每个人都想孕育健康聪明的宝宝，因此怀孕后什么事情都小心谨慎的，生怕有什么闪失。一人怀孕，全家紧张，家人对孕妇也要格外照顾，吃的用的都要孕妇专用的，就连吃个水果，都千叮咛万嘱咐，哪些可以吃哪些不能吃等等。那

孕妇吃水果的注意事项有哪些呢？不妨一起去了

解下。

孕妇吃水果的注意事项

孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目、不能乱吃，孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下几方面：

注意保护牙齿

不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

注意食用的水果量

水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

避免妊娠糖尿病的发生

孕妇在怀孕第24周到第28周时，需要去医院进行定期血糖测定，随时监控。

注意卫生

生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。

孕妇吃水果的误区

孕妇吃水果的时候会出现一些误区，估计很多准妈妈都会遇到过。

空腹吃水果

——很多水果是不适宜空腹吃的，这样很容易伤害肠胃。

吃水果不看体质

——每个孕妇的体质都不一样，不同种类的水果性质也都不同，孕妇应该结合自己的体质来选择水果。

吃没熟透的香蕉

——没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

食用腐烂水果

——食用开始腐烂的水果以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

用酒精消毒

——酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

吃冰冻的水果

——营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

泉州国宇医院妇产科

为您和宝宝的健康保驾护航！

妇产科简介

经过几年来的建设和发展，妇产科的综合实力迅速崛起，拥有一支业务水平高、技术精湛、作风踏实、服务态度一流的医护团队。目前妇产科拥有医务人员40余位，全部是女性，由医生9人，护士25人，助产师（士）10人组成，其中高级职称2人，中级职称5人。

开展项目

★开展各类宫腹腔镜手术。

率先配置了德国STORZ宫腹腔镜系统，开展妇科宫、腹腔镜等微创手术，如腹腔镜下子宫肌瘤切除术、次全子宫切除术、辅助阴式全子宫切除术、腔镜下异位妊娠手术、不孕不育的宫腹腔镜诊断治疗、宫腔镜下子宫内膜息肉切除术、宫腔镜下子宫粘膜下肌瘤切除、宫腔镜下宫腔粘连分离等。

★开展无痛分娩、一对一陪护的导乐分娩项目。

县域内率先开展无痛分娩服务，至今已开展近千例，技术成熟、效果可靠。导乐分娩由专业的助产士陪伴分娩全过程，一对一服务，根据产妇个体情况，运用自由体位、分娩球、音乐疗法等方式来缓解产痛，并鼓励家属共同参与，让产妇面对顺产不再恐慌和孤独无助，大大增加了分娩幸福感。配有标准化婴儿洗浴中心、母乳喂养指导，让新手妈咪能在安心休养的同时快速熟练掌握哺育新生儿的各种技巧。

★开展盆底功能康复项目。

引进了法国盆底功能康复技术和欧洲最完善盆底康复设备PHENIX神经肌肉刺激治疗仪。盆底康复能改善血液循环，提高阴道紧缩度，提升性生活质量。预防治疗尿失禁、轻度子宫脱垂、阴道前后壁膨出，增强女性生殖健康活力。盆底康复整个治疗过程无创无痛、轻松愉快。

开展四维彩超检查

——拥有世界先进的超声设备，包括实时四维彩超诊断仪2台(美国GE－E8和西门子OXANA2)，2018年1月起聘请厦门三甲医院超声专家定期坐诊，为广大孕妇提供优质的胎儿检查服务。

美国GE—煊光E8四维彩超高清效果图

★开展孕妈妈课堂项目。

门诊每月开展孕妈妈课堂，为准爸爸准妈妈普及、培训各种孕期小知识，帮助孕妈们度过一个快乐、安全的孕期。

妇产科率先在全县开展“一站式产检”“无痛分娩”服务，病区管理采取“一人一卡一探视”的模式，切实改善就医体验，提供了更加安静、舒心、安全的医疗环境。

科室地址：住院部4、5楼；门诊部3楼

科室电话：0595-26160719

科室电话：17850959719

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专家推介

妇产科副主任医师

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个人经历

1988年毕业于中国人民解放军第一军医大学临床医学专业。从事妇产科临床工作30余年，拥有丰富的临床经验。

个人荣誉

曾任解放军第92医院妇产科主任13年；南京军区妇产科专业组委员；福建省中西医结合微创分会委员；南平市妇产科专业副主任委员；南平市医疗事故鉴定专家组成员；南平市医疗器械专家库成员；南平市围产协作组副组长；安溪县医疗纠纷责任评析专家库成员；安溪县妇幼健康协会第一届理事会理事。

擅长领域

擅长妇产科宫腹腔镜手术冶疗，对妇产科常见病多发病和疑难病的诊断和治疗有一定的造诣。擅长腹腔镜下子宫肌瘤切除术；次全子宫切除术；辅助阴式全子宫切除术；腹腔镜下卵巢良性肿瘤手术冶疗；腔镜下异位妊娠手术；不孕不育的宫腹腔镜诊断治疗；宫腔镜下子宫内膜息肉切除术；宫腔镜下子宫粘膜下肌瘤切除；宫腔镜下宫腔粘连分离；卵巢及子宫恶性肿瘤的开腹手术。

乔晓铭

妇产科副主任医师

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个人经历

2009年毕业于河北医科大学，曾在河北以岭医院（三甲医院）工作，2014年至2016年任以岭医院妇产科主任。2001年于北京军区总院进修一年。

2001年开始从事宫腹腔镜，2013年广东佛山第一人民医院微创中心培训获得微创资质，2016年郑州大学第一附属医院生殖科获得辅助生殖技术资质。

擅长领域

从事妇产科20余年，擅长不孕不育辅助生殖技术，微创妇科手术，阴式手术及臀位助产！

审核：王永发

编辑：黄彩虹

供稿：妇产科

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