孕妇高血压怎么办？

为什么有些准妈妈在孕前没有高血压，怀孕后血压却升高了呢？今天兰馨就告诉您如何预防在孕期出现高血压。

孕妇高血压的原因

年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁；初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。

双胎、多胎的孕妇，家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。

有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性；超重或营养不良的女性。

子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等。

曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。

那么，想要预防孕期高血压应该怎么做呢？

孕妇高血压的预防方法

实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

注意休息和营养。保持对蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充；心情要舒畅，精神要放松。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。

注意既往史。了解孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。这种情况下，就更应该增强对孕妇高血压的预防工作。

妊娠高血压的孕妈咪宜吃的食物

西洋芹

芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素c、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等功效。常吃芹菜对于妊娠高血压、妊娠水肿的疗效比较显著。

鱼肉富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，它可降低血中的胆固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以，鱼是孕妈咪防治妊娠高血压的理想食品。另外，鱼油也有改善血管壁脂质沉积的作用，对防治妊娠高血压有益。

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（兰馨国际母婴护理中心供稿）

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