血糖高多发生在中老年人当中，但年轻人在孕期中如果不注意饮食，也易出现血糖高的现象，从而可给自身及胎儿健康都带来不利影响，所以孕妇血糖高时要注意及时降糖。有五个方法可帮助孕妇降血糖，下面一起来了解一下

1、采用少食多餐的方式。

少食多餐的饮食方法可让食物尽快消化，而且每顿饭量不会留下很多食物残留，这个方法可以适当控制身体血糖的含量，这是一种帮助孕妇快速降血糖的方法。

2、平衡膳食。

孕妇为了快速降血糖还应该做到的就是平衡膳食，对于含糖量多的食物要拒而远之，不要有贪食欲望，同时还应该保持多元化饮食方式，日常饮食上做到荤素搭配，这样可以很好帮助孕妇降低身体血糖。

3、水果也要少吃。

水果可以帮助身体及时补充营养，但水果糖分非常高，一旦吃的多就无法帮助身体及时控制血糖，这就起不到应有降血糖的作用，所以孕妇为了降低血糖建议水果也要少吃，尤其是应该远离一些含糖量高的水果。

4、适当运动。

适度运动帮助人体消耗血糖的，但运动时候要多多注意，孕妇只能做一些不剧烈的运动，运动过于剧烈虽然可以加大身体消耗，但是不利于胎儿健康，推荐孕妇为散步、爬楼梯、孕妇瑜伽等。

5、控制饮食。

孕妇检测出血糖超标之后，为了快速降血糖可以在医生建议下控制饮食，尽量少吃主食这些食物，多吃一些副食，当然一定要严格按照孕期的食谱来饮食。

上面就是关于孕妇降血糖的方法，可见降血糖不一定要吃药，尤其是孕妇，更不要依靠药物来降糖，可以通过控制饮食，合理调配三餐及适当的运动等来调节降低血糖。血糖高对孕妇是很不利的，建议孕期有此种情况的孕妇一定要注意做好防治工作，以保持血糖正常稳定。

孕妇血糖高是什么

对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹正常血糖值不超过5.1mmol/L；餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L；餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

一经发现血糖高需到医院进行检查，然后对症纠正或治疗，尤其是当出现孕妇空腹血糖或孕妇餐后血糖超标时需警惕妊娠糖尿病出现。

如果怀孕前没有糖尿病史，那怀孕后出现的血糖高部分可能没有明显的表现，要做糖筛查时才会发现。但一般要到孕24-28周才会做糖尿病筛查，那么有什么症状表现可以令孕妈们及时发现呢？

1、尿多：

尿多不仅指尿频，还包括尿量增加，甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血糖升高，超过肾糖阈，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量都会增多。

2、口渴：

因为尿多会使体内水分减少，当体内水份总量减少时，就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，会产生极度口渴的生理现象。

3、多食：

由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食，且进食后无饱腹感，造成进食次数和进食量都明显增多。

4、消瘦：

体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高。病情越重，消瘦也就越明显。

想要预防孕期糖尿病，一方面要做好血糖的检测工作。另外饮食方面一定要合理安排，含糖量高的食物要少吃。孕妇在孕期需要注意时时做好锻炼，每天定量做锻炼，可以选择锻炼强度小的运动方式，比如：散步、游泳以及瑜伽等。希望每个孕妈都健康平安的将小宝宝带到这个美丽的世界~

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