十月怀胎是一个奇妙有充满探索的过程，但是我们不能因为一些为止的原因让宝宝处于一个不可知的环境。准妈妈们需要一系列的孕期常识以备不时之需，小编为大家整理了50条孕期常识，大家赶快收藏起来吧。

女性的最佳怀孕季节是5-7月，因为5-7月怀孕生产期在来年的3-5月，这个月份的孩子躲过了严寒，又未到酷暑，婴儿的护理相对简单。并且这是一个春夏交替的季节，各种蔬果较充分，有利于维生素的补充，也有利于预防各类疾病的发生。

怀孕早期的征兆：

1.月经推迟

2.预定生理期基础体温无下降趋势，身体易发热

3.对特殊气味敏感，有恶心想吐的症状

4.易累，感到疲倦想睡觉

5.心情郁闷敏感

6.非经期乳房胀痛

肚子胀痛

8.阴道分泌物增多

如何确定是否怀孕？

1.在家验尿，在药店购买验孕试纸或者验孕棒检验。

2.去医院进行验血。测量怀孕指数（绒毛膜激素Hcg），通常指数越高表示胚胎越大，或者胚胎越稳定，也有可能是多胚胎。

3.去医院照B超，可以确定胚胎是否着床，着床位置是否正确，还可以看出胚胎大小与判断预产期。一般在孕5周后就可以通过B超看到孕囊。

未知怀孕的情况下吃了药物怎么办？

无论是已孕还是备孕的女性都对药物有着很大的顾虑，想要降低药物对胎儿的危害，除了要有计划性的怀孕外，准妈妈们最好了解怀孕用药的安全分级制度，以及在不同的阶段服用药物的影响，这样才能最大程度避免胎儿受到伤害。

专家指出，人类胚胎的器官分化发育最敏感的阶段为停经的第5-11周（有人认为5-13周），如果在这个最敏感的阶段服用对胚胎或胎儿有伤害的药物，最容易导致出生缺陷的发生，在此之前，它还只是一个受精卵，是一个细胞团，还没有组织器官的分化和发育，即使服用了有害药物，一般也不会增加出生缺陷的发生率，一旦有影响就会导致胚胎停止发育，这就是所谓的“全或无”的理论。

美国FDA对孕期用药分为A、B、C、D和X五类——

为安全药物，在人体已做过完整的实验，这类药物对胎儿伤害的可能性极微小，维他命即属于此类。

动物实验中，并不影响胎儿，但没有足够的人体实验证据；或是动物实验中，对胎儿有不良影响，但人体实验并无法证实对胎儿有害。许多常用药物即属于此类，如乙酰胺酚（普拿疼成分）。

经由动物实验发现会影响胎儿，但没有进行人体实验；或是没有进行动物及人体实验。这类药物必须经过医师谨慎评估风险后，才能使用。

经由人体实验或观察，发现确实会增加胎儿异常的危险性。除非有其必要性（孕妇病情需要）才能使用，如抗癫痫药物。

在动物或人体试验中，明确发现造成胎儿异常的证据。准备怀孕或怀孕妈妈禁止使用，如治疗青春痘的药物A酸、沙利窦迈、降胆固醇药物等。

在未知怀孕的情况下吃了感冒药怎么办

成药的成分通常不清楚，所以孕期最好不要服用，但是一般的感冒药和肠胃药属于B或者C级，并没有严重的致畸性。除了药物的种类，剂量和服用时间也有影响，如果本身患有慢性疾病需要长期服药的话，备孕期就应该告知医师，看是否需要更换药物。

孕初期胃部有灼热感正常吗？

准妈妈在怀孕过程中胃部和胸口有微灼热的感觉，这是因为人体的食道和胃接触的部位，也就是所谓的贲门，原本具有收缩的功能，但怀孕期间因为荷尔蒙的作用，使得贲门的括约肌比较松弛，因此吃进去的食物或胃液会回流，产生灼热、不适感。有些准妈妈有害呕吐的情形，食道遭受酸性的胃液灼伤，也会造成胸口有灼热感。这种情况下准妈妈应该少吃多餐，如十分不适可以在医生的建议下吃一些胃药。

