大家都知道孕妇不能吃螃蟹，那么孕妇到底能不能吃虾呢？其实孕妇在饮食上面一定要注意摄入多元化的营养，但前提是要先了解孕妇到底应该吃哪些食物才好，这样才有利于孕妇与胎儿的身体健康。而虾的营养很丰富，如果孕妇对虾没出现任何过敏的现象，平时是可以多吃虾的。

孕妈妈多吃虾的好处

一、虾具有很高的营养价值，而且含有很丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，其肉质很松软，容易消化，所以虾是营养高且易消化吸收的佳品，孕妇的子宫与乳腺增生等都需要有大量蛋白质，所以孕妇平时可以多吃一些含蛋白质高的食物。

二、虾含有丰富的镁，镁元素对心脏活动具有很重要的调节作用，孕妇在怀孕三个月里可以多吃些虾，不但对胎儿没有任何不好的影响，而且孕妇多吃虾还能起到保护心血管系统的作用。

三、虾含有很高的钙质，孕妇需要注意从怀孕第四个月起，就要吃一些含钙高的食物，注意对钙质的补充。而孕妇多吃虾具有很好的补钙功效。

四、虾里含有卵磷脂，卵磷脂可以促进宝宝大脑发育。

孕妇在怀孕期间可以适量的多一些吃虾或者虾皮，这样可以补充钙、锌等营养成分，特别是钙元素，可以促进宝宝的生长。虽然孕妇平时多吃虾会有很多好处，但是这并不表示孕妇可以毫无顾虑的吃虾。

孕妇吃虾的注意事项

1、其实对于虾的作法有很多，不但可以单独烹调食用，也可搭配一些不同的蔬菜一起烹调食用。但是由于虾是属于寒凉阴性类的食品，所以孕妇在食用的时候一定要和姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，和虾放在一起可以让寒热达到中和，防止孕妇出现身体的不适；而醋对于虾类所残留的有害细菌可以起到一定的杀除作用，让虾吃起来更加安全卫生。

2、虾里面含有很丰富的蛋白质与钙，非常适合孕妇食用。但是大家注意，千万不要与葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，也不能和含维生素C丰富的食物一同食用。这样不但会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸与钙结合容易形成鞣酸钙后从而会刺激胃肠，甚至会出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。另外吃完虾后至少要隔2小时再吃上述所提到的水果。

、挑选虾时一定要看虾的背部呈青黑色则表示越新鲜

，虾发红，身软，掉头千万不要买，另个要除去虾背上的虾线。

4、对吃虾过敏或是患有过敏性疾病，比如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着，一定不要食用。

5、尽量将虾放在塑料袋里冷藏保鲜。

孕期的饮食一直是所有孕妈妈们特别关心的问题，因为孕妇吃的好不好，直接会影响到宝宝的成长与发育，但是不管吃什么一定要适量且注意方法，以免会带来不好的影响。

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