孕妇能否使用精油？

孕妇在使用自然疗法时，常常被视作特殊群体，那么关于孕妇能不能使用精油这个问题上其实一直是争论不休。今天我们让来看看六位老师的给出的观点吧。

正方观点：

孕妇可以使用精油

反方观点：

孕妇不可以使用精油

文/于洋

芙葳芳香学院特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

NAHA认证IMBAO国际母婴芳疗师

站正方观点：

孕妇可以使用精油。

如果你问我孕妇是否可以使用精油，我的回答是，可以……

不知道细心的小伙伴有没有发现，我虽然回答肯定，但还用了一个“……”省略号。

所以，

即便是肯定的回答，在使用精油过程中也是有一些注意事项要嘱咐各位宝妈的

其实精油并没有我们想象中的那么可怕，只要保证精油的品质、使用时严格按照芳疗师给到的剂量，它可以帮我们缓解很多孕期不适。但是

孕早期（12周以前）还是要避免使用精油

，因为如果没有专业的芳疗师指导，有可能有引发流产的危险；

在孕晚期（28周）以后，也建议大家尽量只使用基础油进行按摩，避免早产

那么孕期到底该如何使用精油呢？

例如，有的孕妈妊娠反应严重，就可以依靠对孕妇无害的香薰缓解症状。比如一些柑橘属类的精油都可以有效的缓解孕吐。在我们的芳疗师取证学习中，有一位宝妈包包里面必备一支柠檬精油，有时上课的时候她就会滴在纸巾上闻嗅。再说说我自己，怀二宝的时候，孕早期孕吐非常严重，家中香薰机一直都熏着甜橙精油。正常的剂量，是

3平方米/1滴精油

，如果

在孕期，并且身边没有专业的芳疗师做指导，我还是建议大家把剂量降低到2滴。

孕期除了孕吐反应，后面还可能出现四肢水肿、腰骶、耻骨疼痛。可以使用精油进行按摩，精油的分子很小，可以通过肌肤渗透到我们的血液中，有效的缓解孕期不适。但这必须是在专业芳疗师的指导下使用！我曾经接触过一位宝妈，她孕期水肿很严重，尤其是脚部水肿，孕前一直穿37码的鞋子，孕中期就已经肿到要穿40码的鞋子，后来建议她用

葡萄柚精油，以1%的浓度

，进行按摩，1周以后，她的水肿问题就得到的了解决；我自己是两个孩子的宝妈，两个孕期都是腰骶疼痛，甚至有时候根本没有办法坐下去。自己用橙花精油调配了一瓶2%的复方油，每天在腰骶处进行局部按摩，疼痛感直线下降。

接下来，给到大家缓解孕期不适的小配方。

孕吐：甜橙精油、橘精油、柠檬精油

腰骶、耻骨疼痛：30毫升基础油（橄榄油、甜杏仁油）+6滴橙花精油

四肢水肿：30毫升基础油（葡萄籽油、小麦胚芽油）+6滴葡萄柚精油

孕期禁忌精油：肉桂、丁香、薄荷、雪松、没药、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、苴香、马郁兰、百里香、艾草、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。

文/苗真

芙葳芳香学院特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

PEOT（职业精油治疗师）在册芳疗师

站正方观点：

孕妇可以使用精油。

时常会被问起，我怀孕了，精油还可以继续用吗？

答案当然是肯定的，孕期可以使用精油

只是，孕期使用精油时，需要有一些特别注意：首先，可以使用的精油的品类有一定限制；其次，使用精油时的浓度和频次应当注意；最后，除非医生开具处方，不要自行口服任何精油。

所谓精油，是由大量天然植材萃取得到的浓缩的植物精质。在其萃取过程中，没有添加人工合成的化学成分，可谓“纯天然”。因此，在适宜的浓度下，选择合适的精油种类，通过正确的方法使用精油，是一件非常安全的事情。即使是孕妈妈，也完全不用担心。

孕妈妈们担心孕期不可以用精油，

很大程度上是担心精油会伤害到胎宝宝

。不可否认，确实有一些品类的精油可能会对胎宝宝造成伤害，但是，

在选用精油时，不选择这一类精油，而是选择温和、安全的精油来使用

，就可以避免伤害的发生。

在孕期，由于胎宝宝的代谢是通过孕妈妈来进行的，会增加孕妈妈的代谢负担。因此，如果大量使用精油，会使孕妈妈本已加重的代谢负担更加不堪重负，从而引起一些身体不适。因此，孕妈妈在使用精油时，

