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怀孕后
宝妈除了要时刻关注自身情况
同时还要警惕肚子里的宝宝
如果宝妈身体出现这几种表现
很有可能预示着宝宝“饿了”
有营养不良的危险
切不可疏忽大意
脸色蜡黄
正常情况下,身体状况较差、营养跟不上时,就会有面色蜡黄的表现。当宝妈体内缺乏足够的营养供给宝宝,宝宝营养不良,宝妈也会面无血色,看起来发黄。
所以,
当宝妈出现脸色蜡黄,时不时还犯头晕,就有可能是体内贫血,宝宝营养摄入不足引起的。
宫高增长缓慢
随着宝宝的不断生长发育,宝妈的腹围和宫高值也会逐渐增长,不同周数的宫高值也有所不同。
如果检查时发现宝妈宫高值始终低于标准值,或者连续几周增长速度过于缓慢,甚至趋于停止,就有可能是宝宝营养不良发出的信号。
胎动迟迟不出现
宝妈初次感受到明显的胎动通常在孕16~18周左右,此时表示宝宝生长发育一切正常,基本没什么大问题。
但如果过了这个时间,宝宝的胎动还迟迟没有出现,
特别是已经超过了孕20周,就需要引起重视了,说不定是宝宝营养跟不上,发育迟缓造成的。
宝妈体重无变化
进入孕中后期,宝宝也开始迅速生长发育了,因此,宝妈的体重会处于一个急速上升的阶段。
如果在此时,
宝妈的体重毫无变化,甚至还出现下降的趋势,很有可能是宝宝在体内营养缺乏,出现营养不良的情况。
不管是出现上述哪一种情况,宝妈都不可掉以轻心,
要及时去医院检查,在医生的建议下采取相应措施进行改善,注意加强营养摄入,保证宝宝能充分吸收营养物质。
宝宝出现营养不良,应如何补救?
注意补充足够蛋白质
宝妈在孕期一定要保证充足的蛋白质摄入,
孕早期每日补充摄入2100千卡,孕中期为2300千卡左右,孕晚期可保持在每日2300~2400千卡左右为宜。
可适当多吃蛋类、大豆类、牛奶等富含优质蛋白质的食物。
保证维生素供给充足
宝宝生长发育离不开维生素的补给,
宝妈应多吃富含维生素的蔬菜和水果,
如果体内维生素严重不足,就需要适当摄入一些维生素片来保证补给充足。
总之,
宝妈在孕期的饮食一定要注意荤素搭配,种类多样化,注重营养均衡,保证各种营养素、矿物质和微量元素的充足供应。
另外,宝妈一定要按时做好产检哦。
Tips:叶酸的补充也不能忘
孕期补充叶酸能有效防止宝宝出现神经管缺陷,
宝妈可以在怀孕前三个月就开始摄入,
每日保证400mg的含量,
也可适量多吃卷心菜、西兰花等富含天然叶酸的蔬菜。
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