怀孕期间呼吸困难正常吗？

孕期准妈妈隆起的子宫压迫胸腔，肺脏容积减少，导致呼吸困难。随着孕期的增加，情况越明显。特别是在夜里睡觉的时候准妈妈会感觉胸腔受压、呼吸困难。这时准麻木可以采取用枕头垫高上半身的方式来减少子宫的压迫缓解这些不适的症状。

孕初期阴道分泌物过多是被感染了吗？

孕期母体受到荷尔蒙变化的影响，会使得阴道的分泌物增多，如果分泌物是白色且无伴有瘙痒的症状就正常；若出现颜色异常或者有明显的瘙痒或者疼痛感则可能是阴道发炎。虽然阴道发炎不会影响胎儿，但是会增加早产的几率。

孕期乳房肿胀且有硬块正常吗？

当孕周达到12-16左右时，准妈妈会出现乳房和乳头开始膨胀的情况，除了出现轻微疼痛还会出现硬块。主要是由于体内产生大量雌激素和黄体素。所以在孕周达到12-16周时会出现胸部胀痛的感觉。准妈妈可以穿着宽松的内衣，不宜压迫乳房，慢慢适应即可。如果不放心可以去医院进行乳腺疾病的检查）如果孕妈发现乳房表皮正下方持续出现静脉曲张和乳头变深的情况不用担心，这是在为日后分泌乳汁做准备。孕中期的时候乳房肿胀情况加剧，到了孕晚期会出现黄白色乳汁，这都是正常的。

出现胀气怎么办？

孕期胀气是正常现象，为了避免胀气对母体造成不适，准妈妈要注意少量多餐，每餐不宜吃的太饱，以免增加肠胃道负担，并且用餐时应细嚼慢咽，避免吃饭时说话。以免空气进入胃部，加重不适。有此类困扰的妈妈们要避免吃地瓜、芋头’韭菜等容易产气的食物。要注意增加纤维质的摄取，有助于肠胃蠕动，促进消化。

孕期便秘怎么办？

怀孕后因为孕激素水平的升高，饮食习惯的改变，运动量的减少，会发生便秘的情况。准妈妈们要注意偏方不可乱用。可以使用开塞露进行物理缓解但是尽量少用。准妈妈们没事可以多走走增加运动量，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，还可以喝少量蜂蜜水进行通便。还有一些天然植物中提取出的纤维素，服用后需要大量饮水，纤维素在肠道吸收水分后膨胀刺激肠道蠕动促进排便，这种纤维素不是药物，一般药店可以买到。但是还是尽量在医生的建议下服用。

孕期发烧怎么办？

孕期发烧用药担心药物影响孩子，不用药又担心体温过高影响孩子。其实一般的发烧是不用担心也不需要治疗的，但是如果温度超过38则需要重视，超过39就要及时就医，文献提示，在孕早期，体温超过39度持续48小时以上会引起出生缺陷发生率的增加。

怀多（双）胞胎孕妇需要吃得较多吗？

怀有多胞胎的妈妈会担心营养不够分，以为多吃点就能加大营养的吸收，但是要注意孕期体重增加过多会让自己和胎儿身陷危险，所以多胞胎的准妈妈一定要遵循以下进补规则：

整个孕期双胞胎妈妈要比单胞胎爸爸重5-9公斤，如果体重增加不够会增加早产和胎儿过小的几率。相较于怀单胞胎的准妈，每多一个胎儿，每天多摄入300大卡的热量即可。而这300大卡，可以从富含钙质和蛋白质的点心中获得，如1杯低脂优酸乳和1份蔬果、2个鸡蛋和1片全麦吐司等。