不应长期、大剂量的使用，而应注意使用频次和浓度

，避免增加身体的代谢负担。

如果孕妈妈自己在家使用精油时，对可选用的精油品类、浓度和使用频次没有把握，那么，请一定咨询专业的芳疗师后再使用。

文/吴静媛

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

“阿卡贝拉芳香美学”品牌创始人

站正方观点：

孕妇可以使用精油

学芳疗后，随着接触的客户越来越多，经常会被问到这样的问题：孕期可以使用精油吗？

我的回答是：

孕期当然可以使用精油

，但是这个也是有前提条件的。孕期使用精油的好处是，能够改善由于激素分泌的变化所带来的情绪的焦虑和身体的不适，不过通常情况下，我们

不建议在怀孕的前三个月使用精油

，因为这个时期，很多孕妈妈的生理和心理都尚处于不稳定的状态，但是从孕中期开始直到分娩，妈妈们完全可以放心大胆的使用精油啦。

那么，孕妈妈们具体应该怎么使用精油、使用什么样的精油以及什么时候使用精油才最合适呢？我们一起来了解一下吧：

孕妈妈使用精油的类别

目前已知的，能够提取出精油的植物有几百种，但并不是所有的精油都适用于孕期的妈妈们，比较

适合孕妈妈使用的精油例如有柑橘属的：

葡萄柚、柠檬、甜橙、佛手柑、红橘、苦橙叶等等，这些柑橘属的精油气味清新甜美，能够很好的调节孕妈妈们的情绪，同时安抚妈妈们疲惫的身心，有助于妈妈们的睡眠。

需要特别注意的是

，孕期的妈妈们一定要避开醛类（有皮肤刺激性）、酮类（有神经毒性）、酚类（有皮肤刺激性、容易引起过敏）的精油，比如：柠檬香茅、山鸡椒、薄荷、迷迭香、丁香等；还要避免使用有“通经效果”的精油（容易导致流产）：比如，快乐鼠尾草、茉莉、甜茴香、艾草等。

孕妈妈使用精油的方式

我们知道，精油的使用方法有很多种，那究竟哪一种是适合孕期的妈妈们，同时又安全有效呢？

一般情况下，安全系数最高的精油使用方式就是熏香，熏香精油的工具可以使用专业的香薰机，也可以使用扩香木或扩香石，还有一种简单省事的办法就是直接将精油滴在纸巾上就可以在室内扩香了。熏香的时候，

请一定注意浓度，5平方米1滴即可，同时注意室内的通风，避免精油味道过于浓郁。

孕妈妈使用精油的时机

我们通常会将孕期分为孕前期，孕中期和孕后期，这三种时期孕妈妈们由于身体激素的变化也会带来身体和情绪上的不同感受，在什么时期用什么油，怎么样使用，这些也都是需要认真对待的哦。

1、孕前期（怀孕的前3个月）：

这个时候其实不建议孕妈妈们使用精油，因为这个时候妈妈的生理和心理都处于一个不稳定的状态之下，所以需要格外谨慎。

2、孕中期（怀孕3——7个月）：

这个时候可以开始使用精油来帮助孕妈妈预防妊娠纹。

预防妊娠纹小配方：

红橘精油1滴+橙花精油1滴+玫瑰果油5ml+荷荷巴油5ml，浓度1%，涂抹腹部，大腿内外侧等所有容易长纹的地方，轻柔按摩至吸收，每天一次。

3、孕后期（怀孕7个月以后）：

这个时候，孕妈妈们大部分都会出现睡眠不好的情况，可以采用熏香精油的方式来改善。

安抚睡眠配方：

佛手柑2滴+苦橙叶1滴+薰衣草1滴，在室内扩香。

孕后期，有许多孕妈妈们会出现双脚水肿的问题，这个时候，也可以借助精油来帮忙改善。

消除下肢水肿配方：

葡萄柚1滴+天竺葵1滴，甜杏仁油10ml,轻柔涂抹在脚部即可。

文/刘娅闻

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

家庭理财保障规划师

站正方观点：

孕妇可以使用精油。

怀孕是一生中非常特别的一段经历，妈妈与宝宝共同经历一段生命旅程。

初为人母的喜悦过后，准妈妈们一定在想很多事情是不是就不能做了？哪些东西不能吃？哪些运动不能做？今天我们来聊一聊孕妇可不可以用精油~

所有的疑问都是因为不了解，那么我们先来了解一下什么是精油~

精油萃取与于植物的不同部位，是植物的精质。既然是来源于植物，就有着植物的特性和功效，

有的植物是

有微毒性的，正常用于急症效果很好，但孕期就不能使用

，比如：冬青；而在孕期这个特殊的时期，具有通经活血的精油就要避免在孕前期使用，但在临产前却又可以帮助孕妈妈加快产程，比如：快乐鼠尾草、茉莉。而令人放松喜悦的柑橘属类的精油是孕妈妈们在孕期的好朋友，可以缓解孕吐、情绪低落。比如：甜橙、红橘、柠檬。

所以，并没有一刀切的可以用或绝对不能用，而是要正确的使用。

请记住这句话：

正确的使用精油，可以让准妈妈度过一个美妙的孕期。

在孕期，正确的使用精油，不仅可以帮助孕妈妈缓解不适，还可以帮助宝宝开发嗅觉，提早用气味跟宝宝做连接，出生后宝宝烦躁不安时闻到熟悉的气味，可以有效的提升安全感。

在西方很多国家已经将母婴照护的芳香疗法引入到医院内，孕妈妈从怀孕到生产，从宝宝出生到长大，都与芳香疗法相伴，相信未来我们的孕妈妈也会有越来越多的人，受益于芳香疗法，享受一个舒适安全美丽的孕期。

