孕7月，有的孕妇可能开始出现妊娠纹，从女性保健的角度看，虽然妊娠纹出现的时间因准妈妈而异，但是大多数准妈妈的妊娠纹还是出现是孕晚期，这个时期可以在腹部和大腿根涂抹一些孕妇专用的按摩油或者橄榄油来进行按摩，这样可以增加皮肤的弹性，预防妊娠纹的产生。但是，并不是每个孕妇都会产生妊娠纹，如果准妈妈的皮肤弹性很好，能够抵抗皮肤张力的增大，不发生弹力纤维断裂，或者准妈妈的腹部隆起不是很大，并没有产生过大的张力，这时候就不会产生妊娠纹。而且，妊娠纹在产后颜色会慢慢变淡，所以准妈妈不要过于担心。

进入孕7月，很多准妈妈都可能出现水肿。包括上肢水肿和下肢水肿，这是由于逐渐增大的子宫压迫了下腔静脉，使得血液回流受阻所致。为了缓解水肿，睡觉的时候可以把腿垫高，平时看电视或休息时也可以把腿抬高，手和胳膊也可以放在高处。另外，晚上睡觉前可以请准爸爸帮忙做10—15分钟的手脚按摩和腿部按摩，这样也能够有效的缓解水肿。

孕7月，准妈妈们要注意继续补充适量的铁和钙。这个时期很多准妈妈会有晚上睡觉腿抽筋的现象，这种情况大部分是因为缺钙。缺铁会导致缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都会造成不利的影响。但是要注意，最好的补充办法是食补，是药三分毒，药物补充可能会增加肝脏等器官的负担。

孕7月，准妈妈们的身体更加笨拙，身材也会发生巨大的变化，这时候要注意运动，注意睡觉的姿势和起床的姿势，起床的时候最好是先侧过身体，然后用双手和膝盖支撑起整个身体，动作要点就是腹部不要用力，因为腹部用力可能会引起宫缩而导致早产。

孕7月有的孕妇腹部变化非常大，可能产生悬垂腹、或者腹壁发木、发紫等现象，这时候可以使用腹带。那么，是不是每个孕妇都需要使用腹带呢？其实，只有那些双胞胎孕妇、胎儿过大的孕妇、有严重的腰背痛的孕妇、或者为了纠正胎位不正等这些特殊的情况下才需要使用腹带，而且，腹带的使用需要听从医生的指导，不能自己随意使用，否则可能会影响胎儿的发育。

这些都是孕7月孕妇注意事项，希望对孕7月的准妈妈们有所帮助。

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