怀孕期间，除了腹部日渐隆起，脸部、腿部等身体部位都会出现不同程度

的浮肿，若孕期不加强肌肤护理，产后肌肤就会松弛下来，让新妈妈明显衰

老好几岁。此外，随着年龄增大，肌肤的营养物质逐渐流失，皮肤也会慢慢

失去弹性，这也是产后妈妈肌肤衰老的原因之一。孕妇如何保养皮肤？想要

守住年轻美貌，就要掌握孕期护肤的全攻略！

孕妇如何保养皮肤，先养成每天多喝水的习惯

水是生命之源，成人体内的含水量为58%-67%，若水分摄取不足，肌肤

就会缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌肤失去弹性，久而久之便会出现皱纹。

因此补充足够的水分是预防肌肤衰老的关键所在，孕妈们应养成每天多喝水

的习惯，每日的饮水量为1200毫升左右最佳。

孕妇如何保养皮肤，多吃有益肌肤的食物

维生素不仅能预防肌肤衰老，还能细腻润泽肌肤。其中维生素E更是能阻

止自由基的产生，具有高效抗氧化功能。预防肌肤衰老，维生素功不可没，

因此孕妈们可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果、豆制品等。

皮肤如果缺少胶原蛋白和弹性蛋白，便会失去弹性与光泽，逐渐老化。因此

适当补充胶原蛋白和弹性蛋白能使肌肤丰盈亮泽，富有弹性。孕妈们可多吃

猪蹄、动物筋腱等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物。

孕妇如何保养皮肤，适量运动使肌肤健康

运动能促进血液循环，提高肌肤细胞的功能，使皮肤更加湿润，弹性增

强。此外，通过运动让身体流汗，能使肌肤保持健康状态，延缓肌肤衰老。

因此想要青春永驻，孕妈们别忘了每天多做做运动。

孕妇如何保养皮肤，使用专业的孕妇护肤品

抗衰老的护肤品是使肌肤年轻紧致的一大法宝。这类护肤品能有效清除自

由基，修复受损细胞，为肌肤注入营养，延缓肌肤老化。为了腹中宝宝健康

着想，孕妈们一定要选择孕产妇专用的抗衰老护肤品，其温和性和安全性才

有保障。

衰老并不可怕，怕的是没有采取积极的预防措施，想要肌肤十年如一日般

年轻美丽，孕妈们别忘了做好孕期保养抗衰老的功课！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。