昨天，在后台看到几位孕妈的留言都是关于腹泻问题，有位孕妈甚至很担心

「孕期一直拉肚子会不会流产？」

这个问题看起来有点“夸张”，但是这位孕妈的担忧确实是合理的。

“拉肚子”是腹泻的俗称，是消化系统疾病中的一种常见的症状，当孕妈的排便次数明显超过平日次数，且大便比较稀，或者是含有没消化的食物时，就是出现腹泻了。

（图源：网络）

腹泻分为急性和慢性两种。

急性腹泻发病急剧，2~3周内会有所好转，而慢性腹泻的病程往往长达2个月以上。

如果孕妈的腹泻症状较轻，并得到及时治疗，一般不会影响到腹中的胎儿。

但是孕妈出现频繁而剧烈的腹泻，有可能引发子宫收缩，最终导致流产或者早

腹泻原因

怀孕期间，孕妈的肠胃非常“娇弱”，很容易受到外界因素的影响而导致腹泻，我们先了解一下有哪些因素会造成孕妈们腹泻？

激素水平的变化

在怀孕期间，孕妈体内的雌孕激素和HCG水平在短期内明显上升，这些激素会引起一系列的身体反应，比如孕吐、腹泻等。

病原体感染

孕妈腹泻一般是由感染引起的，最常见的是吃了半生不熟的肉类，或者不干净的食物，很可能感染病毒、细菌、寄生虫而导致腹泻。

食物过敏

有些孕妈因乳糖不耐受，一喝牛奶或孕妇奶粉就会出现腹泻的情况，或者怀孕以前不会过敏的食物，怀孕后可能变成过敏源而引起腹泻。

（图源：网络）

饮食改变

不少孕妈会为了宝宝的营养均衡，改变自己的饮食习惯，去吃一些以前不碰的食物或水果，从而导致肠胃道不适。

在这里，建议孕妈

最好到医院先查一下粪便常规，

确诊一下到底是感染性感染性腹泻还是非感染性腹泻。

感染性腹泻最好遵医嘱，合理用药；非感染性腹泻则可以通过饮食调理，缓解腹泻的症状。

如何处理腹泻

保证饮食清淡

最好吃白粥、清水面之类的食物，忌食辛辣刺激和生冷油腻的食物，一些含咖啡因饮料和碳酸饮料也会加重腹泻。还有干果、糖果和巧克力等高甜食物也尽量避免摄入。

（图源：网络）

食用止泻食物

蒸苹果能有效缓解腹泻症状。

首先将苹果洗净，带皮切成小片，放入碗中；

隔水蒸3-5分钟，即可食用；

类似的蒸胡萝卜、蒸山药都具有一定的止泻作用。

对于因牛奶中的乳糖不耐受，建议孕妈改饮酸奶或奶酪来保证钙的摄入。

同时，多食用容易消化的食物，如大米、土豆、鸡肉、苹果等，这些食物能够减轻肠胃的负担。

补充水分

腹泻容易脱水，

建议多喝水和果汁，

喝水是为了补充排出的水分，果汁能够保证体内锂离子的水平。

孕妈也可以自行补充补液盐，除了补液，还能提供腹泻流失的电解质，在药店或医院门诊就可以买到。

注意事项

孕妈一旦出现腹泻，不用急着吃药，在状态良好的情况下经过上述治疗，通常会

在24~96小时后恢复

正常排便。

如果出现了发热、恶心呕吐、腹痛、乏力、尿少等任何一种情况，就要及时就医。

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