前几天发了几篇关于柠檬水的文章，后台太多留言，很多花友热心参与，今天就把问得最多的两个问题回答在这里。

孕妇可以喝柠檬水吗？

孕妇在早期多数会出现孕吐反应，柠檬拿来泡水来喝可以有效的预防孕吐反应，还可以刺激脾胃，令食欲大增。在夏天孕妇很容易出现中暑烦躁的现象，此时多喝一些柠檬泡温开水可以起到解暑消热的作用，夏季暑湿较重，孕妇神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在孕期皮肤容易出现很多痘痘，特别是夏天怀孕身体内热比较重，火气就上来，皮肤就会出现湿疹、皮炎等问题，此时可以多饮用一些柠檬水，因为柠檬是强碱性食物，有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有效的延缓衰老，抑制色素沉着有显著的效果。

孕后期很多孕妇胎动较为不安，精神状态较差，此时多食用一些柠檬的话，可以有效的帮助孕妇胎动平稳下来，精神也会变得更佳。

如果是

有特殊疾病的孕妇，譬如

糖尿病

或者是胃酸分泌过多、胃溃疡的孕妇是一定不能食用的，这样是会让身体变得更加的严重。

其他身体健康的孕妇都是可以食用的，也可以在烹饪中加入一些柠檬汁作为调料哦！

经期能喝柠檬水吗？

经期可以喝柠檬水，但

要喝热的且少喝

月经期保养：

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出

4、吃点甜食，可以帮助污血代谢。

5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。

月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，浓茶在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。

还有女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。浓茶不宜喝，柠檬水是可以喝些的，经期女性多注意调养自己身体。

经期可以喝柠檬水，但

要喝热的且少喝

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

通过以上介绍，对喝柠檬水的好处与坏处也是有着一些了解，所以对它选择的时候，也是要适量的进行，尤其在喝的时候，也不能过多，这样避免对身体造成伤害。

用药需谨慎，请遵医嘱！

爱上花茶，静待花开，美好自来！

瑞玉堂

活出生命本有的状态和安然

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