是，孕妇总是有许多戒口的东西不能吃，那么，孕妇可以吃坚果类的零食吗？

孕妇是可以吃坚果的。坚果中含有丰富的营养物质，这些物质都有利于改善胰岛素和血糖之间的平衡，并且对改善人体脑中营养也很有帮助。而且多吃坚果，也有利于提高视力。所以孕妇在可以吃坚果的。

那么，孕妇吃什么坚果好呢？核桃，核桃对人体有各种好处，比如它对骨骼的发育很好，对于宝宝的大脑发育也非常有用，是一种特别适合孕妇吃的坚果食物。瓜子也是一种适合孕妇吃的坚果。比如最常吃到的葵花籽，就有可以降低胆固醇的作用；而南瓜籽，则具有止血、健胃、润肠等功效，孕妇多吃一些是有益处的。还有杏仁、榛子等，都是适合孕妇吃的坚果。

不过需要注意的是，有些坚果，孕妇一定不能吃。其一，是一些经过加工，添加化学物质来消除坚果不好的地方，对坚果进行”整容”的零食，这种不能吃，会对宝宝造成不好的伤害。还有一种，就是市场上销售的，经过加工的各种口味的坚果，比如奶油味、五香味等等，主要是在坚果表面覆上一些食用香精、食盐等，这种孕妇也不益吃，对身体没有好处。

(本文内容来源于网络

版权归原作者所有)

欢迎关注我们

怀孕学堂

(ID:

huaiyun999

怀孕学堂（huaiyun999）,分享孕产期的各种健康知识与资讯~做健康快乐的准妈妈。

微信号：huaiyun999

如何关注

①复制“微信号:怀孕学堂或ID：

huaiyun999

”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

②点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。

二维码

，然后

识别图中二维码

一键关注

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。