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世界卫生组织规定妇女15~49岁为生育期年龄，历时35年。在此期妇女要经历青春期围婚期、孕产期、非孕期及围绝经期。婚育期妇女的保健，不但直接影响妇女本身的健康，还会影响胚胎和婴儿的健康，在漫长的非孕期内，必须认真选择和落实节育措施，以做到有计划地生育，避免意外妊娠反复流产对健康的影响。育龄期妇女经历的各个时期都有不同的健康、行为问题和保健重点，均需得到相应的健康指导和保健服务。

女性青春期卫生保健

经期卫生。月经有规律之后，行经日期通常为3~7天。只一、两天就干净或十几天还未干净的，可能有问题，需要到医院检查。

经期容易疲劳，机体抵抗力较低。所以既要注意卫生，又要注意自我进行调节。

（1）保持乐观开朗的情绪。

（2）保持阴部清洁。

（3）使用清洁的卫生巾并应经常更换，防止时间过长使细菌繁殖及侵入。

（4）大便后要从前往后擦，不要从后往前擦，以免把脏东西带进阴道引起炎症。

（5）注意保暖。遇冷刺激有时会引起子宫及盆腔血管收缩，造成月经量少，甚至停经或痛经。

（6）注意饮食与休息，按个人习惯少吃或不吃辛辣生冷等有刺激性的食物，适当参加劳动和室外活动。经期避免剧烈运动和游泳；月经期轻度腰酸肚子疼是正常的现象，不必担心。

孕期保健

早孕期保健要注意以下几点：

（1）保持心情舒畅，避免过度劳累。避免性生活，以免造成流产。

（2）正确认识孕反应是一种和生理现象，不必过度紧张。

（3）注意营养。提倡孕前和孕早期增补叶酸和多种维生素，鼓励孕妇多吃蔬菜、水果等。

（4）不去拥挤、空气污浊、嘈杂的地方，注意预防感染和发烧。

（5）避开有毒有害的作业，如农药、化肥、X光、电焊等。

（6）不接触锚、狗等动物，不吃未经煮熟可能被弓形体污染的肉食。

（7）不吸烟，并避开吸烟污染的环境。不饮酒，孕期饮酒易造成酒精中毒综合征儿的发生，甚至造成先天性心脏病等畸形。

（8）对于先兆流产，适当保胎是必要的，但不宜盲目、过久地保胎治疗，因为自然流产中大部分是由于胚胎不好造成的。

（9）慎重用药，必须用药时应在医生指导下进行，避免用药不当造成胎儿畸形。

（10）预防婴儿破伤风。

中孕期保健

此期的保健要点是加强营养、预防贫血、监视胎儿的生长发育。

（1）注意首次胎动的日期，以供评价胎儿的生长发育状况。

（2）加强营养。

（3）预防贫血，合理搭配饮食，从孕育16周开始补充铁制剂。

（4）产前诊断，应用B超、羊水分析等方法进行产前诊断。

（5）学习监测胎儿宫内发育状况，开始测量子宫底高度和腹围等。

（6）预防或控制妊娠高血压综合征。有可能患此病的妇女应定时去医院进行监测。

孕晚期保健

（1）继续监测胎儿宫内发育情况。

（2）积极防治妊高征、贫血、早产等凡有危险因素或已发现导常者，应及早卧床休息，合理用药或住院治疗。

（3）矫正胎位不正，在医生指导下对孕28周以后的异常胎位进行矫正。

（4）重视阴道出血，孕晚期阴道出血常驻见的原因有前置胎盘、胎盘早剥、早产等，发现后应及时到有手术和输血条件的医院诊治。

（5）过期妊娠和有妊娠合并症、并发症的孕妇，是有高度危险的妊娠，一定要高度警惕，加强产前检查，及早住院。

（6）孕妇和家属应学习掌握一些怀孕期自我监测的方法，出现异常及时就医，避免延误诊治。

（7）做好母乳喂养的心理准备和乳房护理。

（8）孕妇和家属应了解分娩过程、临产先兆、破水、临产后就医的注意事项和分娩的准备工作。

资料来源：网络

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