孕期哪些情况需要立即就医？

除了正常的孕期产检外，如出现以下情况准妈妈应该及时就医：

●阴道突然出血，无论量的多少

●严重的恶心，呕吐

●持续性或剧烈性的腹痛

1-40周胎儿重量

孕1周-忽略不计

孕2周-酝酿中

孕3周-芹菜种子

孕4周-芝麻

孕5周-苹果核

孕6周-蓝莓

孕7周-芸豆

孕8周-桂圆

孕9周-葡萄

孕10周-两颗红枣

孕11周-荸荠

孕12周-三个草莓

孕13周-柠檬

孕14周-两个鸡蛋

孕15周-西红柿

孕16周-香蕉

孕20周-大贡梨

孕21周-一串紫葡萄

孕22周-三个芒果

孕23周-两个火龙果

孕24周-椰子

孕25周-菠萝

孕26周-香瓜

孕28周-三个大番薯

孕29周-三个番石榴

孕30周-大柚子

孕31周-四个佛手柑

孕32周-大芋头

孕33周-粉葛

孕34周-两个椰菜花

孕35周-三个白萝卜

孕36周-白兰瓜

孕37周-小冬瓜

孕38周-哈密瓜

孕39周-南瓜

孕40周-西瓜

准妈妈每天饮食量：

每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜、两个水果、一个鸡蛋、半斤牛奶、二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。

怀孕妈妈必吃水果：

【苹果】益脑健脑、降胆固醇含量、降低血压、通便止泻；

【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；

【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；

【火龙果】抗氧化、美容养颜、减肥、抗衰老；

【柠檬】降压止血、化痰消炎、祛斑美容、安胎止吐；

【樱桃】补血养颜，健脑益智，防治缺铁性贫血；

【猕猴桃】补充叶酸、清热降火、润燥通便、稳定情绪、镇静心情。

水果是孕期必须摄入的，但是也要控制摄入量，按照中国营养学会妇幼分会的建议：孕期每天水果的食用量为200-400克，这是一天的总量。吃了水果，就不要再另外喝果汁，喝了果汁就不要再吃水果。如果是喝果汁的话，建议一般不要超过150ml。

孕期营养的补充时间表

0-8周：补叶酸，防畸形

9-12周：补镁和维生素A

13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要

17-20周：维生素D和钙

21-24周：补铁

25-28周：补食物纤维，防便秘

29-32周：补不饱和脂肪酸

33-36周：补蔬果

37-40周：补维生素B12和维生素K

十七种过量食用可能导致流产或胎儿畸形的食物

1.螃蟹；

2.甲鱼；

3.薏米；

4.马齿苋；

5.罐头食品；

6.菠菜；

7.巧克力；

8.山楂；

9.久存的土豆；

10.味精；

11.桂圆；

12.石榴；

13.腌制酸菜；

14西瓜；

15.浓茶；

16.碳酸饮料；

17.烟酒。

一般情况健康的孕妇是不需要对食物有禁忌的，只要把握摄入量即可，这里列举的食物由于其的一些独特的功效，可能会对特殊体质的准妈妈造成影响，因此建议平时尽量减少或禁食，如果偶尔食用了没有其他异常情况的话，也不必过于担心。例如平时不建议吃的薏米、马齿苋等食材，在产前多吃就会有促进顺产的功效。

怀孕期间应该做的检查项目有哪些？

产检项目分为两种,一种是一般项目，一种是特殊项目。

一般项目：每次产检都必须检视的项目，如体重、血压、尿糖、尿蛋白、胎儿心跳、子宫大小等。

特殊项目：针对特定的怀孕周数及有特殊情况的准妈妈，另外进行一些检查项目，如唐氏综合症筛查、排畸筛查等。

做了早唐还需要做中唐吗？

除非是早中孕联合筛查，否则不需要。在正常情况下，做了早唐就不需要做中唐了。但是由于早唐检查的血清学指标不包括甲胎蛋白，所以如果要想用血清学检查筛查神经管缺陷的话，还需要在中孕期抽血检查甲胎蛋白。如果没有检查甲胎蛋白，在孕中期超声大畸形筛查时需要仔细排除神经管缺陷的可能性。

唐氏筛查高风险，不放心但又不想做羊穿，可以重复做一次吗？

筛查本身就是对患病风险的一种估计而并非诊断，重复检查没有临床意义，并且大多数情况下重复筛查结果与第一次筛查结果一致，所以不推荐重复筛查。对于唐氏筛查高风险的患者，目前有两个选择，一个是如果风险值不是太高的话（唐氏筛查风险低于1/50），可以选择做“高级筛查”，也就是无创胎儿DNA检测（NIPT），另外一个选择是直接做羊穿。

