怀孕期间很多准妈妈都会想吃薄荷糖，既清凉去火，又可以振奋精神。那么孕妇可以吃薄荷糖吗?普通人少量食用薄荷无妨，但孕妇在怀孕期间最好少吃薄荷糖，到底是为什么呢？孕妇又可以吃哪些小零食呢？就让小编来告诉大家吧！

孕妇可以吃薄荷糖吗？

孕妇可以吃薄荷糖吗？答案是孕妇不宜常吃。薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效，单从薄荷糖的价值来看，薄荷糖对于孕妇来说，是可以食用的，也有清热等作用。但对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。

孕妇嘴巴里不舒服时，吃些零食，调整一下口腔味道，建议可吃些橘子，它不仅维生素多，还含丰富的钙，食用是可以的。

孕妇吃薄荷糖的坏处

薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、升阳菜，它对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，引起皮肤冷反射，故有解热作用。但长时间咀嚼薄荷糖，会反复刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

此外也有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。因此小编也建议为了宝宝的安全，怀孕期间孕妇能尽量避免食用薄荷糖，如果实在想吃，注意要适量。

孕妇吃什么零食好

其实在孕期孕妇能选择的食物很多，很多常见食物都有补气血、补维生素、补矿物质等功效，孕妇选择食用对自身健康和宝宝的成长发育都是有利的，下面小编就推荐几种孕期比较受欢迎零食，供孕妈妈食用。

、葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其是患有妊娠糖尿病的准妈妈，千万不能吃葡萄干。

、大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

、西梅

西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康佳品。新鲜的西梅是补充维生素A的不错来源。西梅含铁也很丰富，尤其是对准妈妈更为重要。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，防止准妈妈便秘。每日基础食用量3～5枚即可。

结束语：

怀孕期间需要注意饮食营养均衡，多吃有营养的事物，因此孕期零食是可以吃的，但是应讲求科学营养，小编提醒准妈妈们千万要注意饮食禁忌哦！

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