孕妇是可以吃海带的

，海带里面富含蛋白质，脂肪，碳水化物，以及大量的矿物质和维生素，可以为孕妇提供营养元素，也可以促进孩子的生长发育。

另外，

海带里面含铁的量是较高的，可以预防孕期的贫血或者纠正孕期的缺铁性贫血

。另外，海带里面含碘量也是比较高的，可以促进甲状腺素的合成，促进孩子的生长发育。

建议孕妇饮食上要均衡饮食，不偏食，不挑食，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，要多吃一些优质的蛋白质。

吃海带的好处

1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

3、美容

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

4、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

5、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

高胆固醇患者可常吃一些海带，有助于降低胆固醇的。海带的好处不仅这些，一起接着看。

6、护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

7、消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

8、预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

海带的食用价值虽高，但是也要注意吃法。食用海带的时候都有哪些需要注意注意的呢?一起了解一下吧。

吃海带的禁忌：

1、吃海带后别马上喝茶、吃水果

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、特殊人群慎吃海带

患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

3、别把海带当主食吃

不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

4、海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

结语：

孕妇吃些海带，有助于防止防治妊娠贫血的发生。日常吃些海带还能帮助我们降血脂、消除乳腺增生以及预防心血管疾病的发生。对于患有甲亢的患者来说，吃海带就并非是一件好事了。海带若是长时间浸泡，会导致海带中的营养降低。

另外海带是发物，事先要知道孕妇没有对海产品过敏？

对海带有过敏，孕妇容易发生甲亢。

如果你孕期有甲亢，有海产品过敏，就不能吃海带。

如果孕妇没有这些症状，就可以吃海带的。

辰颐物语海带苗

1、口感

海带苗炖汤，既保留了海带的香鲜味，口感又更加嫩、脆，汤好喝，海带苗也让人意犹未尽~

至于凉拌海带苗，在凉拌之前也需要经过浸泡、清洗，再起锅烧水绰一遍，放置一旁沥干。根据自己的口味，爽口嫩滑的小菜就做好了！

海带苗是去年才开始出现在市场的新产品，农户在种植中发现，

海带的嫩芽不仅味道鲜美，而且嫩脆

，一上市就受到了市场的热烈追捧，是一款高回购率产品，试吃团100%好评推荐上架！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。