手机、电脑、微波炉等的使用，是否会影响胎儿？

现代社会电磁波无处不在，但是并没有足够的数据能够证明这些家电或电子产品会影响胎儿的健康。

怀孕后需要穿防辐射服吗？

现在我们能解除到的手机和电脑等电子产品所发射出的辐射并不会对母体和胎儿产生影响，如果并非职业需要接触放射线的话是不需要考虑穿戴防辐射服的。而职业需要接受的放射线也有专业级别的防辐射服。

胎教真的能让胎儿更聪明？

智商受到如遗传、基因、后天环境等众多因素的影响。目前并没有数据显示胎教对胎儿的EQ、IQ有直接帮助。但是听音乐、看书、夫妻间的和谐互动等，都能给予准妈妈喜悦的感受和心理上的安定感，对孕期生活有正面的影响。和谐的夫妻关系，对双方也是胎教的受益者。

吃燕窝可以避免宝宝黄疸？

燕窝味甘性平、滋阴润燥、补中益气，对气喘、过敏性鼻炎疾病起到调理肺部的作用。准妈妈若是在怀孕期间食用燕窝的话要注意因为燕窝含有动物性蛋白质，特殊体质的准妈妈食用后可能会引起过敏反应。另外燕窝价格昂贵，要注意甄别真假。至于想要养颜美容的准妈，白木耳一样具有丰富的胶质，不失为良好的替代性食材。

“生一个孩子，掉一颗牙”的说法是对的吗？

这句俗语是因为人们认为怀孕期间容易引起钙质流失导致掉牙，实际上在孕期时钙质对胎儿的生长发育时具有很大的作用，并且若钙质不够则会导致准妈妈骨质流失，但是真正引起蛀牙的原因是因为口腔卫生清洁不够彻底。

准妈妈不能染头发或烫头发吗？

由于染发剂或者染发膏中成分复杂，也没有经过人体实验，所以并不清楚是否会影响胎儿。不过根据美国妇产科医学会的说法，孕期染发或烫发是安全的，而且目前也没有确切的证据表示会伤害胎儿。但是专家一般不主张孕妇在怀孕后染发、烫发，但是实在非常想染发的准妈们，可以在孕12周之后进行，并且选择孕妇能用的植物性染膏和做好头皮隔离。

准妈妈可以做SPA或按摩吗？

其实适当的SPA对准妈妈来说并非不宜，但是要注意水温及水柱的压力，在怀孕初期要避免长时间浸泡在过热的水中。现在时间上有不少美容中心提供孕妇SPA的项目，减轻由于怀孕所产生的不适合水肿。如果准妈妈想去体验的话，可以选择做四肢的局部按摩，避免躯干肌肉大动作的延伸按摩。做本身就担心这样的项目会导致动胎气的话则不要去做，以免造成心理负担。

孕妇的肚皮可以随便摸吗？

患有前置胎盘、早产迹象和胎动频繁的准妈妈要避免少摸肚皮，以免刺激肚子造成危险。若没有上述情况的准妈妈是可以偶尔让亲友摸摸肚子的，这对准妈妈的心情有调节作用，使胎儿的心情感到愉悦。

准妈妈心情好使宝宝更漂亮？

是的，这是因为情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础，好心情加分。

洗完头能用电吹风吗？

吹风机的辐射并非电离辐射，不会对人体健康造成多大伤害，准妈妈可以用来吹干头发。有些准妈还担心吹风机里的石棉颗粒会随着强风一同排出，被人体吸收后会对胎儿造成伤害。其实，现在市面上的吹风机绝大部分是利用陶瓷、云母等材料来隔热，而使用石棉为材料制作的吹风机已经逐渐被淘汰。若准妈妈还是不放心的话可以选择正规品牌的商品或者避免使用。

晒衣服或蹲下来会造成流产？

怀孕时因为体型和体重的改变，使得孕妇做某些动作如高举双臂、蹲下去再站起来等，容易因为重心不稳而摔倒。但假如准妈咪们是在安全的环境、动作小心的情况下，单纯地晒衣服或蹲下去并不会造成流产。怀孕给女性的身体的确带来了不少负担，准爸爸和其他家人一定要多体贴，多帮忙。

准妈可以吃辣吗？

除非肠胃不适，否则准妈还是可以吃辣的。倘若准妈有高血压的情形，则建议饮食清淡。

妈妈吃啥让宝宝更聪明呢？

孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明。例如深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。