也愿你身边有位专业的芳疗师朋友，让你的孕期美丽而芬芳。

文/唐硕

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

站正方观点：

孕妇可以使用精油。

孕妇在使用自然疗法时，常常被视作特殊群体，但如果说到孕妇能不能用精油，我的回答是，

可以，但是需要更加注意与谨慎。

首先，

我们来谈谈为什么很多人认为孕妇不能使用精油

，精油的化学组成与药物不同，现代的西药一般都是单一成分，或者至少是几种有效成分的复合制剂，因此化学药物可以通过实验和临床去观察单一或有限的几种化学成分的反应，以判断对于孕妇的影响大小；而精油的化学成分动辄十几种甚至几十种，即使以今天的科技手段依然无法穷尽所有的成分，因此对于孕期精油，无论是自然疗法师还是医生都持有谨慎态度，这本是一件好事，但过于谨慎却往往因噎废食，看到了可能的问题而忽略了更多的益处，比如精油可以很好的缓解孕妇害喜、水肿等症状，降低焦虑，淡化妊娠纹等等，事实上，很多的女性芳疗师都有为自己制作孕期精油配方的经历，精油在孕期也不是违禁物品。

然后让我们再来谈谈精油孕期安全性的话题

，其实这也是一个老生常谈的话题，

孕期需要避免高单萜烯酮类、酚类的精油

，因为这些精油在高剂量或长期使用时可能对孕妇产生不利影响。当然别忘了这样的一句话，

“万物皆有毒，只要剂量足”

，抛开剂量谈毒性其实是非常不科学与严谨的，何况有些精油并没有对孕妇有害的成分，因此孕妇使用精油的品种，需要芳疗师更多的给予关注。同时，由于孕妇在孕期对气味比较敏感，因此在使用精油时，无论是涂抹还是香薰，剂量也均需要给予控制。

最后说一说心因性的问题，对于孕妇来讲，精油或许可以带来一些益处，但是事实上

精油在孕期也并非必备不可

，如果孕妇或其家人极其排斥在孕期使用精油，个人认为也不应该勉强她们接受精油带来的益处，以免造成孕妇的心理负担。

综上所属，

孕期可以使用精油，但需要更加谨慎的选择使用精油的品种及使用剂量

，同时建议孕期使用精油一定寻找一名专业芳香治疗师进行指导，希望精油可以带给愿意接受芳疗照护的孕妈们一个更愉悦，更舒适的孕期。

文/逯琳媛

芙葳芳香学院特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

高级母婴护理师

站正方观点：

孕妇可以使用精油。

孕妇能用精油吗？

答案是孕期当然能用

，注意选择优质品牌的精油，使用时注意安全浓度和使用方法或者咨询身边的芳疗师就好了。

因为母体胎盘可以保护正在发育中的胎儿，可以阻隔分子量在1000以上的物质，而精油的分子量都不大能穿过胎盘进入到胎儿的血液循环中，但正确使用精油（选择好品质无孕期禁忌的精油、使用安全浓度和方法）是不会对胎儿有任何影响的。

首选选择品质好的精油，会在原料挑选加工时会更加精细，不会参杂其他未知植物的成分。从植物的种植、收割都有着严格的流程和要求，避免杂草或者不明植物混入其中影响精油品质所以价格会略贵；用联合收割机收割的植物萃取的精油会因为联合收割机会连同萃取精油的植物周围的未知杂草都一起收割，萃取时也没法做到精挑细选，基本随芳香植物一起蒸馏，但人工成本低，所以价格也会相应便宜，但精油的品质和成分都会受到影响。所以

孕期要使用精油一定要注意的是品牌、正规渠道购买。

大部分IFA规定能使用的精油都是安全的，孕期很多问题都可以靠精油来缓解呢！当然如果你手边就有一本有关精油的书，里面也会告诉你精油的禁忌，只要选择没有孕妇禁忌的精油就好啦！也可以咨询身边的芳疗师。

所谓的孕妇禁忌也就是有的

精油的成分里含类荷尔蒙的成分

，在体内达到一定浓度会影响孕妇体内的荷尔蒙平衡机制，从而影响胎儿发育或者引起孕妇不适的成分，

孕期避免使用这一类精油即可

下面简单列举孕期问题如何使用精油缓解：

像孕期呕吐我们可以选择欧薄荷精油、柠檬精油，具体用法就是滴在纸巾上吸嗅即可。

再比如孕晚期腿部水肿，我们可以用葡萄柚精油2滴加在10毫升的基础油里，每天涂在脚、腿部，并让家人帮助顺着心脏的方向按摩。

责编：Coco

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