乐曲空灵悦耳，让心找一个宁静的港湾舒缓孕妈咪的情绪。

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脾气大对胎儿不利

得控制

老公们纷纷抱怨自己的老婆，怀孕前是一只温顺的小绵羊，怀孕后就突然变成了母老虎，脾气暴躁，喜怒无常，让人捉摸不透。

为何怀孕前后

会有如此大的反差呢？

Tips：

孕妇脾气大，无论是对自己还是对胎儿都是不利的，孕妈咪要学会控制自己的情绪，别再让老公给自己贴上

“脾气大”

的标签。

孕4-12周：情绪不稳定期。

怀孕后的妊娠反应和身份的变化，让孕妈咪一时难以接受，一方面要克服妊娠反应带来的不适，另一方面要说服自己接受怀孕的事实，适应角色的变化。在这期间，情绪往往不稳定，偶尔还会发脾气。

孕16-32周：逐渐适应期。

这个时候，妊娠反应一般已经结束了，孕妈咪的胃口也会变得好些，且逐渐接受了怀孕的事实，逐步适应了新角色。但，孕妈咪仍然会因为担心胎儿的健康，而承受着较大的压力。

孕32-40周：过度负荷期。

胎儿发育迅速，致使孕妈咪身体负担过重，行动不便。临近分娩，思想压力增大，容易出现紧张、焦虑、激动等情绪，稍有不顺心的地方，就会发脾气。

孕妇脾气大，对胎儿有哪些影响？

胎儿过度活跃

孕18-32周，焦虑和沮丧的情绪会使孕妈咪的内分泌系统发生异常反应，造成胎儿在子宫里过度活跃，对胎儿的大脑发育造成不良影响。严重的话，会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

胎儿发育迟缓

长期情绪紧张的孕妈咪，对胎儿产生不良影响，而宫内发育迟缓就是不良影响之一。宫内发育迟缓的胎儿整个身体和内部的器官的发育受限，胎儿生长比预期慢。孕晚期的胎儿发育迟缓就与孕妈咪的情绪等因素有关了。

孕妇脾气大，该如何控制？

保证睡眠，坚持午休

睡眠时间不足或睡眠质量差，都容易让人脾气暴躁。孕妈咪要让自己的生活过得轻松且有规律，养成早睡早起的好习惯，每天中午坚持睡一小会儿或是闭目养神。

逛街购物，释放情绪

通过购物发泄情绪，孕妈咪也不例外。心情沮丧时，不妨约上闺蜜去逛街，买买买的过程中，所有的沮丧都会忘记。但要注意，逛街购物最好选择人少的时间段，以确保安全。

沟通交流，放松自己

孕期容易出现情绪波动，孕妈咪要学会控制自己的情绪，与亲朋好友多多沟通交流，尤其与积极乐观的人多交流，让自己也被积极乐观的情绪所感染。还可以通过听音乐，散步等方式，放松自己。

孕妈营养贴

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深色蔬菜

可以为孕妈提供丰富的叶酸，叶酸有利于预防胎儿神经管畸形的发生。但由于天然食物中的叶酸，容易在烹饪过程中损失。

准妈妈们可选择含营养较为全面的妈妈奶粉，补充足量叶酸的同时，一次性摄入多方面营养，同时降低肥胖的风险。

此外，新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分可以增进食欲、增加肠蠕动、预防和缓解便秘。

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