孕妈春季注意4大事项

防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利

防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。

防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。

防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。

孕晚期出行有哪些不可忽略的危险警讯？

到了孕晚期，胎宝宝马上就要出生了，准妈在这个时期不宜长途跋涉，想出游的话就要就近选择，在旅行的过程，如果一旦发生以下这些危险警讯，要马上到附近的医院进行检查：

出血——前置胎盘

有前置胎盘的准妈可能会出血或早产，这种出血是无痛性的阴道出血，甚至有时候会大量出血。前置胎盘可以很容易用超音波诊断，因此一定要做好孕期检查。如果在旅途中出现出血的情况，要马上到附近的医院就诊。

出血+腹痛——胎盘早期剥离

“胎盘早期剥离”是指胎盘在胎儿尚未出生前，就已经从子宫壁上剥离，可能造成胎儿缺氧。准妈除了腹部会感到剧烈疼痛外，通常还会伴随着出血。若发生严重的胎儿早期剥离导致大量出血，可能会破坏准妈的凝血功能，加速出血现象，进而导致休克，以及胎死腹中等严重的并发症。

腹痛——子宫收缩，引发早产

如果子宫收缩太频繁，甚至会痛，并伴随着腰酸等现象，即有可能是早产的现象。这时候应该多休息，如果情况仍然没有缓解，则应立即到医院检查。

一般在孕期第12周开始，即会出现轻微的子宫收缩，只是强度不大，频率不高，准妈很有可能感受不到。当怀孕周数渐渐增加，子宫日益扩大，就更能感受到子宫的收缩了。若未足月（即37周前）出现宫缩，应仔细观察收缩频率和规律性，若未处理好“早发性子宫收缩”，可能引发早产。

感觉不到胎动——胎儿窒息

胎动是准妈掌握胎儿健康情况的最佳渠道，特别是进入怀孕后期，务必要留意胎动。若是在外出游玩的过程中，发现胎儿的胎动明显减少，应该赶快就医，以确保胎儿的安全和健康。

测量胎动的方法有很多种，最简单的方法是准妈可以每天在固定的时间（建议在饭后），记录胎儿在1小时内的活动频率，并和昨天的胎动记录做比较，进而掌握胎儿的休息或是活动的时间。

胎位不正如何纠正：

想顺产最怕胎位不正，如孕30-34周胎位仍然不正，可通过以下两种矫正方法纠正：

侧卧式：

习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；

膝胸卧位式：

跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次15分钟，7天一疗程，再复查胎位。

孕期体重都长在哪儿了？

一般孕期体重增长10-12.5kg。

主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。

预防难看妊娠纹的食物有哪些：

西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命C20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西；

猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多；

猕猴桃富含维生素C，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。

母乳喂养产前必做准备：

孕8月起按摩乳房，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。

孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。

凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。

临产征兆，准妈妈你得了解：

临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水

产房里的那些尴尬事

脱光光；肛检；剃阴毛；插尿管；男医生接生；大小便失禁；灌肠；会阴侧切；大喊大叫......

坐月子到底要多少天

传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

产后回诊要做哪些检查：

产后42天回诊主要检查产妇在生产后身体恢复的情况，尤其是生殖器官。检查内容包含子宫的恢复、恶露量、伤口愈合的情形、子宫颈涂抹片检查，以及实施避孕等。

容易导致回奶的食物

1.豆豉；

2.乳鸽；

3.太咸的或者腌制的食物；

4.大麦茶；

5.全麦麦片；

6.韭菜；

7.苦瓜汤；

8.巧克力；

9.香椿；

10.麦乳精；

11.麦芽；

12.花椒；

14.山楂；

15.地瓜；

16.柚子；

17.鳖；

18.西梅；

19.提子；

20.人参；

21.豆角。

产后必知：少喝浓汤

脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

产后红糖水别喝太久

红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

产后妈妈坐月子的特效食谱

山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

4.加入红糖调味。

五种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

1.莲藕（含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳）

2.黄花菜（含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤）

3.黄豆芽（含大量蛋白质、维C、纤维素等）

4.海带（含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量）

5.莴笋（含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳）。

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