核心观点

宝宝爱踢被子，究竟为什么？怎么做？

气从秋入冬

，不少妈妈发现宝宝晚上睡觉有

踢被子的习惯

。宝宝究竟为什么踢被子，你知道到了吗？

爱踢被子原因

有很多，下面就一起来了解下。

被子厚、沉

宝宝身新陈代谢很旺盛，与大人相比更加怕热。被子太厚容易出汗，被子太厚变沉，对宝宝正常呼吸不利。

身体不适

贫血和佝偻病等病会影响神经调节功能的稳定性，可能引起烦躁、易出汗、睡觉不踏实等问题。宝宝也容易踢被子。

睡眠环境不舒服

比如房间里有光有声音、睡觉前吃得过饱等。当宝宝睡觉时不舒服，他就会频繁扭动身体，于是被子从身上滑落。

感统失调

如果宝宝有这个问题的话，会出现身体处在睡眠状态，但大脑处于兴奋状态。会导致孩子身体协调性不好，除了爱踢被子以外，能还会有多动、爱发脾气、适应性差等情况。

宝宝爱踢被子，

有什么方法能解决这个问题吗？

大被子加小被子

和宝宝一起睡，可以先给他裹上一个小薄被子，然后在小薄被子外面在盖上自己的大被子。这样宝宝一有动静，妈妈马上知道。

固定被子

大家可以用带工具把被子的4个角夹住这样被子就不容易被宝宝踢开了。比如：带环的被子夹，牛皮筋等。不过，一定要给宝宝留下翻身的空间。

让宝宝睡在睡袋里

很多妈妈认为睡睡袋不易翻身，宝宝不舒服。这其实是个误区。因为选错睡袋。购买睡袋小窍门：

：妈妈在购买时要根据宝宝的身型选择稍微宽松的睡袋。

分腿睡袋

：宝宝睡觉时经常翻身，腿被束缚住会使翻身变得很不容易。因此购买分腿睡袋是很好的选择。

一定要

：睡袋最好和衣服一样柔软，宝宝用着更舒适。自己动手给宝宝做一个可爱的小睡袋，也是一个不错的选择。

宝宝睡觉时爱踢被子，说明他的睡眠质量不佳。那么，大家如

何调理宝宝睡眠

，让他睡得好睡得香呢？

喂奶后别立即睡觉

喂完奶后，最好陪他玩一会儿再睡，这样有助于提高睡眠质量。

宝宝的生物钟

宝宝出生后的前3个月，总是在睡觉。此时妈妈千万不要改变宝宝的生物钟，应

根据他的生物钟调整喂奶时间

，这样有利于他有更好的睡眠质量。

保证合适的温度，让宝宝提问在最合适的状态。用手摸摸，若宝宝身体温暖没有出汗说明温度适合。

保持安静

晚上睡觉时，妈妈可以

开一盏小灯

，营造宁静昏暗又舒适的氛围。这样有利于分泌生长激素，还能加深宝宝对夜晚的认知，逐渐形成正常的生物钟。

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