每一个当妈妈的自然希望生出一个聪明又健康的宝宝，实际上孩子的智力不仅是靠先天的遗传，还有很多都是后天的培养。妈妈们在怀孕的时候可以通过食疗的方式来促进孩子智力的发育，同时还能够达到给孩子补充营养得作用，这是非常好的事情，今天小编就来给孕妈们推荐几种适合在怀孕初期吃的食物，多吃这些食物，生出来的宝宝既健康又聪明哦。

一：鱼类。很多人在小学的时候就听妈妈说过一定要多吃鱼，多吃鱼能够让自己变得聪明。实际上这是一个有着科学道理的说法，因为与内含有的DHA可以使大脑聪明，所以妈妈们在怀孕的时候吃鱼也能够促进胎儿智力的发育，又或者是小孩子在小时候多吃鱼也能够促进孩子大脑的发育。并且鱼类含有着丰富的动物蛋白以及磷脂，营养丰富的同时味道还非常鲜美，妈妈在怀孕的时候有可能会消化不良而导致便秘，但是鱼类是相当好消化吸收的一个食物，所以，妈妈们在怀孕时吃鱼并不需要担心消化的问题，同时对孩子的体力以及智力都有着重大的发展作用。

妈妈们在吃鱼的时候尽量选择吃一些深海鱼，比如鳕鱼以及待遇等等，在吃鱼的时候一定要将鱼煮熟煮透，多喝点鱼汤也都是有好处的，像生鱼片这种就尽量少吃了，因为生鱼片有可能会含有寄生虫，没有处理好的话，有可能会影响到胎儿。

二：红枣。有人说，红枣是女人必不可少的美容养颜之物，实际上红枣确实对女性的身体有着莫大的好处，同时女性在怀孕初期多吃点红枣，还能够提高孩子的智商，原因是因为红枣有着重要的补铁作用，因为当人体的铁质不足时，有可能会导致胎儿的智商降低，妈妈在孕期都多吃红枣，能够让自己气色变好的同时也能够通过血液循环将铁质传给宝宝，如此下来生出来的宝宝不仅智商高，而且皮肤也富有弹性，既聪明又漂亮。

三：火龙果。水果是妈妈们在怀孕的时候必不可少的一项食物，水果既能够代替零食的存在，缓解妈妈们的食欲，并且还能够达到营养的作用，是一个非常好的食物。妈妈在怀孕的时候，最推荐妈妈们吃的水果就是火龙果，因为火龙果中含有着大量的营养物质，这些营养物质能够促进胎儿的大脑发育，多吃火龙果的妈妈生出来的孩子智商一定会比普通的孩子要高得多，所以火龙果是妈妈们在怀孕时不可错过的水果之王哦！

很多食物都是妈妈们在怀孕的时候吃了有利于孩子们智力发育的食物，以上这三种是小编给大家推荐的，对还子的对孩子的大脑发育有着非常强大的作用，妈妈们在怀孕的时候记得要多吃以上这三种食物。同时妈妈在怀孕时还有什么食物推荐，也可以在评论区留言交流，如果喜欢小编的文章，那么请记得将小编的文章转发给更多孕妈们看到。

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